山东省枣庄市第三十四中学体育与健康校本课程-跳绳教案.doc

校本课程——跳绳教案
山东省枣庄市第34 中学 孙茂银
一、 指导思想：
本课以学生为本，以发展学生能力为目的，以“健康第一”为指导思想，深化体育教学，在教学中充分发挥学生的主体地位，通过多种方法调动学生的学习积极性，让学生主动参与到运动中去，培养学生学习的能力。
二、教材分析：
跳绳是中学生十分喜欢的一项体育活动，此项运动设备简单，场地要求简单，容易开展，是教学中较好的教学内容。跳绳又是中考项目，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，对于发展学生弹跳力、耐力、灵敏、协调性等具有重要作用。 因此本人把它作为本校本课程单元中的第一课。
三、学情分析:
本课教学对象是初中学生，整体身体素质较好，但也存在着个别差异，学生接触跳绳的时间已经比较长了，已经具备一些跳绳技能和学习能力。 因此在教学中突出以教师的引导为主，学生自主练习为主，充分发挥小组长和体育骨干的作用，让更多的学生参与到学练过程中去。
四、 学习目标：
1. 通过练习增加学生连续跳绳的次数，进一步掌握1分钟跳绳的技巧。
2. 发展学生上下肢力量，提高身体动作的协调性、灵敏性以及心肺功能，提高跳跃能力。
3. 通过跳绳练习，培养学生的吃苦耐劳的精神，感受与人合作的快快乐，提高学生的社会适应性。
五、本课教学重难点：
1.本课的重点：快速跳绳时，手快速摇绳的动作
2.本课的难点：快速摇绳时身体的协调性
校本课程——跳绳教案
课型：复习
教学内容
跳绳
教学重点
快速跳绳时，手快速摇绳的动作
教学难点
快速摇绳时身体的协调性
教学场地
篮球场
教学器材
跳绳46根
教学目标
1. 通过练习增加学生连续跳绳的次数，进一步掌握1分钟跳绳的技巧。
2. 发展学生上下肢力量，提高身体动作的协调性、灵敏性以及心肺功能，提高跳跃能力。
3. 通过跳绳练习，培养学生的吃苦耐劳的精神，感受与人合作的快乐，提高学生的社会适应性。
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间与运动量
开
始
部
分
1/

一．课堂常规

1.教师在集合地点观察学生，检查学生着装。
2.接受体育委员汇报学生出勤情况。
3.师生问好!
4.教师宣布课的内容、课的任务及要求
4.检查学生服装，安排见习生，强调安全意识。
1.学生成四列横队集合。

2.体育委员整队并报告人数。
3.师生问好！
4.学生认真听讲，明确本课内容目标和要求。
5.安全意识长记心间，见习生随堂听课。
组织：

1集合快静齐
2精神饱满，集中注意力。
1/

1次

准
备
部
分
8/

一．准备活动

队列队形+慢跑+游戏组数抱团

二．绳操
1. 教师讲解准备活动方法，由四队变两队，再变成一队然后学生围成圆，根据教师的提示进行组数抱团游戏，游戏结束后变成两队，再变成四队回到原来位置。
2. 教师语言提示按图形进行。
3. 教师参与并加以鼓励。
1.教师带领学生进行绳操练习。

1. 学生认真听队列队形变换方法。
2. 学生根据教师语言提示进行队列队形变换。
3. 学生按教师提示进行组数抱团游戏。

1.学生跟随教师做绳操，充分活动各关节。
组织：

要求：听从教师指挥。
组织：

要求：活动充分。

5/
1次

3/
四个八拍

基
本
部
分
31/

一．原地快速跳绳

1．两人一组分组练习

2．两人一组跳绳比赛

3．学生展示

4．集体快速跳绳练习

5．1分钟快速跳绳
1. 教师讲解跳绳练习方法。
2. 组织学生自由分组练习。
3. 学生练习时教师巡回指导，并参与到活动中去，鼓励练习较好的同学。
4. 计时，学生比赛。
5. 及时点评展示的同学，并给予鼓励。
6. 1分钟计时学生练习。
1. 学生两人一组，分组练习，要求学生能者为师互帮互学共同提高。
2. 各组小组长注意维持好秩序。
3. 让学生两人一组，要求在规定的时间内，一人快速跳绳，一人计数，两人累计跳绳次数，统计出跳绳最多的小组。
4. 请跳绳次数最多的学生展示，并介绍练习经验，教师及时点评。
5. 组织学生集体进行快速摇绳练习。
6. 教师计时学生1分钟快速跳绳。
组织：
在规定的区域，两人一组，散点练习。

要求：学生跳绳时注意安全。

8/
二．行进间跳绳

1小组长带领分组练习

2分组接力比赛
1. 教师讲解行进间跳绳练习方法。
2. 组织学生根据自己的能力分成快、中、慢三个组别进行练习。
3. 组织学生在练习的基础上将三个组的学生尽可能分到四个组进行行进间跳绳接力赛。
4. 教师参与活动，调动学生积极性，及时点评。
1. 学生根据自己的能力选择不同的组别进行分组练习。
2. 各组有小组长带领进行练习，体育骨干协助。
3. 快中慢三组同学尽可能均分到四个组，进行接力游戏。
4. 学生积极参与活动。
5. 跑动中注意安全。
组织：

要求：学生积极参与，注意活动中安全。

13/

三．游戏“抢绳”
方法：学生分组站在场地四角，游戏开始后一组去二组，二组去三组，三组去四组，四组去一组抢绳，抢绳后迅速回来将绳放到队前然后去队尾站好，第二个同学去抢，依次循环。规定的时间内，哪组抢到的绳多，哪组胜。
1. 教师组织学生站到指定位置。
2. 教师讲解游戏方法和要求。
3. 要求：游戏开始前清点每组现有绳的个数，游戏时学生抢绳的路线必须在划线区域之外，否则本次本人抢绳不算数。
4. 教师参与活动，及时点评，给以鼓励。
1. 学生由各组小组长带领到指定位置站好
2. 听教师讲解游戏方法和规则。
3. 学生游戏。
4. 小组长和体育骨干参与游戏的同时帮助教师维持游戏秩序，并指导本组同学游戏。
5. 见习生负责裁判工作。
6. 游戏中的第四名全组同学负责游戏结束后场地器材的整理。
组织：
一 四

二 三

要求：
1学生不得在划线区域内跑。
2每组学生按顺序依次循环。

10/

结
束
部
分
5/

一．柔韧放松

二．本课小结

三．回收器材

四．师生再见
1.带领学生手做放松操，让学生畅谈感受。
2.总结本次课的学习情况，肯定学生的努力，提出希望。
3.布置课后练习内容。
4.布置归还器材。
5.师生再见。
1.认真做放松操，畅谈学习感受。
2.学生积极参与本课的小结，大胆进行自我评价与互评。
3.明确课后练习内容。
4.主动送还器材。
5.师生再见

组织：
散点站立

要求：身心充分放松，主动交流。
5/

1次
教学效果预计
练习密度：44%左右
平均心率：115—125次/每分钟

课后反思
本节课作为一节跳绳课，相对七年级同学在难度上比较低，学生都会快速跳绳，只是说1分钟之内能跳多少的问题，如何在现有的基础上能跳的更多更快是当前每一个同学在练习过程中都应总结考虑的问题，基于此在本单元后面的几节课中更多的时间留给学生自己练习，在练习中去总结经验，再提高。