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培养学生终身体育能力之养生运动（三）

[教学思路]
本节课授课时间为2015年9月第二周第一次课，教学对象系高三年级的女生。为了使学生走向社会后继续经常从事体育锻炼；我们必须使学生掌握多种体育锻炼内容和科学的锻炼方法。养生运动有易操作、易控制、运动年限长、可以全面锻炼的特点；所以，掌握养生运动是对培养学生终身体育能力的尝试，通过不断地丰富锻炼内容，提高学生的锻炼热情。
[教学目标]
体育知识目标：使学生了解养生运动对身体健康的作用和科学的方法及其重要性和必要性；使学生了解养生运动在终身体育的能力培养的作用。
体育能力目标：培养学生科学安排锻炼的能力；培养学生对运动价值的分析能力；培养学生的扩展能力。
心理健康目标：通过对养生运动的扩展，激发学生运动参与的热情；帮助学生克服养生运动枯燥无味的心理；培养学生养成运动习惯的优良品质；培养学生愉快运动的心理品质；。
社会适应目标：培养学生和他人一起运动的习惯；培养学生和他人谈论运动感觉的勇气。
[教学重点]
养生运动的知识和能力培养，学会基本的成套动作修改、充实和完善的多种扩展方法。
[教学流程]
一、常规教学
1．体育委员集合整队，检查出勤。
2．师生问好！宣布本课的内容和任务，提出要求。
3．检查服装，安排见习生。
4．导入课题---养生运动是不是可以很好的锻炼身体？
5．队列队形练习1-2ˊ
教学目的：通过立、转、走、跑等队列队形的基本动作，使学生养成良好的身体姿势；培养学生良好的组织纪律性，培养学生稳定的心理素质；使学生注意力集中，从思想上进入上课状态，教育学生这是我们对社会、对集体、对自己的基本责任。
组织方法: 四列横队，队列队形。
教学方法：教师口令，集体练习。
6．简单的扩胸、伸展、踢腿、体转、体侧、俯背、腕踝关节等活动，全面活动身体。3-4ˊ
二、养生运动18-20ˊ
学习目的：养生运动的知识的学习和能力培养，学会基本的成套动作的扩展方法。
成套内容扩展的要领：1、健身价值。2、动作连贯优美。3、全面活动。4、陶冶自我。
本课教学内容：学会成套动作的多种扩展方法。
示例1：把单个动作有机的连贯。
示例2：对教师的动作补充、修改、充实、完善。
教学方法：
1、 复习养生运动的知识，理解养生运动的知识，应用养生运动的知识。
2、 学会：教师讲解成套动作修改的多种扩展方法的要领，学生模仿练习。
3、 领悟：对成套动作修改的多种扩展方法充分理解、领悟。
4、 体会：学生体会练习，教师启发指导，提高质量。
5、 领会：学生体会练习的基础上领会科学的练习方法。
6、 熟练：学生反复练习、教师巡回指导并激励学生不断提高练习质量。
7、 独立扩展：对养生运动的练习内容进行丰富和充实。
8、 习惯：养成扩展思考和锻炼的习惯，每天坚持练习。
9、 反思：对练习效果进行反思，对练习计划进行修正，对运动处方进行完善。
组织方法：统一学习，以小组为单位练习。
要求：学习态度要认真，不断提高练习质量。
练习计划：1、模仿练习。2、体会练习。3、熟练练习。4、思考和领悟练习。5、创造练习。
三、跳方格练习的扩展13-15ˊ
教学内容：寻找多种方格的练习的方法。

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示例1：距离10米滚实心球按数字计算得分。
示例2：在相应的格设置障碍用不同发方法去征服。
示例3：按数字单脚独立踢园盒子。
教学方法：
1、 学会：教师讲解要领，学生模仿练习。
2、 体会：学生体会练习，教师纠正错误，提高质量。
3、 熟练：学生反复练习、教师巡回指导并激励学生不断提高练习质量。
4、 领悟：对跳方格运动的健身价值在练习中充分理解、领悟。
5、 扩展：对跳方格运动的练习内容进行丰富和充实。
6、 总结：课后教师分析学生的练习情况，提出改进方法。
练习要求：
1、认真的学习态度，积极练习、努力完成任务，大胆思考创造。
2、合理使用场地。
四、放松练习----深呼吸练习，自我放松。3-4ˊ
五、小结，布置作业----复习学习内容，养成锻炼的习惯。
六、下课，收回教学器材。

[课后小结]