2018-2019学年第一学期第6周蹲踞式起跑.docx

2018-2019学年第二学期体育教案
教案序号:1
教师
卓晓钰
学科
体育
周次
第1周
学时
2课时
专业
电商、药剂、护理、市场营销
教学内容
蹲踞式起跑
教学目的
认知目标
通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。
技能目标
80%的学生掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。
情感目标
让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。
教学重点
起跑时的蹬地迅速、摆臂有力
教学难点
动作的连贯协调
教学方法
语言法、直观法、练习法、比赛法、综合法等
教具
口哨1个
课型
新授课
结构
教学内容
教学实施步骤
时间
教师活动
学生活动
组织形式
开始部分
一、课堂常规
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好。
3、检查服装。
4、宣布教学内容
5、安排见习生。

1、教师指定地点集合。
2、向学生问好。
3、检查学生服装
4、安排见习生。
1、按集合地点集合整队。
2、向老师问好。
3、认真听，记住本课内容和目标。
组织方法：
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要求：1、集合站队迅速、整齐、安静。
2、精神饱满，认真听讲。
3、见习生做己所能及的活动。
5
准备部分

一、慢跑热身：
200米X 3圈

二、徒手操：4X8拍
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、腰部运动
5、膝关节运动
6、手腕脚踝运动
7、正压腿
8、侧压腿

1、教师安排体育委员领跑。

1、教师喊口令。
2、组织学生练习。

1、听教师口令进行跑步。

1、听老师口令。
2、按要求积极参与练习。

组织方法：

要求：听老师口令，按节拍做，动作到位，认真练习，二路纵队男生先跑,女生跟上。

要求：
全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。
 图示： 
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通过准备活动，调动学生的学习积极性，达到热身目的，防止练习时受伤。
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基本部分

一、学习蹲踞式起跑
1.“各就位”：　
前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后膝盖跪地，蹲在腿上，两手四指并拢，虎口张开，撑在起跑线后，眼睛看两臂之间地面。
2. “预备”：　
预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。　
3.“跑”
两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移。　

二、 蹲踞式起跑练习
1、 原地练习：
规则：组织学生成体操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。
1. 练习步骤：
 （1）“各就位”动作 
（2） “预备”动作 
（3）“跑”动作
2.完整性练习
2、两人一组练习
（1）体会互相纠错练习  
（2）抵住同伴
后脚起跑练习
（3） 扶髋同（1）练习
3、防止蹲踞式起跑上体过早抬起的纠错练习
（1）两人一组练习  
（2）多人练习
4、集体蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习。

三、20米比赛 
规则：组织学生四人一组用蹲踞式起跑进行20米的短距离跑比赛

三、身体素质练习
下蹲:20次X3组
俯卧撑:30次X3组

1. 讲解蹲踞式起跑的动作要领，运用边讲解边示范的形式向同学们展示动作。

2、组织学生练习。
3、巡回指导并纠错

1、组织学生练习。
2、巡回指导并纠错

1.组织学生练习。
2.巡回指导并纠错

1、组织学生练习。
2.吹哨发令。

1、听老师讲解动作要领，看老师示范。
2、按老师要求进行练习。

1、按老师要求进行练习。

1. 学生认真听讲，积极练习。
2.自主体会动作，互帮互学

集体配合，团结协作，力求上进

组织方法：
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1、讲解各动作技巧，运用边讲解边示范的形式向同学们展示动作。
2、学生四排横队依次做练习。

组织练习1：
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组织练习2、3：

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组织练习4：

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比赛组织：
把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，教师做发令员。（5组）
图示：
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组织方法：
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学生成体操队形散开做练习。
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结束部分
一、集合整队
二、放松练习
两人一组互相放松。
三、课堂小结
四、归还器材
五、宣布下课
1、教师总结本课完成情况
2、带领学生做放松练习。
3、按排值日生回收器材。
4、师生再见

1、听教师总结及布置作业。
2、学生在老师的带领下做放松练习。
3、值日生回收器材。
4、师生再见
组织方法：
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要求：集合迅速，听教师安排。
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教学反思