资源描述
体育课时计划
教学任务
、广播体操。
预备节（拍×）
教学内容
、学习广播体操：预备节（拍×），展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： €€€€€€€€€€
、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 €€€€€€€€€€
、师生问好！
、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 €
、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七
分
钟
基
本
部
分
三 、基本部分：
、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：预备节（拍×）
（二）教学任务：学习广播体操：预备节（拍×），展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计自然舒展，通过头、手、眼等的配合，集中思想，呼吸自然，让机体进入工作状态。
（四）教学重点：动作舒展、连贯，呼吸自然、流畅，头、眼、手配合协调。
（五）教学难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。
（六）教学手段：
、教师完整示范预备节
、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次
（七）教学组织： 成体操队形站立。
（八）易犯错误：（）直立时上体不正直。
（）伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，头、眼、手配合不协调。
（九）纠正方法：、直立练习。体会正确的挺胸、立腰、立颈、收臂、并腿直膝、直臂于体侧的动作姿势。
、伸臂练习。注意直臂远伸，经体侧路线，动作随节拍到位，头、手、眼配合。
（十）动作解说：预备节（拍×）
二
十
五
分
钟
基
本
部
分
预备姿势：直立。
第一个八拍
两臂经侧至上举，稍抬头。
左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
保持的姿势。
第二个八拍
屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
直立，同时手臂经前至上举。
左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（）手臂放松
（）腿部放松
（）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教学任务
、广播体操。
第一节：伸展运动
教学内容
、、复习广播体操预备节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： €€€€€€€€€€
、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 €€€€€€€€€€
、师生问好！
、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 €
、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：伸展运动（拍×）
（二）教学任务：、复习广播体操预备节及学习广播体操第节伸展运动（拍×），展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：以基本体操为基础，注重肢体的伸展，配以方向的变化，动作大气、规范、优美、流畅。
（四）教学重点：肢体充分伸展，动作舒展、流畅。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
、教师完整示范预备节。
、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学生自主练习第一、二八拍约分钟教师巡回指导纠错。
、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
、学生依次喊口令，集体练习次。
、简要讲解第三、四八拍。
、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（）绕环时，上体松懈，易屈臂。
（）转身时，重心未及时前移；两臂未经体侧。
（九）纠正方法：、绕环时，两臂远伸，强调经上举位再屈肘，屈肘与屈膝动作协调配合，有力度。
、转身时，上体要正直，重心及时前移，充分伸展，注意手臂路线。
二
十
五
分
钟
基
本
部
分
（十）动作解说：
第一节 伸展运动（拍×）
预备姿势：直立。
第一个八拍
左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
两臂向内绕环交叉至上举。
左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
还原成直立。
第二个八拍
左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
向左转体度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
还原成。
还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 分 钟 ）
（一）放松运动：
（）手臂放松
（）腿部放松
（）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五
分钟
场地器材：
练习密度预计：
运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教学任务
、广播体操。
第二节：扩胸运动
教学内容
、、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： €€€€€€€€€€
、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 €€€€€€€€€€
、师生问好！
、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 €
、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：扩胸运动（拍×）
（二）教学任务：、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化，更富有韵律。
（四）教学重点：上肢动作有力度，扩胸后振时臂(肘)与肩平行，四肢配合协调，有弹性。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
、教师完整示范预备节。
、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学生自主练习第一、二八拍约分钟教师巡回指导纠错。
、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
、学生依次喊口令，集体练习次。
、简要讲解第三、四八拍。
、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（）上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。
（）前弓步动作时，后腿弯曲，脚跟离地。
（九）纠正方法：、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍外转。
、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再做完整动作练习，与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。
二
十
五
分
钟
基
本
部
分
（九）动作解说：
预备姿势：直立。
第一个八拍
左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转度，同时两臂前举（两手互握）。
上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
两臂前举。
向左转体度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
同.
