生命喜悅的祈禱.doc

生命喜悅的祈禱
作者：沈妙瑜
散播幸福光明的種子、給人溫暖、把愛傳出去
是沈木青老師一生的心願
將此書獻給敬愛的父親
還有支持我幫助我成長的摯愛的家人
和激勵我啟發我的所有好朋友
在線閱讀：
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目錄
作者序
NAMASTE
導讀
祈禱文
1.我行走在奇跡中
2.幸福家庭的祈禱
3.青少年的祈禱
4.好妻子的祈禱
5.寶貝、有你真好！
6.甜睡吧！寶貝
7.媽媽為孩子的祈禱
8.孩子，你天生就是如此
9.鼓舞孩子的好話22句
10.準備考試的祈禱
11.事業繁榮的祈禱
12.身體健康的祈禱
13.健康活力的祈禱
14.釋放的祈禱
15.寬恕的祈禱
16.美好人際關係的祈禱
17.尋的理想伴侶的祈禱
18.突破困境的祈禱
19.寶貝，歡迎你！
20.用餐前的祈禱
21.出門時的祈禱
22.訪友洽商時的祝福
23.感謝VUVU（祖先）的祈禱
24.世界和平的祈禱
一周生命喜悅的祈禱
1.星期日/喚醒力量的祈禱
2.星期一/接受自己的祈禱
3.星期二/察覺自己的祈禱
4.星期三/活在當下的祈禱
5.星期四/愛與感謝的祈禱
6.星期五/青春美麗的祈禱
7.星期六/豐足喜悅的祈禱
感想文
1.全然的交託/陸美稜
2.不可思議的祈禱力量/安欣
3.祈禱文是我挖到的寶貝/玉芬
4.從不信到深信
5.我就是奇跡
6.上天最好的安排
7.祈禱文讓先生的心柔軟了
8.心安了
心靈札記

作者序
生命中點點滴滴的印記，造就了現在的人生
兩年前弟弟告訴我，他生命中第一個出現的記憶畫面是，我拿石頭丟他的頭！當時聽了心裡真不是滋味。首先是覺得自己的形象受損，接著心裡想：「怎麼會這樣？」因為我想，我們姐弟感情一直這麼好，我又這麼愛他，沒想到他竟是因為我而以這樣的畫面拉開他人生的序幕，真令我難堪！當時聽到弟弟這段話的我，本能的反應是我的面子和形象受損。後來，我對這件事的想法改變了。現在我知道，這件事的重點不在於我的面子，面子不是那麼重要，最重要的是愛。人就是這樣受傷的；生命中最深刻的烙印，通常是被我們所愛的人傷害的那一刻或是感覺被他們深愛的那一刻。
生命的功課帶來生命的禮物；不管曾經經歷過多麼深刻的悲傷，每一個人的本質都是完美的，只是故事不同而已。
回想這五十多年以來的日子，深深覺得，生命是一串不斷犯錯和修正錯誤的過程（當然，能事先預防是最好）；過去所犯的錯誤，並不是在加深我們的罪惡感、打擊我們的自信心，而是為我們帶來幸福與成長！過去生命中的所有經驗沒有好壞，所有的經驗對我們而言都是最好的，也是必要的。生命的功課帶來生命的禮物；生命的經驗一點都不浪費，不但是我們自己的選擇，也是為了幫助我們更進一步認識自己、找回我們真實本質的必要體驗。每一個人都有自己獨特的生命經驗，每個人的一生都是一篇最具啟發性的生命故事。但是，過去的經驗和故事並不是真正的自己；不論曾經發生過多麼悲傷或多麼嚴重打擊我們的事情，我們的本質是毫髮無傷的，真正的我們是圓滿具足的！
奇跡無所不在（簡單的幸福，俯拾即是）
在兩個孩子眼中，我是一個奇特的人。女兒讀國中的時候，對我的評語是「不遵守社會規則的人」（如：吃飯時不接電話、再簡單平凡不過的像厚厚棉花的藍天白雲都可以讓我沉醉不已、半夜兩三點不睡覺跑到樓頂鋪地蓋被躺著看星星而歡喜感動；捨不得清掃家門前滿地的小葉欖仁的落葉，覺得滿地的落葉太美也太幸福了！）孩子笑說：媽咪活在一個夢幻的世界、媽媽你適合當設計師……。對我而言，時時刻刻都是一個嶄新而值得珍惜的美好經驗；以這樣的心境加上生命的學習過程來寫這本書，每日每時都充滿令我珍惜讚歎感激的禮物！

Namaste
從最早在三、四年為大坑蘭莊的女主人量身定做的兩篇祈禱文：事業繁榮的祈禱、青少年的祈禱，到現在為止，很多好朋友陸陸續續在使用這些祈禱文，也不時聽到他們點點滴滴的分享，他們催促我要快快出書。也感謝自己在五個月前學習電腦打字，腳步才開始加快！
感謝兒子的督促和鼓勵；感謝女兒設計這本書的封面。為了寫這本書，這一年多來，有些好友的邀約、很多我想做的事都不得不暫閣一旁，整個過程真實一個甜蜜的負擔！很高興終於完成了，請讓我向大家深深一鞠躬說一句：感謝！namaste！
96年3月30日於家中

