第九讲先天之本——肾ppt课件.ppt

闭藏之本 中医之中医之“肾”肾脏的位置（西医）肾脏的位置（西医）肾脏的功能（西医）泌尿系统的一部分肾脏病的早期症状 水肿 高血压 尿化验异常 尿量过多或过少 腰痛、肾区酸痛不适或隐隐作痛或持续性纯痛中医对肾的称谓腰者，腰者，肾之府。之府。腰痛腰痛肾精精肾精精如无外邪，如无外邪，则惟惟肾虚而已虚而已 肾气一虚，气一虚，腰必痛矣腰必痛矣 中医对肾的称谓肾为先天之本先天之本肾主藏精主藏精主水主水（1 1）含义：）含义：是指肾具有主持和调节人体水液的输布和排泄的功能，又称为“肾肾主水液主水液”。（2 2）表现：）表现：肾肾 肾对人体参与水液代人体参与水液代谢脏腑（肺的宣降、脾的腑（肺的宣降、脾的传 输主主 、三焦决、三焦决渎、肝的疏泄、肝的疏泄 膀胱的开合等）膀胱的开合等）的的调控作用控作用。水水 肾阳的蒸阳的蒸腾气化作用，升清降气化作用，升清降浊。液液 肾的司开合作用，直接的司开合作用，直接调控津液的排泄。控津液的排泄。由于肾在水液代谢中的至关重要的作用，故称由于肾在水液代谢中的至关重要的作用，故称“肾为肾为水水脏脏”肾的生理功能主水主水五五脏六腑六腑对水液代水液代谢的的调节作用作用脾胃脾胃肺肺肺肺心心肝肝肾肾膀胱膀胱蒸腾气化肾的生理功能主水主水肾阴阴肾阳阳开开合合尿尿多多尿尿少少滋养滋养 濡濡润 推推动 温煦温煦 肾的生理功能主主纳气气固 摄：肾有有摄纳肺吸入清气的作用；肺吸入清气的作用；受 纳：防止呼吸表浅的作用；防止呼吸表浅的作用；补肾平喘平喘治治疗久病咳喘久病咳喘生理：生理：肾中精气充沛肾中精气充沛摄纳有力摄纳有力呼吸具有深度，均匀平稳呼吸具有深度，均匀平稳病理：病理：肾不纳气肾不纳气肾中精气不足，摄纳无权，不能帮助肺保持呼吸的深度，而出现的肾中精气不足，摄纳无权，不能帮助肺保持呼吸的深度，而出现的呼吸表浅，呼多吸少、动则气喘的病理状态。呼吸表浅，呼多吸少、动则气喘的病理状态。肾的生理功能主主纳气气主藏精主藏精 主发育与生殖主发育与生殖（1）含义：）含义：所谓肾主藏精是指肾具有封藏精气的功能所谓肾主藏精是指肾具有封藏精气的功能 。（2）精的含义：）精的含义：精，又称精气，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。精，又称精气，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。精是生命之源，是脏腑器官功能活动的物质基础。精是生命之源，是脏腑器官功能活动的物质基础。肾的生理功能主藏精主藏精肾的生理功能主藏精主藏精 精的分类：精的分类：先天之精先天之精 源于父母的生殖之精，是禀受于源于父母的生殖之精，是禀受于父母的生命父母的生命遗传物物质。与生俱来，藏于。与生俱来，藏于肾中。中。出生之前，是形成生命（胚胎）的重要物质，出生之前，是形成生命（胚胎）的重要物质，是生命的构成本原；是生命的构成本原；出生之后，则是人体生长发育和生殖的物质基础。出生之后，则是人体生长发育和生殖的物质基础。后天之精后天之精 源于脾胃化生的水谷之精。源于脾胃化生的水谷之精。经脾气的转输以经脾气的转输以“灌四傍灌四傍”，化生脏腑之精气。，化生脏腑之精气。脏腑之精支持其生理功能后的剩余部分，输送到脏腑之精支持其生理功能后的剩余部分，输送到 肾中，充养先天之精肾中，充养先天之精精精精精的的的的来来来来源源源源培培育育充充养养活活力力资资助助 “肾为先天之本先天之本”肾精化生天癸及生殖之精以施泄繁殖肾精化生天癸及生殖之精以施泄繁殖 禀受于父母禀受于父母先天之精先天之精主体成分主体成分 肾肾 精精 饮食水谷之精饮食水谷之精后天之精后天之精 脾胃运化脾胃运化饮食水谷精微饮食水谷精微 活活活活力力力力资资助助助助培培培培育育育育充充充充养养养养生殖机能成熟生殖机能成熟时五脏六五脏六腑之精腑之精富余部分富余部分反向调节反向调节肾肾阳阳温温煦煦肾的生理功能主藏精主藏精先天之精先天之精后天之精后天之精肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸天癸生生长发育育生殖生殖 肾藏精的体现肾藏精的体现促进生长发育促进生长发育主管生殖繁衍主管生殖繁衍 如素问上古天真论肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸 女子七女子七岁，肾气盛气盛，齿更更发长。