1、《肉类食物 - 热量表2》
羊肉串（电烤） 234/100
猪口条 233/94
午餐肉 229/100
小肚 225/100
羊舌 225/100
羊肉串（*） 217/100
羊肉（熟） 215/100
扒鸡 215/66
火腿肠 212/100
卤煮鸡 212/70
猪肝（卤煮） 203/100
鸽 201/42
猪肉（清蒸） 198/100
羊肉（半肥瘦） 198/
2、90
牛舌 196/100
鸡翅 194/69
猪大肠 191/100
猪耳 190/100
猪肉（腿） 190/100
瓦罐鸡汤（肉） 190/100
卤猪杂 186/100
腊肉 181/100
鸡腿 181/69
羊蹄筋（生） 177/100
鸡心 172/100
煨牛肉（罐头） 166/100
酱驴肉 160/100
猪蹄筋 156/100
猪肉（里
3、脊） 155/100
牛蹄筋 151/100
鸭掌 150/59
牛蹄筋（熟） 147/100
沙鸡 147/41
鸭翅 146/67
鸭心 143/100
火鸡肝 143/100
猪肉（瘦） 143/100
羊脑 142/100
牛肝 139/100
乌鸦肉 136/100
羊肝 134/100
鸡胸脯肉 133/100
猪脑 1
4、31/100
猪肝 129/99
鹅肝 129/100
喜鹊肉 128/100
鸭肝 128/100
土鸡 124/58
马肉 122/100
鸡肝（肉鸡） 121/100
鸡肝 121/100
猪心 119/97
羊肉（瘦） 118/90
鸡胗 118/100
方腿 117/100
狗肉 116/80
驴肉（瘦） 116/100
羊心
5、 113/100
羊肉（前腿） 111/71
乌骨鸡 111/48
鹌鹑 110/58
猪肚 110/96
羊肉（胸脯） 109/81
羊肉（颈） 109/74
牛肉（瘦） 106/100
火鸡胸脯肉 103/100
羊肉（后腿） 102/77
兔肉 102/100
牛肉（前腱） 100/95
鹅肫 100/100
牛肉（后腿） 98/100
猪腰子 96/9
6、3
牛肉（前腿） 95/100
牛肺 94/100
羊肉（脊背） 94/100
牛肉（后腱） 93/94
鸭肫 92/93
火鸡肫 91/100
火鸡腿 90/100
羊肾 90/100
鸭胸脯肉 90/100
羊肚 87/100
野兔肉 84/100
猪肺 84/97
牛肚 72/100
羊大肠 70/100
猪小肠 65/100
鸭血（白鸭） 58/100
羊血 57/100
猪血 55/100
鸡血 49/100
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