Namaste
Namaste是印度話「感謝」，也是印度人見面時的問候語。
當印度人說Namaste感謝的時候，他們是雙手合掌，兩眼注視對方，彎腰歡迎禮拜對方，心中默念：「我內在最珍貴的神性佛性，向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。」這個時候，雙方全心全意尊敬榮耀禮敬對方，當下彼此就是一體的，當下就是合一，沒有對立分裂。
Namaste，簡單的說，就是告訴他：「你是愛、豐足與平安，我也是愛、豐足與平安。」因為這樣而呈現出愛、豐足與平安的世界。
在美國，瑜伽課結束的時候，師生們會彼此合掌互道一聲Namaste。Namaste是尊敬和感謝，換句話說，就是欣賞和感激；欣賞和感激，是一種最好的生活態度。時時刻刻活在當下美好的人事物中，對人、對萬事萬物不斷地欣賞感激，過著與神性連結的生活，活出愛的生命。
﹡關於神性的定義：神性，英文theSource。本書中提到的神、神性與宗教無關，神，指的是宇宙大生命、圓滿的愛、生命本源的愛之統稱；神性指的是我們內在有一顆光明美善的種子，那是人人具足的單純美好的本質，也是我們與生俱來的圓滿實相；每一個人與宇宙圓滿的愛是一個整體的存在。

導讀：喚醒！喚醒！喚醒！
如何使用這本書？
不是翻翻就算了
這是一本拿起來念，就有效的書
你可以隨意或憑感覺以個人的需要每天挑選幾篇來念。但是，如果你正在為孩子或先生的問題而憂心，如果你急於看到效果，也為了達到明顯的效果，剛開始請辛苦些，每天挪出一小時認真地念；每天念足一個小時，相同的祈禱文也可以反覆地念。先選定幾篇為自己念（如：喚醒力量的祈禱、釋放的祈禱、好妻子的祈禱、青春美麗的祈禱……），接著再為先生、孩子選定幾篇來念，一周後，你將感覺你的心開始變柔軟了；一段時間以後，心靈的力量就開始啟動。大約一、兩周後你將看到世界變得有所不同！每天繼續不間斷地祈禱和祝福，你將很快感受到心靈力量的不可思議！如果你念得夠認真、夠專注、夠持續，一段時間後，你將如同感想文165頁一粒米所說的：現在的我是想祈禱才祈禱，可是，無限的能量、平安、喜樂、力量、愛，卻一直都保持著、存在著……

有效是因為喚醒而已（喚醒人人本自具足的圓滿本質！）
你會深深感受到人和人之間真的是心靈的交流和感應！你會看到與家人的互動起了微妙變化。孩子變得比較貼心懂事會撒嬌，甚至主動幫忙做家事！先生變得比較溫柔體貼，還會說溫暖關心的話！這是因為你內在的光明顯現了，你身邊的人內在的光明也會因此而同步喚醒！同時，你會發現生命的平安與喜悅已經悄悄進入自己的內心。當你開始感受到內心的平安喜悅，你更會深深相信，只要自己改變世界就會改變！你也會驚訝於奇跡真的無所不在！因為你的努力，不僅改變了自己、幫助了別人，同時改變了世界！

這是一本幫助自己內省和覺察的書
《生命喜悅的祈禱》共包含31篇祈禱文，其中的每一篇祈禱文，都是以愛和感謝為基礎；一邊念，一邊不斷向內看、往內走，不斷地自我提醒、自我覺察、自我反省，於是內在單純美好的神性本質逐漸甦醒而感受到愛與力量就在自己的裡面。

力量就在你的裡面
每一句祈禱都在喚醒我們的愛，每一句祈禱都在提醒我們與生命本源的愛連結；提醒我們，你是完美的存在！力量就在自己的裡面！你別忘了，在你的裡面有一個光明燦爛的自性、神聖完美的本質，等著你去喚醒。

你內在的愛和宇宙本源的愛是時時刻刻連結的
本書中出現的「神」，是泛指「宇宙無條件的愛」、「大生命」、「宇宙的愛」、「至高意識」、「愛的本源」、「創造的源頭」。這樣看自己：你內在的愛和宇宙本源的愛是時時刻刻連結的。

祈禱是和宇宙意識的連結
祈禱是和宇宙的心溝通，祈禱是和生命本源的豐富與慈愛連結；
祈禱是時時刻刻和愛的本源的一體感。

祈禱是愛和感謝
祈禱不是依賴和外求，祈禱是愛和感謝！
「愛」是無條件的給予，「感謝」是歡喜的接受。
當我們融入專注的祈禱，小我的喋喋不休暫時被止息，
大我的平安喜悅一再被喚醒，全然的愛和感謝會升起，
這是祈禱的真正含義。

祈禱是為了改變我們的心
祈禱不是向外尋求協助；
祈禱是為了改變我們的心；
心改變了，你圓滿具足的愛自然湧出，
成為你真正的力量！

祈禱喚醒我們的力量
遇到困境時，祈禱是有效又好用的方法！
祈禱喚醒愛和力量！祈禱讓生命越來越平安喜悅！

用接到禮物的歡喜心和幸福感來祈禱
我們所需要的一切，上天早就準備好在那裡等著了！
帶著感激的心情，信任而堅定地祈禱；
在心中描繪已經如願以償、夢想實現的幸福畫面，
想像著你已經高高興興地用雙手接受了！