丈夫八丈夫八岁，肾气气实，发长齿更。更。肾精活力活力天癸天癸肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸 二七而二七而天癸至天癸至，任脉通，太冲脉盛，任脉通，太冲脉盛，月事以月事以时下，故有子。下，故有子。二八，二八，肾气盛，天癸至气盛，天癸至，精气溢泻，精气溢泻，阴阳和，故能有子。阴阳和，故能有子。天癸天癸肾精（气）肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸 三七，三七，肾气平均气平均，故真牙生而，故真牙生而长极。极。三八，三八，肾气平均气平均，筋骨，筋骨劲强，故真牙生而故真牙生而长极。极。平均平均肾中精气的阴阳平衡中精气的阴阳平衡 肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸 四七，筋骨四七，筋骨坚，发长极，极，身体盛壮。身体盛壮。四八，筋骨隆盛，肌肉四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。壮。肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸五七，五七，阳明脉衰阳明脉衰，面始焦，面始焦，发始堕。始堕。五八，五八，肾气衰气衰，发堕堕齿槁。槁。肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸 六七，六七，三阳脉衰于上三阳脉衰于上，面皆焦，面皆焦，发始白。始白。六八，六八，阳气衰竭于上阳气衰竭于上，面焦，面焦，发鬓颁白。白。阳明胃经太阳膀胱经少阳胆经 肾的生理功能主藏精主藏精天癸天癸 七七，七七，任脉虚，太冲脉衰少任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。地道不通，故形坏而无子也。七八，七八，肝气衰肝气衰，筋不能，筋不能动，天癸竭天癸竭，精少，精少，肾脏衰，形体皆极。衰，形体皆极。八八，八八，则齿发去。去。肾中精气的盛衰决定机体的生中精气的盛衰决定机体的生长壮老已。依据壮老已。依据肾精之盛衰将生命精之盛衰将生命过程化分程化分为发育前育前期、期、发育期、壮盛期、衰老前期和衰老期。育期、壮盛期、衰老前期和衰老期。发育不良及早衰性疾病的防治。发育不良及早衰性疾病的防治。肾中精气盛衰的外在中精气盛衰的外在标志志齿、骨、骨、发。肾精化生精化生天癸天癸（肾中精气充盈到一定程度时的产物，具有促进生殖器官发育成熟肾中精气充盈到一定程度时的产物，具有促进生殖器官发育成熟并维持生殖机能的作用并维持生殖机能的作用）以司生殖。）以司生殖。冲任与女性性机能密切相关。冲任与女性性机能密切相关。主管一身阴阳主管一身阴阳 （1 1）含义：）含义：是指肾具有主宰和调节全身阴阳，以维持是指肾具有主宰和调节全身阴阳，以维持机体阴阳动态平衡的功能。机体阴阳动态平衡的功能。这一功能是通过肾所藏的肾精、肾气作用这一功能是通过肾所藏的肾精、肾气作用实现的。实现的。肾阳不足肾阳不足气化、推动和固摄作用失常气化、推动和固摄作用失常水液代谢障碍水液代谢障碍水液停聚水液停聚痰饮、水肿痰饮、水肿 小便清长，或遗尿、尿失禁小便清长，或遗尿、尿失禁膀胱开合失度膀胱开合失度 或小便余沥或小便余沥 尿少、尿闭、水肿尿少、尿闭、水肿 肾之精、气、阴、阳的关系肾之精、气、阴、阳的关系 肾中分精气阴阳，肾之精气是其基本物质基肾中分精气阴阳，肾之精气是其基本物质基础。肾之气、阴、阳均由肾精化生而成。础。肾之气、阴、阳均由肾精化生而成。