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温灸养生在身体方面有六大功效20101125.docx

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资源描述
温灸养生在身体方面有六大功效:     1.  温肌散寒、疏风解表;     2.  温经通络、活血散瘀;     3.  温中活里、强脏壮腑;     4.  温阴补虚、回阳固脱;     5.  行气活血、消火化淤;     6.  平衡阴阳、保健防病。      身体方面:可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。    腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式:用温灸棒在腹部来回滚动,再点脐周穴点,(归来、气海、关元); 时间:15分钟    操作方法:     1、将艾条一端点燃,将燃端放入温灸棒中。     2、轻压温灸弹力,使艾条落至顶端,以水平或倒置动作调整艾条与顶端的距离,保持温度适度。     3、以手掌试温度高低,确定温度适中,即可开始温灸。     4、每次灸5~10分钟,使穴点经络疏通皮肤光滑,红润。 温灸按摩的注意事项:     1、温灸时先灸左方,再灸右方     2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。     3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素;     4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁用;身体发炎部位禁灸!              常用艾灸穴位 ◆灸身柱穴       身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。      灸身柱能温补元阳,调和气血,促进青少年的生长发育,现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病,如消化不良,吐乳,泄泻,食欲不振等有防治作用。此外,对精神萎靡、夜哭,呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载:小儿每月灸身柱、天枢,可保无病。      ◆灸大椎穴       大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。       大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。      ◆灸中脘穴       中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载:“胃胀者腹满胃脘痛,鼻闻焦臭妨于食,大便难,中脘主之,亦取章门。”又载:“伤忧思气积,中脘主之。”《玉龙歌》说:“黄疽四肢无力,中脘、足三里。”实验观察发现,艾灸小白鼠“中脘”穴,能增加单核巨噬细胞的吞噬功能,艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强,幽门立即开放,胃下缘轻度提高,空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。      ◆灸关元穴       关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说:“丹田者,人之根本也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。”中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。艾灸关元,能治积冷,男子疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损。现代研究发现:艾灸关元可使血液动力学改变,对心肌具有正变力性作用,从而使得每博指数(SI)和左心室搏做功指数(LVSWI)稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量,有增加利用氧的作用,能增加机体代偿能力,防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频,隆闭、少腹胀痛,脱肛、疝气、遗精,白浊、阳痿、早泄,月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕,中风脱证、虚劳赢瘦等。      ◆灸气海穴       气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载,柳公度年八十余,步履轻便,当有人问其养生之术时,他说:“吾初无术,但未尝以元气作喜怒,气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气,滋荣百脉,益肾固精,保健强身,解除疲劳等。据《窦材灸法》记载:“上消病,日饮水三至五升,及心肺壅热,又吃冷物,伤肺肾之气……春灸气海,秋灸关元三百壮,口生津液。"认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可预防阑尾炎,他说:为顿挫阑尾炎而灸  20~3O 壮。      现代研究认为:艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止,遗尿、遗精、阳痿、滑精,闭经、崩漏、带下、子宫脱垂,中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气,失眠、神经衰弱、肠炎等。      ◆灸神阙穴       神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。现代研究发现,艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴,其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻,隔盐灸正常小白鼠的神阙穴,其杀伤细胞活性,在24小时内迅速升高,72小时至120小时复原,若间日连续灸,则活性升高可维持更长的时间。     灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载:“肠癖下血,久不止,此饮食冷物,损大肠气也,灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴,对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。      ◆灸足三里穴       足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血.宣通气机,导气下行,补虚强身的作用。《甲乙经》载:“五脏六腑之胀,皆取三里,三里者,胀之要穴。”《外台科要》载:凡人年三十以上,若不灸三里,令人气上眼暗,所以三里下气也。《医说》羹:若要安.三里莫要干。《针灸大成》载:中风预防灸,若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处,各三壮”,“春交夏时,夏交秋时.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸疮为妙。《江间式心身锻炼法》载:“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降,可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管,降低血液凝聚的作用,可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里,还能增强消化吸收能力,改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。       艾灸足三里,对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振,消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘,对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外,对呼吸系统的感冒、肺结核,对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精,阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力,解除疲劳,调节神经,有较强的延缓衰老的作用,是养生保健的重要方法。      ◆灸三阴交穴       三阴交属足太阴脾经,位于小腿内侧,内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴,对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用,具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖的功能。中医学文献记载,三阴交能主脾胃虚弱,心腹胀满,不思饮食,痹痛身重,四肢不举,腹胀肠鸣,溏泄,小便不利,疝气,梦遗失精,脐下痛不可忍,漏血不止,月水不止等。《甲乙经》载:足下热胫痛,不能久立,湿痹不能行,三阴交主之。《外台秘要》集验:灸丈夫梦泄法,灸足内踝上名三阴交二七壮。       《千金要方》载:内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳逆,虚劳寒损、忧恚,筋骨挛痛…疵气、痔血……凡二十二种病,皆当灸之也。《眼科锦囊》载:上睑低垂轻证者,灸三阴交。      现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性肾炎,睾丸炎,阳痿,遗精,遗尿,月经不调,经闭崩漏,产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸,心脑血管方面的冠心病、高血压,消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。  其他美容穴位     综上,腹部穴位是最多的,也是最集中的,建议大家使用温灸盒+手工艾绒,这样灸的面积大,可以同时灸多处穴位。每个穴位一般灸5-10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。初次灸的朋友时间可以稍短一点,要有个循序渐进的过程。  温炙操作取穴参考  病名  主穴  配穴  用法  高血压  涌泉、百会、曲池、足三里、悬钟  头痛头晕:风池、大椎;健忘失眠:神门、肾俞;肢麻:外关。  温灸:每穴灸15-20分钟,每日1-2次,15次1疗程。  脑动脉硬化  足三里、悬钟  头痛头晕:风池、大椎;肢麻:外关。  温灸:每穴灸15-20分钟,每日1次,15次1疗程  中风后遗症  百会、天窗、肩与、曲池、足三里;(2)百会、承灵、曲鬓、悬钟、阳陵泉  软瘫:气海、肝俞、脾俞,硬瘫:中脘、巨阙、肝俞,口角歪斜:地仓、颊车,肢麻: 隐白、神庭  温灸:每灸15-20分钟,每日1次,15次1疗程。两组主穴交替使用  头痛  通天、悬钟、太冲、痛点.  合谷、太阴、阳陵泉、涌泉.  温灸:每穴灸15-30分钟每日1次,15次一疗程.  冠心病  内关、心俞、膻中、厥阴俞、曲泽.  天突、中脘、神堂、鸠尾.  温灸:每穴灸15-30分,每日1-2次,10次1疗程。  低血压  百会、足三里  心慌: 心俞、内关.头晕易疲劳: 关元、气诲;直立性低血压: 中脘、脾  温灸:每穴灸20-30分每日1次,10-15次1疗程。  感冒  大椎、肺病、风门、足三里  鼻塞: 迎香,发热: 曲池,头痛: 太阳、印堂,咳嗽: 天突  温和灸:每穴灸15-30分钟每日1次,3-6次一疗程  支气管炎  大椎、肺俞、膻中、天突  急性: 风门、身柱,慢性: 膏肓、脾俞、肾俞、足三里,痰多: 丰隆、  温灸:每穴灸10-20分,每日1-2次,10次1疗程.  肺结核  肺俞、膻中、膏肓  潮热盗汗: 阴郄、太溪,喀血: 孔最,遗精: 肾俞  温灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程  胃痛  中脘、足三里、脾俞、胃俞  上腹饱胀: 上脘、梁门,恶心呕吐: 内关,大便稀溏: 神阙、天枢,消疫乏力: 关元 发热: 曲池,大便潜血: 隐白、肝俞,胃酸过多: 阳陵泉、公孙、太冲、肝俞  温灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程  胃下垂  (1)中脘、胃上、神阙,(2)脾俞、胃俞、气海、足三里  胃溃疡: 左侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁),十二指肠溃疡: 右侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁)  温灸或回旋灸:每次15-30分钟,每日1次,15次1疗程  溃疡性结肠炎  (1)     关痢疾元、神阙、足三里,(2)     脾俞、肾俞、命门  食欲差: 中脘、胃俞,腹痛: 天枢、大肠俞  温灸:每穴灸10-20分,每日2次,15次1疗程  痢疾  神阙、天枢、上巨虚、气海或关元  发热: 曲池、合谷,脓血便: 命门、三阴交,便次多、水样便: 阴陵  温灸:每穴灸10-20分,每日2次5次1疗程,慢性者,每日1次,15次1疗程   中华医学奇宝--经络美容     艾灸,乃中国最古老的医术之一,属于医外治物理疗法,它源于远古时代,形成于商周年间,历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状,点燃后放入温灸器中产生温热的刺激,配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周,帮助人体全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽肤色,散发健康神采。     温灸养生在身体方面有六大功效:温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。     面部皮肤方面:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢 ,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润,延缓衰老。       眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。     面部温灸次序:额头--太阳穴--眼部(瞳子胶、承泣、四白)--脸颊--鼻翼--嘴周--颌尖--颈部--耳周     温灸方试:以下向上打圈,上有力下无力。面部时间10分钟!眼部时间3分钟!     身体方面:可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。     腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式:用温灸棒在腹部来回滚动,再点脐周穴点,(归来、气海、关元); 时间:15分钟     操作方法:     1、将艾条一端点燃,将燃端放入温灸棒中。     2、轻压温灸弹力,使艾条落至顶端,以水平或倒置动作调整艾条与顶端的距离,保持温度适度。     3、以手掌试温度高低,确定温度适中,即可开始温灸。     4、每次灸5~10分钟,使穴点经络疏通皮肤光滑,红润。 温灸按摩的注意事项:     1、温灸时先灸左方,再灸右方     2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。     3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素;     4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁用;身体发炎部位禁灸! 注意事项  1、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸。  2、皮肤过敏者不宜灸。  3、孕妇不宜炎;  4、防止晕灸。晕灸虽属罕见,但亦应注意。在施炎中若突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状,是为晕灸应立即停止施炎,开窗通风。  5、如遇温度过高有热烫感,请及时停止或者增加艾灸的距离,以免灼伤。  6、艾炙后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素。  7、贮藏方法:密闭、防潮  8、有很多客户问:痛经期间是否可以艾炙。答案是:可以的。在湖南中医药大学,滕久祥教授提词的本书《图解艾灸疗法》第282页中,痛经 炙疗的病例就有讲到王女士从痛经期前两天炙至经期的第二天,小腹部疼痛消除,月经量色均正常。
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