拿起來就念！任何一篇、任何一段，都可以隨時單獨念誦！
祈禱是容易實踐、又可以潛移默化的好方法。
祈禱象吃飯一樣容易，拿起祈禱文就祈禱吧！

祈禱有效的關鍵是愛（無條件的愛）
祈禱和愛是一體不可分的！祈禱成功的關鍵，在於你感覺了什麼；這是一種態度，也是一種心靈狀態，清楚地明白、篤定地相信，你和生命本源的愛與富足是一體而連結的（我就是愛，我就是完整與美好），接受她，感謝她！認定你的真實狀態就是「豐富」，只管取用！這個「豐富」對你來說，是取之不盡、用之不竭的，根本不必擔心不足！瞭解你的內在有無限的愛與力量；瞭解每個人的本來狀態都是美好完整而從未分裂。只要肯定這一點，祈禱就會很有效！

挖掘自己的寶藏
祈禱越專注、越深切、越徹底，就越能喚醒內在了不起的力量！經常祈禱，讓祈禱成為一個習慣，將祈禱的效果發揮到最大！練習早晨起床就祈禱、用餐前祈禱、家人出門時祈禱、走路的時候祈禱、睡前祈禱……。祈禱，讓心靈潔淨，身體健康。汲汲營營向外追逐所謂的成功和財富，不如努力挖掘自己內在的美好寶藏！透過祈禱，心靈一點一滴地淨化，就像每天在污水裡滴入清水，日久自然澄澈。讓祈禱成為淨化心靈、自助助人、自覺覺他的好工具！

祈禱是迎接愛與幸福
每次祈禱，都在積累光明正面的能量，
每次祈禱，你都在創造新生命和新契機，
每次祈禱，你都在迎接愛與幸福！
把祈禱帶入你的生活，時時刻刻、分分秒秒；
你的意念都是光明，你就不斷在創造奇跡！

真正做自己
真正做自己，並不是為所欲為；
真正做自己，是感受到內在的平安與幸福。
每天祈禱可以讓自己真的和自己在一起；
所謂的「和自己在一起」，
是能活出圓滿真實的自己，
感受到內心的和諧與寧靜。
每天用歡欣鼓舞的心情來祈禱吧！
為這個世界盡一份心力，
全身的細胞也會得到滋養、活化與喚醒！

回家
祈禱文觸及你內在深層的部分，
讓你一步一步和本源連結、愛與融合；
就像浪跡天涯的遊子思鄉心切，想回家了。
每天和好朋友見面的問候語，除了「你吃了沒？」，
再加上一句「你今天祈禱了嗎？」
猶太人是世界上最聰明有才華也是最富裕的民族之一。據說猶太人很重視一個傳統，每天要念將近一百篇的祈禱文，以培養慈悲和感恩的心。
你今天祈禱了嗎？

1.我行走在奇跡中
說明
這是一篇可以幫助落實奇跡心態的祈禱
每天認真地念幾篇祈禱文,把它們念進潛意識裡;
你就會開始相信:
你的每一個片刻都是神,你的每一個片刻都是愛,
你的每一個片刻都是美,你的每一個片刻都是奇跡.
奇跡心態要成為一種習慣,你就會每天都在奇跡中.

祈禱文
我行走在奇跡中
奇跡無所不在
奇跡在我裡面
奇跡在我的裡裡外外
奇跡在我的前後左右
奇跡在我的四方上下
奇跡無所不在

我行走在光中
光無所不在
光在我裡面
光在我的裡裡外外
光在我的前後左右
光在我的四方上下
光無所不在

我行走在美中
美無所不在
美在我裡面
美在我的裡裡外外
美在我的前後左右
美在我的四方上下
美無所不在

我行走在愛中
愛無所不在
愛在我裡面
愛在我的裡裡外外
愛在我的前後左右
愛在我的四方上下
愛無所不在
注:
1.奇跡心態:就是愛和信任的心,讓我們體驗豐足.
噩夢心態:就是恐懼不安的心,讓我們體驗到匱乏.
2.我們所經驗的匱乏和不被愛,是因為我們對生命抱持著輕忽、防衛、恐懼、不信任的態度。珍惜感謝身邊所擁有的一切，不再任意批判任何事情，不再把念頭的焦點放在匱乏和恐懼的投射上，徹底將過去的「噩夢心態」轉換為「奇跡心態」，你就會開始遠離匱乏，享受豐足、每天行走在奇跡中！

2.幸福家庭的祈禱
說明
*花草樹木需要陽光、空氣、水份和養料才會茁壯茂盛，幸福家庭需要和顏、愛語、讚美的灌溉才會成長繁榮；這樣的家，充滿了溫暖的、愛德氣氛，同時存在著一種放鬆和接受的品質；這樣的家也是每一個在外忙累了的心靈可以落腳安歇的家。
請善用生命教育法的三寶：尊重、相信、讚美；更別忘了幸福家庭的三寶：和顏、愛語、讚美！