肾阳（元阳）肾阳（元阳）肾气（真气肾气（真气）肾阴（元阴）肾阴（元阴）肾精（真精肾精（真精）摄纳、封藏摄纳、封藏滋润、濡养滋润、濡养激发、兴奋激发、兴奋温煦、蒸化、制约阴寒温煦、蒸化、制约阴寒生殖、成形、濡养和化髓生殖、成形、濡养和化髓滋润和制约滋润和制约体现：体现：气化凝聚肾精肾精肾气肾气肾阳肾阳肾阴肾阴（肾中精气肾中精气）温煦、推动、兴奋、气化温煦、推动、兴奋、气化相反相反相成相成共同共同调节调节人体人体代谢代谢滋润、濡养、抑制、凝聚滋润、濡养、抑制、凝聚（元阳、真阳、真火、命门之火元阳、真阳、真火、命门之火）（元阴、真阴、真水、命门之水元阴、真阴、真水、命门之水）肾阳虚肾阳虚阳不制阴阳不制阴阴偏盛阴偏盛代谢降低，产热减少代谢降低，产热减少虚寒之象：腰虚寒之象：腰膝冷痛，形寒肢冷，面色苍白，小便清长，夜尿频数，浮肿，生殖膝冷痛，形寒肢冷，面色苍白，小便清长，夜尿频数，浮肿，生殖机能衰退机能衰退 肾阴虚肾阴虚阴不制阳阴不制阳阳偏亢阳偏亢代谢亢盛，产热增加代谢亢盛，产热增加虚热之虚热之象：腰膝痠软，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干口渴，舌红象：腰膝痠软，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干口渴，舌红少津，脉细数，生殖机能虚亢少津，脉细数，生殖机能虚亢 肾之阴阳为各脏腑阴阳之根本。肾之阴阳为各脏腑阴阳之根本。因此，因此，肾之阴阳失之阴阳失调可致可致诸脏阴阳失阴阳失调；反之，各；反之，各脏阴阳虚阴阳虚损，日久必累及于，日久必累及于肾，故，故“五五脏之之伤，穷必必及及肾。”主骨 生髓 通脑 其华在发 肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮，运动捷健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等，故称之。素问阴阳应象大论：“肾主骨髓。”牙齿和骨的营养来源相同，同样也是肾脏的 精气所化生，故有“齿为骨之馀”之说。肾的生理特性肾的生理特性 摄纳肺所吸入的清气肺所吸入的清气 肾肾 肾 以保持呼吸深度以保持呼吸深度 为为主 封藏生殖之精，防其妄泄封藏生殖之精，防其妄泄 封封封 固固摄冲任，以司月冲任，以司月经 藏藏藏 固固护胎儿胎儿 之之 固固摄二便，使其藏泻有度二便，使其藏泻有度 本本肾为水火之宅，阴阳之根。肾为水火之宅，阴阳之根。肾与形、窍、液、时的关系图肾与形、窍、液、时的关系图 肾精精髓血血骨骨髓髓脊脊髓髓脑髓髓藏藏互化互化化化汇聚聚 作作强之官，之官，伎巧出焉伎巧出焉 其华在发其华在发发为血之余发为血之余耳耳为肾窍齿为骨之余齿为骨之余脑为髓海髓海唾唾为肾之液之液开窍于前阴开窍于前阴和后阴和后阴总结总结 肾肾位置：位于腰部，脊柱两侧，左右各一。位置：位于腰部，脊柱两侧，左右各一。形态：形如豇豆，里白外黑。形态：形如豇豆，里白外黑。生理功能生理功能：藏精，主水，主纳气藏精，主水，主纳气。S外在联系外在联系：生髓主骨生髓主骨，齿为齿为骨之余骨之余，开开窍窍于耳于耳和二阴和二阴，在液在液为为唾唾，其其华华在在发发，在志在志为为恐和惊恐和惊。为阴中之阴，通于冬气。为阴中之阴，通于冬气。X别称：肾为别称：肾为“作作强之官之官”、“先天之本先天之本”、“水水脏脏”、“封藏之本封藏之本”。X 特性特性“封藏之本封藏之本”属性：属性：阴阳属性为阴中之太阴，五行属性为水阴阳属性为阴中之太阴，五行属性为水经络：足少阴肾经、足太阳膀胱经。经络：足少阴肾经、足太阳膀胱经。如何养肾冬季宜养冬季宜养肾 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。黄帝内黄帝内经 如何养肾冬季宜养冬季宜养肾睡睡饱安寝乃人生最安寝乃人生最乐不不觅仙方仙方觅睡方睡方 养生三要养生三要 如何养肾冬季宜养冬季宜养肾食食补冬季进补，开春打虎如何养肾冬季宜养冬季宜养肾食食补冬宜食冬宜食补食宜清淡食宜清淡如何养肾冬季宜养冬季宜养肾食食补蔬 菜如何养肾冬季宜养冬季宜养肾食食补水 果如何养肾冬季宜养冬季宜养肾食食补如何养肾冬季宜养冬季宜养肾辨辨证进补补肾食疗方温补肾阳药膳温补肾阳药膳姜附烧狗肉姜附烧狗肉原料熟附片原料熟附片30克，狗肉克，狗肉1000克，生姜克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。克，菜油、大蒜、葱适量。制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。及慢性肾炎患者也宜食用。