系统排列教学系统排列的情绪管理方案.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/3/7,#,系统排列的情绪管理方案,系统排列教学,系统排列督导：王睿,个人主页,心灵之树,如果情绪释放的目标指向人，会产生新的情绪困扰,愧疚,当伤害和反伤害不平衡时，我们的情绪释放就产生了愧疚,提醒我们要关注自己情绪要如何正确的转化，解决方向在家庭,剧烈运动形式释放情绪不是最佳方案，打沙袋，人型发泄器具为主,这种方式要消耗体力，同时可能会造成身体损伤,最终可能仅仅是体力消耗，而情绪并未得到真正释放,系统排列的情绪管理方案,最佳的情绪释放方式步骤,1,、选择安静，平和，舒适的树林,2,、先进行慢跑调动自己的情绪,3,、将调动出的情绪以面向空气呼喊的方式释放,注意：不要采用声嘶力竭式的喊叫,达到固定音量，以“啊”音进行稳定持续的呼喊,极端情绪，比如愤怒、恐惧，需要短促，强烈的大声呼喊,建议：一定时间可以有规律地采用这种方式进行情绪释放,当情绪积累到必须通过高强度，高能量释放状态时,已经是长期压抑的结果，自身状态是处于不稳定状态,也可以采用讲话的形式，对书、树进行语言表述,这是一种投射，将情绪释放的对象投射为书、树,表述的语言可以使抱怨，咒骂，愤怒。但是表述结束之后要接纳,这也就是要将心灵之树接回到自己心中,情绪释放面对物的情况下，要有投射角色存在，最好面对心灵之树,系统排列的情绪管理方案,如何栽种心灵之树,情绪、困扰 心灵之树,我们的内心,存在永恒的,养分滋养心灵之树,老师、或信任的人 老师、或信任的人,宇宙、自然 宇宙、自然,系统排列的情绪管理方案,系,统,排,列,系,统,排,列,系,统,排,列,系,统,排,列,【系统排列】,人不成，事不成。家不成，人不成。爱不通，家难成。,不付出，爱无影。求回报，难付出。,人不成，事不成,：,做好,人，办好,事。,做到每个人自己的角色应该完成的事，孝顺父母，照顾子女,家不成，人不成,：家庭和睦，家庭幸福,爱不通，家难成,：,让爱通畅才能建立家庭，用正确的方式表达爱,让对方能体会到的方式表达爱，而不是自己认为正确的,不付出，爱无影,：,爱是要通过付出才能实现,人都希望别人给予自己爱，但是前提是自己爱的付出,（慈善行为中的爱，是大爱，不是我们内心需要的那份家庭之爱）,求回报，难付出,：,只要付出就能体会到爱，爱是双向的。,付出和回报共同构成爱，付出就是爱。感受到付出的喜悦就是爱,系统排列的情绪管理方案,评测自我成长状态的原则,检定自己生活状态的标准,1,、,和谐的社会关系,：与人互动时良好的，内心没有纠结,2,、,谦虚的自我价值,：价值不在高低，关键是自我谦虚的状态,实现价值的态度不是必须实现,在我能实现的范围内，认真完成。,不是向外，对人强求。,价值要通过人、事、物得到体现。,谦虚的最理想状态是，我就是有价值的，而不是去证明有价值,3,、,平衡的,供求关系：情感的供求状态达到平衡,既不是付出不求回报，也不是付出只关注回报，让回报自然回归。,回报不在大小多寡，付出不能超过对方的承受，而造成对方的愧疚,4,、和谐的两性关系：既包括彼此的沟通，也包括情感的平衡,5,、养育子女后代：将生命延续是对家庭最大的爱,系统排列的情绪管理方案,如何消除他人情绪对自己心灵的影响,应对他人的负面情绪，避免成为“心灵垃圾桶”,不是自己的情绪一定不能在心灵停留，也不会在身体停留,当他人的情绪滞留在自己身体，是对他人的情绪有需要,1,、自身存在与他人情绪呼应，共鸣的状态，提醒自己觉察并改善,2,、相似的问题需要做调整，情绪滞留是信号，借由他人提醒自己,信号不是负面的，负面情绪对于他人是负向的，对于自己有价值,情绪、困扰,老师、或信任的人,宇宙、自然,喜欢系统排列仅仅是一个方面，更重要的是一定要全面的学习,而一般的个人学习和参加工作坊的体会并不能掌握如何自我运用,关键在于是否想要掌握系统排列的技术，将系统排列自我生活化,学习专业技术并不一定要成为专职的排列师，而是要会自我使用,系统排列全中文图书 介绍：,2013,最新系统排列书籍阅读（,2013,年新增,2,部书籍）,QQ287299243,“传递爱，感受生活的幸福”系统排列工作坊,课程时间：,2013,年,3,月,2324,日,举办地点：兖州市光通大厦,联系人：郭老师,抢座热线：,1363940668913639406676,网络报名：,QQ-373281195,QQ,：,287299243,You!,相聚课堂,视频课程下载播放地址：,