高中生心理自我调适.pptx

单击此处编辑母版标题样式,Company Logo,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,第三级,第四级,第五级,#,心理健康,可能问题,学习适应,人际适应,情绪调控,自我发展,关于心理老师的误会,“你知道我在想什么吗？”,“学心理学的自己都有问题！”,“去做心理辅导的人都是精神病。”,指需要解决还没解决的事,白,黑,纯白 浅灰色 深灰色 纯黑,人员,健康人格自信心高适应力强,各种由生活人际关系压力而产生心理冲突,各种变态人格与人格异常与障碍之人,精神病患者,服务人员,无需,心理咨询员社会工作者,心理医师心理门诊大夫,精神病医生,服务模式,无需,咨询心理学模式,临床心理学模式,医学模式,关于心理老师的误会,“你知道我在想什么吗？”,“学心理学的自己都有问题！”,“去做心理辅导的人都是精神病。”,“我心理素质好，不需要心理辅导。”,心理健康,健康的自我形象,心理健康标准,外在的形象：,不可能人人都是白富美、高帅富；,逆袭,腹有诗书气自华。,内在的形象：,明白自己的独特与价值,健康的情绪,心理健康标准,时常保持愉快、开朗、乐观、满足的心情,合适地表达、发泄负面情绪：愤怒、悲伤、忧愁,心理健康标准,良好的人际关系,别人了解你，你也了解别人,别人喜欢你，你也喜欢别人,在集体中有自己志同道合的朋友,心理健康标准,一定的挫折承受能力,对挫折能够冷静客观地分析,不逃避，不完全归罪自己,及时寻求补救措施,心理健康标准,青春活力、富有朝气、激情,求知欲旺盛,开始迈向成熟（成熟的思维、情感、处事方式）,心理行为符合年龄特征,健康的自我形象,健康的情绪,良好的人际关系,一定的抗挫能力,心理行为符合年龄特征,心理健康标准,睡眠,肠胃等消化系统,情绪,预警指标,可能问题,学习适应,回顾过去的学习历程，,你曾经有遇到瓶颈的时候吗？,你是如何突破的？,我很想考得好一些，也很努力，可是却怎么也学不好，怎么办？,动机,迷津实验,自我挫败的恶性循环,学习适应,正确的观念：,学习是自己的事情；,成绩很重要，,关于,学习的学习更重要！,积极的行动：,调整学法，执行力,执行力,立誓改变自己不久选择放弃自圆其说的解释从头再来的尝试,人际适应,案例,F君,初入高一时积极表现自我，非常活跃；高一下学期与同学开始矛盾不断，渐渐孤立；至高三，开始觉得所有人都在针对自己，都想要看自己的笑话。,人际适应,你愿意和什么样的人成为朋友？,真诚、诚实、善解人意、忠诚、真实、值得信赖、聪明、可靠、有思想、体贴、心地善良、友善、快乐、不自私、幽默、负责任、开朗、信任别人,人际适应,你不愿意和什么样的人成为朋友？,态度不佳、不友善、敌意、多嘴多舌、自私、目光短浅、粗鲁、自傲自大、贪婪、不真诚、不值得信赖、恶毒、不真实、虚伪、卑劣、欺骗、说谎,人际适应,如何与人建立关系？,A 找共同之处,B 一起去做一些事情,C do me a favor,人际适应,和朋友有了冲突怎么办？,尊重,倾听,有效沟通,同理,人际适应,朋友是我们最宝贵的财富！,情绪调控,我是谁？我要成为什么样的人？,自我发展,Thank you！,江西师大附中专职心理辅导教师,蔡佳,咨询qq：992925533,