补肾食疗方滋补肾阴药膳滋补肾阴药膳一品山药一品山药原料生山药原料生山药500克，面粉克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖白糖100克，猪油、芡粉少许。克，猪油、芡粉少许。制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜蜂蜜1汤匙，白糖汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少克，猪油和芡粉少许，加热即成许，加热即成)。功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。补肾食疗方填补肾精药膳填补肾精药膳鱼鳔炖猪蹄鱼鳔炖猪蹄原料鱼鳔原料鱼鳔15克，猪蹄克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。只，葱、姜、酒、盐适量。制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。可服食。功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。软弱、头晕乏力或带下者，可常服。补肾食疗方益气补肾药膳益气补肾药膳糯米山药粥糯米山药粥原料生山药原料生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米克，糯米50100克。克。制作先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米制作先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。及捣碎的山药，共煮为粥。补肾食疗方补肾壮腰药膳补肾壮腰药膳杜仲烧猪腰杜仲烧猪腰原料杜仲原料杜仲15克，猪腰克，猪腰4个。个。制作将生杜仲切成长制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽厘米、宽1.6厘米的段。用竹厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。后取出除去草纸即成。功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。患者。补肾食疗方补肾乌发药膳补肾乌发药膳首乌煨鸡首乌煨鸡原料三黄母鸡原料三黄母鸡1000克，何首乌克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。麻油少许。制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。调料，文火再炖半小时即成。功效大补肾气。适用于男子阳痿、妇女子宫脱垂及男子早衰、功效大补肾气。适用于男子阳痿、妇女子宫脱垂及男子早衰、白发早生等症。白发早生等症。补肾食疗方补肾利水药膳补肾利水药膳豇豆蕹菜炖鸡肉豇豆蕹菜炖鸡肉原料豇豆原料豇豆150克，蕹菜克，蕹菜(即空心菜即空心菜)150克，鸡克，鸡1只只(约约250500克克)。制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。料，食肉吃菜。功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。功效固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、细等。功效固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。先兆流产、腰痛、水肿等病症。足少阴肾经循行路线足少阴之脉：起于小指之足少阴之脉：起于小指之 下，斜走足心，出于然谷之下，斜走足心，出于然谷之 下，循内踝之后，下，循内踝之后，别入跟入跟 中，以上踹内，出中，以上踹内，出腘内廉，内廉，上股内后廉，上股内后廉，贯脊属脊属肾，络 膀胱。膀胱。其直者：从其直者：从肾上上贯肝、膈，肝、膈，入肺中，循喉入肺中，循喉咙，挟舌本。，挟舌本。其支者：从肺出，其支者：从肺出，络心，注心，注 胸中。胸中。