祈禱文
我的家是幸福洋溢的家，我的家是光明繁榮的家，我的家是溫暖慈愛的家，我的家是蒙受祝福的家。大生命的愛孕育萬物，愛充滿我的家，守護我的家，使我家沐浴在調和、平安、幸福、繁榮的氣氛中。感謝上天賜給我幸福美滿的家庭、慈祥和藹的父母、健康可愛的子女、手足情深的兄弟姐妹。感謝！我的先生是最優秀的好先生，我的父母是最優秀的爸爸媽媽，我的兒女是最優秀的好孩子。在我家中的每一個房間、每一個空間、每一個角落，都充滿了慈愛與智慧，也充滿了平安與調和。
愛能治癒一切，愛能潔淨一切。我的家是一心一意朝向慈愛與光明的家，一切的爭執、誤解、怨恨和憤怒都絕不存在；一切的疑慮、不安、恐懼和不信任都消失得無影無蹤，全家人都互相欣賞，互相感謝，非常調和，充滿喜悅。我們瞭解，任何不圓滿現象的背後，都隱藏著圓滿實像的真面貌。惡本來就沒有，罪本來就沒有，黑暗本來就沒有，所有的黑暗都是迷妄的心造成的。所以，每當我想要苛責時，我內在的愛會引導我、提醒我，讓我知道，一切的苛責都是內在陰影的投射，都是虛幻不實的；讓我清楚看到家人的優點而稱讚欣賞。在我的家中總是充滿著明朗的語言，明朗的笑容，明朗的互動與歡樂的笑聲。在我的家中總是充滿著祝福、讚美與感謝的聲音。我們真心相待，我們實踐無條件的愛。我們的家蒙受大生命愛的擁抱與祝福，我們的家接受宇宙之愛的無限供給；一切生活所需都豐富而齊備，從不匱乏。我的家是蒙受恩寵的，我的家是蒙受祝福的。圓滿的愛擁抱著我的家，無限的生命力生龍活虎地充滿我的家。
我的家是慈愛的家，裡裡外外、前後左右、四方上下都充滿了愛與平安；我的家是幸福、美滿、繁榮又富裕的家，先生是最體貼顧家的好先生，我是最最幸福的好妻子，孩子個個聰明、健康、活潑又可愛。
我的家是和顏、愛語、讚美的家
我的家是光明、喜悅、感恩的家
我的家是欣欣向榮的家
我的家是成長繁榮的家
我的家是幸福洋溢的家
我的家是豐足富裕的家
我的家是理解包容的家
我的家是光明喜悅的家
我的家是美麗溫暖的家
我的家是愛人助人的家
我的家是最最幸福的家
是綴滿幸福花瓣的美麗的家
我的家是最最繁榮的家
是開滿繁榮花朵的溫暖的家
因為我們心靈上的平安，所以全家人的身體也非常健康；我們全家個個都健康無比！
現在，
無限的繁榮已經充滿了我的家
無限的幸福已經充滿了我的家
無限的健康已經充滿了我的家
無限的平安已經充滿了我的家
無限的智慧已經充滿了我的家
無限的慈愛已經充滿了我的家
無限的生命已經充滿了我的家
無限的供給已經充滿了我的家
無限的歡喜已經充滿了我的家
無限的調和已經充滿了我的家

我的家上上下下、裡裡外外充滿了慈愛的光、喜悅的光、和平的光、活力的光、創造的光、富裕的光。我的家是光明的家、繁榮的家、富裕的家、健康的家、溫暖的家、平安的家、幸福滿滿的家！

愛在我的裡面，愛在先生的裡面，愛在孩子的裡面，愛在家中每一個角落、每一樣東西的裡面。愛，在我家的每一個角落撒下幸福、光明、美善與和平的種子，使我的家得到如陽光般閃亮耀眼、綿延不絕、永無止盡的繁榮與幸福！

現在，我們全家沐浴在平安、幸福、慈愛與感恩中！
愛源源不絕地流入我們的家，光輝燦爛地閃耀著，並透過我們將愛源源不絕地傳送給我們周圍的每一個人！
啊！真快樂！真幸福！真健康！真感謝！（感謝21遍）

註：
1．作者的母親沈林阿蓁女士今年84歲，她從40歲開始，每天早晚用一個小時的時間祈禱，四十多年來沒有一天間斷。
2．家中有一個人經常祈禱，可以提升家裡的能量，帶來健康和好運！經常對著你家的客廳或你住的房間朗誦《幸福家庭的祈禱》，可以帶來正面光明的好能量！如果時間不允許，可以選擇其中幾個段落反覆念誦，也很有效。

3.青少年的祈禱
如果您正為孩子的問題而煩惱,反覆念誦<青少年的祈禱>加<甜睡吧寶貝>，會有不錯的效果！

說明
*很多孩子或青少年人生的轉變，常常是來自父母長輩的一份肯定和期許，也就是認定和祝福！對孩子要全然地放心、堅定地相信、篤定的祝福、徹底的交託！用充滿熱情、開朗歡喜的心為孩子熱切地、認真地、持續地祈禱，你一定可以很快體驗到心靈的力量和奇跡！當你專注地為孩子祈禱的時候，你對孩子的負面心念就隨著祈禱文的字句轉為光明！從過去對孩子的不放心、不信任轉為放心、信任；從對未來的不安定感、不確定感轉為平安、寧靜。當你為孩子祈禱，孩子的神聖美好就自然被喚起；一天當中撥出半個小時以上認真關照孩子的圓滿本質，你將會輕鬆又驚訝地看到孩子神聖美好的真面貌！為孩子祈禱，是心靈的溝通，是一份真愛的流露和喚醒。擁有為他熱切祈禱的父母的孩子，會比一般的孩子提早發揮他的潛能和熱情，提早達到人生目標！願意為自己祈禱的青少年或有父母為他祈禱的孩子，在校成績明顯比較好，個性也比較開朗有自信；長大後的生活比較安定有成就，比較健康也快樂很多！