还原成直立。
第二个八拍
屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
直立，两臂前举（拳心向下）。
左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
两臂前举交叉（左臂在上）。
同，弓步弹动一次，手臂动作相反
还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 分 钟 ）
（一）放松运动：
（）手臂放松
（）腿部放松
（）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五
分钟
场地器材：
练习密度预计：
运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教学任务
、广播体操。
第三节：踢腿运动
教学内容
、、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： €€€€€€€€€€
、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 €€€€€€€€€€
、师生问好！
、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 €
、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：踢腿运动 （拍×）
（二）教学任务：、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计在对机体灵活性、协调性及节奏变化上的要求有所体现。
（四）教学重点：踢腿快速有力，姿态控制准确。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
、教师完整示范预备节。
、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学生自主练习第一、二八拍约分钟教师巡回指导纠错。
、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
、学生依次喊口令，集体练习次。
、简要讲解第三、四八拍。
、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（）踢腿时屈膝。
（）踢腿及还原的步伐松懈，节奏差。
（九）纠正方法：、配合手臂摆动进行步伐练习。
、踢腿练习，强调主力腿脚跟不离地，保持上体正直的姿势。
二
十
五
分
钟
基
本
部
分
（十）动作解说：
第三节 踢腿运动 （拍×）
预备姿势：直立。
第一个八拍
左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）。
右腿前踢（大于度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧后摆。
右腿向后一步还原成动作。
收左腿，还原成直立。
同，但方向相反。
第二个八拍
左腿后侧伸成右弓步（上体右转度），同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手。
上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝（十指相对，眼看前下方）。
还原成直立。
左腿侧踢（大于度，直膝，绷脚尖），同时两臂侧举。
还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 分 钟 ）
（一）放松运动：
（）手臂放松
（）腿部放松
（）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五
分钟
场地器材：
练习密度预计：
运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教学任务
、广播体操。
第四节：体侧运动
教学内容
、、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： €€€€€€€€€€
、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 €€€€€€€€€€
、师生问好！
、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 €
、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：体侧运动（拍×）
（二）教学任务：、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计规范而不失时尚的元素，强调体侧肌群的弹动与伸展，动作舒展、优美。
（四）教学重点：动作舒展，体侧充分，有弹性。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
、教师完整示范预备节。
、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学生自主练习第一、二八拍约分钟教师巡回指导纠错。
、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
、学生依次喊口令，集体练习次。
、简要讲解第三、四八拍。
、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（）体侧屈时，上举手臂易弯屈。
（）重心移动不到位。
（九）纠正方法：、分腿开立体侧屈练习，强调重心在两腿之间，臂、头与躯干在一个面上。
、练习第一、三、五、七个八拍的第拍，强调眼看手触脚跟；练习第二、四、六、八个八拍的～拍，强调眼看上举手；腰部不可扭转。
二
十
五
分
钟
基
本
部
分
（十）动作解说：
第四节 体侧运动（拍×）
预备姿势：直立。
第一个八拍
左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举。
重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手。
还原成动作。
身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰）。
还原成直立。
第二个八拍
左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次。
还原成直立（手臂动作同上）。
身体向左侧屈。
上体还原成直立，同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前），右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）。
还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 分 钟 ）
（一）放松运动：
（）手臂放松
（）腿部放松
（）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五
分钟
场地器材：
练习密度预计：
运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教学任务
、广播体操。
第五节：体转运动
教学内容
、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： €€€€€€€€€€
、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 €€€€€€€€€€
、师生问好！
、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 €
、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
€ € € € € € € € € €
€ € € € € € € € € €
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七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：体转运动（拍×）
（二）教学任务：、复习广播体操预备节到第节及学习广播体操第节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计既保持实际锻炼的价值，又打破传统观念，增加了前后的位移，有新意。
（四）教学重点：动作舒展，体转充分，有力度。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
、教师完整示范预备节。
、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍次。
、学生自主练习第一、二八拍约分钟教师巡回指导纠错。
、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
、学生依次喊口令，集体练习次。
、简要讲解第三、四八拍。
、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（）身体转动时下肢不易稳定。
（）第二、四、六、八个八拍中～拍出脚的方向不正。
（九）纠正方法：、分腿开立体转练习。
、由并立出脚成分腿开立同时体转练习，并加上正确的手臂和头的动作练习。
二
十
五
分
钟
基
本
部
分
（十）动作解说：
第五节 体转运动（拍×）
预备姿势：直立。
第一个八拍
左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂屈肘经腰推至左肩前举（立掌），右臂上举（握拳，拳心向前）。
上体左转度，同时左臂侧屈，手背贴于后腰，右臂胸前平屈，指触左肩。
上体右转度，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，右臂侧举（掌心向上），眼看右手。
还原成直立。
第二个八拍
左脚向前一步，同时两
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