肝经后面是肾经距离不远两指空分泌系统掌控中尿量稀少还尿频眼袋眼皱足下冷 下肢肿胀善惊恐经前腰酸背又痛脸上出斑心发惊记忆下降无睡梦症状不通慢慢通;足少阴肾经穴起于涌泉，止于俞府，左右各27穴，分布于足心、内踝后，下肢内后侧缘，腹、胸前侧部。主治重点为泌尿生殖系统、内分泌系统、神经系统疾病，咽喉、胸、腰部疾病。足少阴肾经穴（共（共27穴）穴）足部足部小腿部小腿部腹部腹部胸部胸部肾经足部6穴涌泉（井穴）（井穴）涌泉穴，在人体足底穴位，涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷位于足前部凹陷处第第2、3趾趾趾趾缝纹头端与端与足跟足跟连线的前三分之一的前三分之一处，为全身全身俞穴的最下部。穴的最下部。涌泉（按摩手法）（按摩手法）搓脚心搓脚心对肾、肾经及全身的整体及全身的整体调节足底部富含丰富的足底部富含丰富的末梢神末梢神经网、网、毛毛细血管网、血管网、毛毛细淋巴管等淋巴管等调整整人体人体代代谢摩擦摩擦产生的生的热量能量能够直接直接输送至送至肾脏温暖温暖肾阳阳涌泉（按摩手法）（按摩手法）用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓，作前后反复的推搓；用双手掌自然用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感感为适宜；适宜；脚心相互摩擦，或脚心蹬搓床脚心相互摩擦，或脚心蹬搓床头或其他器械或其他器械；每天洗脚后按摩涌泉穴每天洗脚后按摩涌泉穴10分分钟到到15分分钟；用用热盐水浸泡双水浸泡双侧涌泉穴涌泉穴 1530分分钟。涌泉（按摩效果）（按摩效果）要想老人安要想老人安涌泉常温暖涌泉常温暖老年性的哮喘、老年性的哮喘、腰腿酸腰腿酸软无力、无力、失眠多梦、神失眠多梦、神经衰弱、衰弱、头晕、头痛、高血痛、高血压、耳耳聋、耳、耳鸣、大便秘大便秘结等等五十余五十余种疾病种疾病 引血气下行引血气下行涌泉（降（降压小技巧）小技巧）取中取中药吴茱萸吴茱萸25克克研末醋研末醋调成糊成糊睡前敷于两脚心涌泉穴，睡前敷于两脚心涌泉穴，用用纱布包裹。布包裹。通常通常20小小时左右，左右，血血压开始下降，开始下降，且有持且有持续效果。效果。重症者可多用几次。重症者可多用几次。涌泉（止鼻血小技巧）（止鼻血小技巧）敷大蒜泥，左敷大蒜泥，左侧流血敷左脚心，右流血敷左脚心，右侧流血敷右脚心。流血敷右脚心。两鼻孔俱出血俱两鼻孔俱出血俱贴之，有立即止血之效。此法之，有立即止血之效。此法还可醒可醒神通神通窍，以治，以治疗慢性鼻炎。慢性鼻炎。然谷（荥穴）穴）然谷（荥穴）穴）定位定位内踝骨前下方内踝骨前下方2cm高骨下高骨下缘然谷按摩方法按摩方法降心火降心火以水降火以水降火燃谷食燃谷食用大拇指用力往下按，用大拇指用力往下按，再再马上放松，上放松，此此时产生的酸生的酸胀感立即消失。感立即消失。如此反复如此反复1020次，次，以酸以酸胀感感难以退去以退去为度。度。太溪（输穴、原穴）穴、原穴）肾经的水液在此穴形成的水液在此穴形成较大的溪水大的溪水太溪（按摩手法）（按摩手法）激活激活肾经人身人身补穴穴肾虚引起的各种症状：虚引起的各种症状：如腰酸、如腰酸、头晕、耳耳鸣、脱、脱发、牙牙齿松松动、哮喘等、哮喘等 太溪（按摩手法）（按摩手法）肾俞配太溪配太溪各种原因引起的各种原因引起的肾虚，都适用。虚，都适用。尤其尤其对于于肾虚腰痛，虚腰痛，疗效良好。效良好。用穴位用穴位补肾，躲过了脾胃之关，了脾胃之关，所以不会有所以不会有虚不受虚不受补的情况，的情况，而且而且补的直接迅速。的直接迅速。痛不可摸痛不可摸大钟（络穴）穴）与水泉（郄穴）（郄穴）太溪下太溪下0.5寸寸太溪下太溪下1寸寸缓解足跟痛解足跟痛照海内踝尖下方内踝尖下方凹陷凹陷处 肾经腿部4穴复溜（经穴）穴）太溪太溪配配复溜复溜=身上的身上的六味地黄丸六味地黄丸肾经腹部经穴共共11穴穴腹腹部部旁旁开开0.5寸寸肾经胸部经穴共共6穴穴腹腹部部旁旁开开2寸寸经络按摩揉揉肾经经穴的穴的时候，配合候，配合心心经经络的揉法，效果更的揉法，效果更佳。因佳。因心心肾相通相通。肾经为“足少阴足少阴肾经”，心，心经为“手少阴心手少阴心经”，实则属同一属同一经络。在上肢。在上肢为心心经，属属火火；在下肢；在下肢为肾经，属，属水水。谢谢聆听！聆听！谢谢聆听！聆听！