睡眠对身高的影响.doc

上传人：仙人****88 文档编号：8922507 上传时间：2025-03-08 格式：DOC 页数：1 大小：24KB

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资源描述

睡眠对身高的影响据专家研究发现，从儿童起到青春期，对身高起决定作用的是“生长激素”，尤其是人处在睡眠时分泌格外旺盛。当入睡1小时左右可出现第一次分泌高峰;晚上9-10时，分泌的生长激素是白天12小时的1.5-2.5倍，所以，10岁以下儿童应在晚上8时左右入睡，且每天保证10小时的睡眠时间，11-16岁孩子，睡眠时间应保持8-9小时。

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