祈禱文
OOO實相完全圓滿。
OOO與生命本源的愛是一體的，時時刻刻被全能的力量守護著、珍愛著、引導著。在OOO的裡面，蘊藏著無限力量的源泉，隨時能夠湧出無限的愛、無限的智慧、無限的生命、無限的潛能；這股存在於OOO裡面的偉大力量，引領OOO自信而穩定地邁步前進！
OOO具足清明的智慧，能夠分辨是非善惡；具有足夠的勇氣，能拒絕不當的誘惑，永遠堅定不移地行走於正路。愛，時時刻刻都引領OOO邁向更幸福的領域；OOO在愛與智慧的擁抱之下，已經完完全全去除了焦慮、緊張、擔憂的心，而顯得格外的平和、安定、穩健、自在又自信，明確地信賴他內在睿智的引導，總是在最適當的時刻做出最明確的選擇，永遠行走在最正確的道路上。
因為OOO擁有無限的智慧，所以無論學習任何課程，參加任何考試比賽，或從事任何工作職位，都能展現優秀的成績，都能保持卓越的表現！感謝！OOO心靈深處無限的力量，請湧出來吧！無限的光明，請湧出來吧！無限的潛能，請湧出來吧！無限的健康，請湧出來吧！無限的智慧，請湧出來吧！無限的慈愛，請湧出來吧！無限的毅力，請湧出來吧！無限的創造力，請湧出來吧！無限的靈感，請湧出來吧！
現在，
無限的力量已經充滿OOO的身心！
無限的光明已經充滿OOO的身心！
無限的潛能已經充滿OOO的身心！
無限的智慧已經充滿OOO的身心！
無限的毅力已經充滿OOO的身心！
無限的定力已經充滿OOO的身心！
無限的靈感已經充滿OOO的身心！
無限的健康已經充滿OOO的身心！
無限的慈愛已經充滿OOO的身心！
無限的平安已經充滿OOO的身心！
感謝！感謝！感謝！

圓滿的愛在OOO的裡面。OOO的心是善良美好的，他待人親切又誠懇，他的身心健康活潑又開朗。因為愛與力量在OOO的裡面，OOO心中所有的緊張、焦慮、憤怒、恐懼、悲傷、壓抑、不平、不滿或任何障礙，都完完全全地溶化了！都完完全全地消失了！OOO的心靈完完全全地淨化了！他的全身上下、裡裡外外都光明燦爛！OOO真正是一個積極、光明、開朗、樂觀、努力、勇敢、負責、自在、自信、親切又有愛心的好孩子、好青年！OOO真正是最最優秀的好孩子、好青年！什麼事他都能夠做得到！什麼事他都能夠做的好！

OOO承受宇宙大生命豐富的恩惠，所有屬於OOO的成功與美好的機緣，將在最適當的時刻展現！一切OOO所希望、所祈求的真善美的事物和理想、目標與願望，都會議以實現！感謝！
OOO實相完全圓滿！感謝！（此句3～21遍）

註：
1.希望孩子好，父母一定要放掉「操煩」的習慣！
2.為孩子擔心，就是把孩子丟到黑暗；為孩子祝福，就是把孩子帶進光明！
3.如果孩子的問題正困擾著你（不論是功課、行為、健康、交友……等等各方面），念本篇《青少年的祈禱》是一個很好又可以很快見到效果的方法！請參看本書後面的感想文，可以讓您比較有信心，也比較有一個方向可以依循。

4.好妻子的祈禱
這一篇《好妻子的祈禱》也可以在先生身旁大聲朗讀，會有意想不到的效果！

說明
*一個深愛丈夫的妻子，會想辦法讓丈夫快樂、遠離痛苦。妻子對先生深切無條件的愛，會在語言、行為、動作上自然表現出來，當先生感受到被愛、被重視、被接受，一個溫暖有愛的家就會出現。

*注意，家裡如果存在一股「不接受」的氣氛，是危險的警訊！要信任並接受你親愛的家人，把家裡「不接受」的氣氛，改變為愛的、接納的、欣賞的、溫暖的氣氛，離家的孩子或不愛回家的丈夫就會回來了！

*對先生或孩子，放下操控和擔心，放下要求和比較，放下非這樣不可、非那樣不可！心中只有希望先生、孩子快樂的淳樸之愛，家裡自然溫暖和諧又幸福！

*妻子能為丈夫做的最好事情之一，就是熱情專注地為他祈禱！不斷地看光明面，不斷地看優點，不斷地看好的，愛就會成長！當夫妻的一方願意成為另一方堅定的祝福時，令人感動的奇跡就會發生。

*當妻子願意無條件接受他、愛他、全心為他祈禱祝福；於是，妻子的溫柔、理解、關懷和真愛，讓丈夫感受到了；丈夫心中的鬱悶或焦慮會因為妻子的真心愛惜而逐漸解除；當先生在心靈層面接受到妻子的真心和真愛，當愛被滿足了，愛不再需要向外追求，自然喚起先生深切的愛和對生命的熱情，並激發出先生的無限潛能，一個愛家顧家、勤奮努力的好先生就會出現！這個時候，一個妻子為先生所做的每日祈禱就不再是每天的例行功課，而是真正的祈禱、真正的祝福、真正好妻子的純純的愛！

