警察的心病谁能懂？.doc

警察的心病谁能懂？

心病一
案例：我是一名基层民警，几年前在执行任务时，开枪将一名持枪拘捕的犯罪嫌疑人击毙。时隔多年，犯罪嫌疑人中枪倒地的样子一直在我脑海里盘旋，有时我会从梦中惊醒。
处方：警察举枪击毙歹徒，代表法律和正义在惩罚那些危害社会秩序的人，你不击毙他，那是你的失职，是对人民的犯罪，就是一名不合格的警察。出现上述心理问题，可以选择一个安静的环境，闭上眼睛，全身放松，想象一些美好景象或幸福经历——试着做5—10分钟，再慢慢睁开眼，伸展全身。
心病二
案例：最近，我们侦破了一个恶性杀人案件，在案犯指认现场，我们挖出女尸，尸体残缺不全，十分恐怖。我当刑警这么多年没看过这么骇人的场面。这几天，总感到那些冤魂在向我哭诉。
处方：首先肯定告诉自己，这些浮现在脑海的景象都是想象出来的，不会在现实中对我们造成任何危害；接着，大胆地看一些血红的图画、纸张，逐渐减轻纸的色彩，不断降低对恐怖的刺激程度，不断放松自己，消除自己的恐惧感。
心病三
案例：前不久，我所在的小区发生了绑架案，上级下令，要保证人质的安全。我们与歹徒纠缠了一整天没有结果，为了防止情绪波动的歹徒伤害人质，我下达了强攻命令。当时我的精神压力达到了极限。最后我们击毙歹徒，安全解救人质，但我至今都无法从那种精神高度紧张的状态中的摆脱出来，经常出虚汗，头晕失眠。
处方：事情已经过去，如果你仍执着于昨天的得失，就无法走好今天的路。大声告诉自己：“当时下达强攻命令是最合适的选择，不然人质的生命就没有任何保障！”然后，把自己关注的焦点转移到现在的故事上，或者去看一场电影，或者与好朋友聊聊天，转移对解救人质事件的注意力。
心病四
案例：我加入警队已有3个年头，很多原来成绩不如我的同学成了“高薪一族”，买车买楼，周游世界。
只有我还是每月靠1000多元工资紧巴巴度日，付出与得到的太不平衡了。
处方：判断一份工作、职业是否适合自己，薪酬并不是唯一的标准，要看这项工作是否适合自己，在不满自己目前的工作之前，首先要了解自己的兴趣爱好，了解自己的能力，然后详细了解自己喜欢的职业，并与自己现在从事的职业进行比较，在客观评价自身能力的基础上，规划自己的职业和生活方向，逐步建立和体验命运掌握在自己手中的成就感和责任感