肉类食物 - 热量表2.doc

《肉类食物 - 热量表2》
羊肉串（电烤）　　　　 234/100
猪口条　　　　　　　　 233/94
午餐肉　　　　　　　　 229/100
小肚　　　　　　　　　 225/100
羊舌　　　　　　　　　 225/100
羊肉串（*）　　　　　 217/100
羊肉（熟）　　　　　　 215/100
扒鸡　　　　　　　　　 215/66
火腿肠　　　　　　　　 212/100
卤煮鸡　　　　　　　　 212/70
猪肝（卤煮）　　　　　 203/100
鸽　　　　　　　　　　 201/42
猪肉（清蒸）　　　　　 198/100
羊肉（半肥瘦）　　　　 198/90
牛舌　　　　　　　　　 196/100
鸡翅　　　　　　　　　 194/69
猪大肠　　　　　　　　 191/100
猪耳　　　　　　　　　 190/100
猪肉（腿）　　　　　　 190/100
瓦罐鸡汤（肉）　　　　 190/100
卤猪杂　　　　　　　　 186/100
腊肉　　　　　　　　　 181/100
鸡腿　　　　　　　　　 181/69
羊蹄筋（生）　　　　　 177/100
鸡心　　　　　　　　　 172/100
煨牛肉（罐头）　　　　 166/100
酱驴肉　　　　　　　　 160/100
猪蹄筋　　　　　　　　 156/100
猪肉（里脊）　　　　　 155/100
牛蹄筋　　　　　　　　 151/100
鸭掌　　　　　　　　　 150/59
牛蹄筋（熟）　　　　　 147/100
沙鸡　　　　　　　　　 147/41
鸭翅　　　　　　　　　 146/67
鸭心　　　　　　　　　 143/100
火鸡肝　　　　　　　　 143/100
猪肉（瘦）　　　　　　 143/100
羊脑　　　　　　　　　 142/100
牛肝　　　　　　　　　 139/100
乌鸦肉　　　　　　　　 136/100
羊肝　　　　　　　　　 134/100
鸡胸脯肉　　　　　　　 133/100
猪脑　　　　　　　　　 131/100
猪肝　　　　　　　　　 129/99
鹅肝　　　　　　　　　 129/100
喜鹊肉　　　　　　　　 128/100
鸭肝　　　　　　　　　 128/100
土鸡　　　　　　　　　 124/58
马肉　　　　　　　　　 122/100
鸡肝（肉鸡）　　　　　 121/100
鸡肝　　　　　　　　　 121/100
猪心　　　　　　　　　 119/97
羊肉（瘦）　　　　　　 118/90
鸡胗　　　　　　　　　 118/100
方腿　　　　　　　　　 117/100
狗肉　　　　　　　　　 116/80
驴肉（瘦）　　　　　　 116/100
羊心　　　　　　　　　 113/100
羊肉（前腿）　　　　　 111/71
乌骨鸡　　　　　　　　 111/48
鹌鹑　　　　　　　　　 110/58
猪肚　　　　　　　　　 110/96
羊肉（胸脯）　　　　　 109/81
羊肉（颈）　　　　　　 109/74
牛肉（瘦）　　　　　　 106/100
火鸡胸脯肉　　　　　　 103/100
羊肉（后腿）　　　　　 102/77
兔肉　　　　　　　　　 102/100
牛肉（前腱）　　　　　 100/95
鹅肫　　　　　　　　　 100/100
牛肉（后腿）　　　　　  98/100
猪腰子　　　　　　　　  96/93
牛肉（前腿）　　　　　　95/100
牛肺　　　　　　　　　　94/100
羊肉（脊背）　　　　　　94/100
牛肉（后腱）　　　　　　93/94
鸭肫　　　　　　　　　　92/93
火鸡肫　　　　　　　　  91/100
火鸡腿　　　　　　　　  90/100
羊肾　　　　　　　　　　90/100
鸭胸脯肉　　　　　　　　90/100
羊肚　　　　　　　　　　87/100
野兔肉　　　　　　　　  84/100
猪肺　　　　　　　　　　84/97
牛肚　　　　　　　　　　72/100
羊大肠　　　　　　　　  70/100
猪小肠　　　　　　　　  65/100
鸭血（白鸭）　　　　　　58/100
羊血　　　　　　　　　　57/100
猪血　　　　　　　　　　55/100
鸡血　　　　　　　　　　49/100