祈禱文
讓我成為一個好妻子，一個瞭解丈夫、支持丈夫的好妻子。

我的好丈夫ΟΟΟ實相完全圓滿，每天在各方面都越來越好。ΟΟΟ是負責任、有能力的人，對工作展現無比的熱情與活力，對家庭有著深切的愛與連結。他為人正直、謙遜，待人真心、誠懇，這使得他在與人互動來往的過程中，建立良好的信用與口碑，做任何事業或工作都無往不利。他的內心純淨，他顧家又愛家，他的心靈充滿慈愛、欣賞、喜悅和感恩。他的生命不只是肉體的生命，他的生命完完全全是愛的生命。愛在ΟΟΟ的裡面，帶領ΟΟΟ走在正直、光明、健康、幸福、繁榮、富裕的道路上。愛、智慧、勇氣與力量包圍擁抱著ΟΟΟ；愛，流入ΟΟΟ的身心；愛引導ΟΟΟ進入無限的豐足、創造與繁榮。

人生沒有不遇到困難挫折的時候，沒有人不需要面對人生的功課。當ΟΟΟ的內心有任何的誤會、心結、迷妄或陰影，祈求愛溶化它們吧！讓愛與理解流入他的身心，讓愛溶解他內心固執、封閉的黑暗角落，讓愛與光明進入他的內心，讓他的心進入完全的光明，完全的愛。

身為妻子的我，也願意看到我心中阻礙我尊重丈夫、相信丈夫的那道牆。讓我只看到丈夫的優點而不計較他的缺點。過去我不夠柔軟體貼，不能感受先生的感受，現在讓我越來越能清楚覺察吧！

我欣賞、喜愛他的光明面，我也接受並理解他的陰暗面。我知道我內心對他不夠信任的投射捆綁了他、局限了他，我鬆開我心中捆綁丈夫自由發展的種種期待和要求的繩索；我已經完完全全放手了，我不再捆綁他了！我接受他本來的樣子，我愛他的全部。我們彼此相愛、互相珍惜。

在靈性的世界裡，我們本來就是一體的。他的快樂，就是我的快樂，他的痛苦，會讓我心痛不捨。過去，我因為信任不夠、理解不夠，而對他表現出嘮叨、嫌惡和冷漠的態度，現在，我由衷地願意調整和改變。過去，我看到丈夫所犯的錯誤，也許是我自己的錯誤解讀或不當投射或不信任他所造成，對他是極不公平的。現在，我願意負起責任，反省關照我的每一個念頭，不再任意投射。我也願意打開我封閉的心，放棄防衛、攻擊、批判、譴責的念頭，進入他的內心去感受他的感受、理解他的痛苦，釋放過去投射在他身上的負面想法，並原諒他所做的一切，我真心願意學習無條件的愛。

祈求愛的引導，讓我的心足夠柔軟，能夠聽到他內心的脆弱，感受他的感受，理解他所有的恐懼，接納他的不完美；讓我看到：圓滿調和的狀態，就是先生的本來面貌。讓我成為他的支持力量，經常鼓勵他，給他信心。我經常表達對他的尊重和肯定，我避免讓他感覺被冷落或被看輕；我讓他感受到被信任、被接納的安全感和被祝福的溫暖。我深愛著我的丈夫，他一定會感受到我對他深切地愛。

願愛撫平他內心的傷痛，願愛治癒我們雙方。因為愛與我們同在，過去在我們的生命的經驗中所累積或深埋的恐懼、憤怒、罪惡感、自卑感、匱乏感都消失得無影無蹤。在愛的祝福、擁抱之下，我們已經進入真正的互信、互愛、互相尊重、互相接納。我們真正能夠互相扶持，彼此欣賞。我們的心靈已經進入完全的合一。現在，他的靈性完全地警醒了，他的心眼已經打開了，他已經從過去層層的捆綁局限、重重的障礙束縛中解開了！我的好丈夫ΟΟΟ正走在聖潔、光明的道路上！

感謝上天最好的安排，愛家顧家的ΟΟΟ在勤奮工作之餘，也可以放鬆心情，對孩子展現無比的愛心，永遠用慈愛的雙眼欣賞妻子兒女的優點、耐心陪伴孩子的成長。溫暖親切的ΟΟΟ與他的父母師長、兄弟姊妹、妻子兒女、親友同事都能保持良好的互動。他每天心情愉快、身體健康、活力充沛。ΟΟΟ所從事的工作、所經營的事業，都順利圓滿地運作著，所有的計劃一定會繁榮、一定會成功！

現在，ΟΟΟ的智慧正與宇宙至愛至善的智慧合二為一，宇宙大生命的思維就是ΟΟΟ的思維，宇宙大生命的愛就是ΟΟΟ的愛；存在於ΟΟΟ之內的光明與慈愛啊！請牽著ΟΟΟ的手，引領他前進，用愛與智慧，照亮他所行走的路。

現在，愛包圍著ΟΟΟ、引導著ΟΟΟ；在ΟΟΟ的裡面是全然的愛的存在！在ΟΟΟ的裡面充滿無限智慧和無限的愛的源泉！ΟΟΟ是了不起的奉獻者、成功者！ΟΟΟ在工作上、事業上有著優秀卓越的表現！圓滿的愛時時刻刻擁抱著ΟΟΟ！這股安定的力量，引導ΟΟΟ充分展現他的天才，並創造無比的繁榮、富裕、平安和幸福！

感謝我的好丈夫，感謝上天的最好安排！一切圓滿調和！
感謝！感謝！感謝！
ΟΟΟ（丈夫的名字）我愛你，祝福你，感謝你！（此句3～21遍）
感謝！（21遍）

註：
一邊念，一邊觀想自己和丈夫與本篇祈禱文的內涵合一，清楚描繪好妻子、好丈夫的模樣，描繪夫妻雙方相愛互信的景象。念誦本篇祈禱文，可以促進夫妻感情和諧、婚姻美滿！

