正步走教案.doc

教 学
内 容

1、正步走与立定

教

学

目

标
1、使学生掌握正步走和立定的动作要领。 2、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

教
学
重
难
点
1、重点： 踢腿。
2、难点：臂、腿动作的协调。
教学
过程
学生学习
教师组织
时
间

准

备

部

分
1、 体委整队
2、 师生问好
3、 报数
4、 安排见习生
5、 本课内容
6、 准备活动：
1、以游戏的形式，复习原地三面转法

2、齐步于立定

要求：1、学生站队快、静、齐

2、自觉遵守课堂常规

8分钟

基

本

部

分
学生学习
教师组织
时间

分解教学：
1、让学生原地做摆臂练习。 教师纠正动作。
2、让学生原地做踢腿练习。 教师纠正动作。
3、让学生原地做臂、腿动作的协调练习。
正步行进练习
1、教师喊口令。 a 、集体练习。 b、分组练习。 c、教师纠正动作。 d、学生再集体练习。
做游戏：
1、将学生分成人数相等的两队面对面站着。其中一个队命名为“黄河”，另一队命名为“长江”。游戏开始，如教师喊“长江”，则“长江队”的学生追“黄河队”的学生，“黄河队”的学生则尽快向后转，跑回自己一侧的安全线，如在安全线以前追拍上，就算被抓，然后将对手背回原地。

1、教师讲解动作要领 ，并示范动作 ：
听到“正步—走”的口令，左脚向正前方踢出约 75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指的第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-—116听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。（学生可根据自己身高的不同来适当调整踢出的距离和高度。）

1、教师纠正动作。

2、教师纠正动作。

25分钟

结
束
部
分

8分钟

场地
器材

学校操场
运动
负荷

平均心率：110
教
学
反
思

教
学
反
思

教
学
反
思

教
学
反
思