5.寶貝，有你真好！
說明
*父母可以給孩子最大的禮物，就是保證爸爸媽媽可以永遠愛他們；他們不必成為什麼，也不是因為他們做了什麼，父母就是愛他們本來的樣子。父母要一再地告訴他們，讓這些話深深地根植在他們的心底。

祈禱文
OOO，爸爸媽媽的心肝寶貝。
很高興你來到這個家。
你是個多麼可愛的寶貝。
我們很高興成為你的父母。
很感謝有你的陪伴。
很高興你是個女孩。
很高興你是個男孩。
你是獨一無二、最珍貴的寶貝。
你是健康可愛的乖寶貝。你是爸爸媽媽的心肝寶貝。
你不需要成為什麼我們才愛你。
我們愛你，因為你就是你。
你不需要和別人做比較，也不需要比誰好。
我們就愛你這個樣子。無論如何，我們就是愛全部的你。
世界上沒有任何人可以取代你。我們就是愛你。
你對我們的意義非凡。
我們會照顧你、陪伴著你長大。
我們會盡我們所能讓你感到安全與被愛。
你是蒙受恩寵的。你是蒙受祝福的。你是被深愛著的。
你是上天賜給我們最珍貴的寶貝。
你是完美無缺的寶貝。
你是為了交到我們愛、幫助我們的靈魂的進展而來的；
你是為了發揮你獨特的天分、展現你的愛與善與美而來的！
在你身邊將有很多人陪伴你、協助你、支持你發揮你獨特的天賦和才能！
這個世界因為有你而更完整、更美好。
這個家因為有你而更幸福、更溫暖。
我們真的很愛你。我們就是愛你。
寶貝，有你真好。
我們會珍愛你一輩子。
寶貝，爸爸媽媽愛你。寶貝，感謝有你。
寶貝，感謝你。

注:
1.這一篇可以每天念，給已經誕生的寶貝，包括青少年，不限年齡。
2.這一篇提醒父母要看到孩子的完美性和圓滿性，提醒父母對孩子「不嘮叨、不比較、不設框」。

6.甜睡吧！寶貝
先生或孩子睡覺前在床邊念給他聽，或孩子睡著了，輕聲地在床邊念。平時如果能夠大聲念出來讓孩子聽到最好！
說明
*乖孩子的背後往往是害怕不被愛
受到我們內在隱藏的憤怒和壓抑影響最深的，就是我們自己的小孩。父母對孩子常常會有很多的期待和要求；父母不清明、不當的愛，給了孩子很多的壓力、負擔和傷害！父母不要一味想要雕塑乖孩子；要去看，乖巧懂事的背後，是不是隱藏了一個害怕孤單、害怕不被愛、害怕被遺棄的受傷小孩？

*父母療愈了，孩子也會跟著療愈
讓孩子瞭解爸爸媽媽不是不愛我；原來我受苦，是因為爸爸媽媽內在痛苦的投射；我只是他們投射的對象之一，並不是我不好。

*爸爸媽媽也是傷痕纍纍
瞭解爸爸媽媽也是傷痕纍纍，才能理解並接觸爸爸媽媽過去加在我們身上的傷痛和困擾。瞭解原來傷痛也會代代相傳，我們才開始接納爸爸媽媽、接納自己。當我們開始理解我們的父母、接納自己，孩子就開始改變了。

*孩子的心是不是生病了
孩子睡得不安穩、孩子生病，除了看醫生以外，也要看看孩子的心，看看他的心是不是生病了？他是不是想要表達什麼？憤怒？不被愛？不被重視？再看看，孩子的心是受苦、悲傷的嗎？或者是父母過渡要求孩子的成績和擔憂孩子的健康所造成的呢？還有可能是，孩子太壓抑，大人不容許小孩生氣、反抗、不容許孩子做他自己！一個健康有活力的孩子，一定是對生命充滿了熱情！看看是什麼事讓本該天真無憂、活潑可愛的孩子失去了對生命的熱愛與熱情？

*你今天擁抱孩子了嗎？
你還在擔心孩子嗎？
你還在看孩子的不好嗎？
你在乎孩子快樂嗎？
你對孩子有笑容嗎？
你的感謝徹底嗎？
你愛的頻率對準了嗎？
你心的方向調好了嗎？
你今天為孩子祈禱祝福了嗎？
你今天擁抱孩子了嗎？
*讓孩子自由地奔向前程
用莊嚴的心迎接孩子，
用恭敬的心看到孩子的神性，
在心中默念Namaste，
用全然的愛教育他們，
用歡喜的心接納他們，
讓他們自由地奔向前程！

祈禱文
ΟΟΟ，爸爸媽媽的心肝寶貝。
很感謝有你的陪伴。
你是獨一無二、與眾不同的好孩子。
你帶著獨特、了不起的天賦和才能，
為了實現某種只有經由你才能達成的目的而來。
你對我們非常重要。
你是為了教導我們愛而來的。
你對我們的意義非凡。
你是上天賜給我們的寶貝，
你是上天托管我們的寶貝，
你是完美無缺的寶貝。
你是實相完全圓滿的寶貝，
有著清淨無染、神聖完美的本質。
在你的成長過程中，你曾經面對某種情況、某些處境，
是你無力抗拒，也無從選擇的，
造成了你生命中的一些傷痕和印記；
請原諒並釋放過去由於爸爸媽媽對愛的誤解、
不懂愛的真諦，而給予你的錯誤對待和錯誤表達
以至於讓你必須面對和承受這些你無力控制和無力改變的情況
所產生的憤怒、悲傷、無奈和委屈。
過去爸爸媽媽也許曾經有意無意地傷害了你的心，
那是源自於爸爸媽媽內在傷痛的投射。
過去爸爸媽媽和你曾經有過的衝突、誤會，
是爸爸媽媽內在陰影的投射，
並不是你不好，也與你無關，
更絲毫不影響你的清淨本質。
現在，我們請求你的理解、寬恕和原諒。
在過去的任何實踐、任何空間或任何經驗
曾經帶給你的恐懼、害怕、困擾或障礙，
那一切都是虛幻不實的；
因為，真正的你具有完全清淨光明、圓滿無暇的本質！
從這一刻起，
過去的憤怒、悲傷、壓抑、失落、不被接受、不被愛的痛苦，
都完完全全地釋放了！都完完全全地轉化了！都完完全全地消失了！
人世間所有真善美的事物將時時刻刻陪伴著你健康快樂地成長！
而你與生俱來的清淨光明的智慧、善良慈愛的心性，
也將永遠陪伴著你、引導者你、支持著你、祝福著你！
寶貝，你將為這個世界增添許許多多的慈愛、幸福、溫暖與美好！
寶貝，我們以你為榮！
寶貝ΟΟΟ實相完全圓滿！感謝！（此句3～21遍）

註：
1.《甜睡吧！寶貝》這篇祈禱文是為了解開孩子和父母之間的誤會和糾葛而寫的。這一篇非常重要。
2.先生或孩子睡覺前在床邊念給他聽，或孩子睡著了，輕聲地在床邊念。平時如果能夠大聲念出來讓孩子聽到更好！
3.孩子不在身邊也可以隨時為他念。這一篇很重要，廣受肯定和喜愛！很多大人小孩聽到這一篇祈禱文會掉眼淚，很具療效。
4.大部分人都曾經有過被父母傷害的經驗。可以觀想自己的父母在對著你念，也可以為任何大人小孩念，同樣地觀想他的父母溫柔慈愛地對著他念。不限年齡。
5.「寶貝」這個稱呼很好用。在作者的家中，大大小小包括貓狗都叫寶貝。當我們這樣稱呼時，會感覺自己是被珍愛的。

7.媽媽為孩子的祈禱
說明
*每個孩子都是好孩子，個個都是圓滿的。不但沒有生病的孩子，也沒有不愛讀書的孩子；孩子是上天賜給我們最珍貴的禮物、是完美無缺的寶貝！這樣看孩子：每個孩子都是天才，每個孩子都是好孩子！這樣認定孩子：每個孩子都是完美無缺的寶貝！

祈禱文
寶貝ΟΟΟ，在大生命的守護下，你很平安、很健康、很會做事、很愛讀書。
ΟΟΟ是上天托管我們的寶貝，是了不起的好孩子！ΟΟΟ在學校裡被老師疼愛，和同學相處和樂融洽，是最受歡迎、最有人緣的好孩子！感謝學校的師長，你們是最優秀慈愛的師長。感謝ΟΟΟ接受老師愛心和耐心的教導，感謝老師的痛愛和照顧，感謝同學的互助和友愛；你們是最溫暖友愛的好同學！
ΟΟΟ上課的時候專心注視著老師的眼睛，認真聆聽老師的講解；課後也會自動複習、認真做功課；超強的理解力，使得ΟΟΟ所有學習的課業都能融會貫通；驚人的記憶力，使得ΟΟΟ每次考試都順利通過，得到好成績！
ΟΟΟ是最健康、最聰明、最開朗、最喜歡助人、最有愛心、最能體諒父母長輩的好孩子；ΟΟΟ是最愛讀書的孩子，ΟΟΟ是自動自發又有自制力的孩子，ΟΟΟ是最有決心、最有毅力、最有耐心、最有勇氣的好孩子！ΟΟΟ全身的每一個細胞都是愛、也被愛著！ΟΟΟ全身的每一個細胞都閃閃發光，健康喜悅地歡慶舞蹈著！ΟΟΟ是最最了不起的好孩子，有無限力量，時時刻刻被全能的力量守護著、珍愛著、引導著！
ΟΟΟ實相完全圓滿！感謝！（此句3～21遍）

8.孩子，你天生就是如此

說明
*父母要看到：每個孩子都是好孩子，每個孩子都是天才，每個孩子都是天使，每個孩子都是珍寶；對於成績不佳或表現不夠好或身心障礙的孩子，父母要看到：他們是不一樣的天使，也是不一樣的天才。他們選擇您做他的父母，是因為他看到並選擇了您內在的豐富與慈愛。父母也要看到並讚歎孩子擁有比好頭腦、好成績更珍貴的品質，如：善良、單純、誠實、感恩……等等。

*上天把神性的種子放在我們孩子的裡面；孩子是愛的生命從天上下降而受孕的。為人父母要有這樣的認知：不是我們個人的力量在養活孩子，是大生命的力量在養育著孩子。不要把孩子分別或認定為「討債」或「報恩」來的！孩子是上天托管我們的寶貝，孩子是來幫助我們靈魂進展的。

祈禱文
你有一顆善良、真誠、美好、溫柔的心；
你生性善良體貼，積極光明，心胸開闊，從不說負面傷人的話；
你真心誠懇，喜歡祝福別人、鼓舞別人、幫助別人。
你有健康強壯的身體
你有強烈的學習慾望和學習能力