资源描述
课题：第十二周体育《30米快速跑》 第1节
教学
目标
1、认知目标：能知道快速跑的动作要求；能说出游戏名称和方法。
2、技能目标：能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的技能；
3、情感目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。
场地器材
田径场
教学内容
1、30米快速跑；2、游戏：看谁投得远
重点难点
用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松；跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
教学流程
1、 集合——基本体操——30米快速跑——游戏——放松——课堂小结
顺序
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准备部分
5分
1次
一、课堂常规
1、体育委员整队、报告人数。
2、师生问好，安排见习生。
3、宣布本课内容、教学目标与要求。
二、教师领做基本操
1、课前检查场地，准备器材，带领学生前来上课。
2、教师向学生问好，安排见习生。
3、教师宣布本节课内容与要求。
4、教师领做基本体操
1、体育委员整队、报告人数。
2、认真听老师宣布本课内容、教学目标与要求
3、认真听老师宣布本节课内容与要求
4、认真跟老师进行基本体操练习
1、集合快、静、齐
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
基本部分
20
分
3-4次
一、走和跑：30米快速跑
二、游戏：看谁投得远
1、组织原地摆臂练习，注意摆臂动作正确，并要快速摆动；原地高抬腿跑
2、安排学生分散练习自然快速跑；分组做快速跑（20米左右），提示学生两臂前后摆动，前脚掌着地。
3、快速跑场地要平坦，课前画好跑道，标出起点、终点。
4、结合示范重点讲解肩上屈肘投掷动作，并组织学生用规定的自制小沙包（100~105克）进行模仿练习。
5、请几个动作好的同学进行示范表演，并进行讲评，同时组织学生尝试练习。
6、学生掷远比赛。
加强组织纪律性和安全教学，克服课堂紊乱现象。
1、通过教师的讲解示范和自我模仿练习
2、仔细观察同学的示范表演动作，通过教师讲评和自我尝试练习，在游戏中进一步体会肩上曲肘用力挥臂的动作要领
4、 通过教师的讲解示范和自我模仿练习，掌握肩上屈肘投掷动作的要领。
5、 仔细观察同学的示范表演动作，通过教师讲评和自我尝试练习，在游戏中进一步体会肩上屈肘用力挥臂的动作要领。
6、 学生分组掷远比赛。
7、 游戏中，听教师的信号统一行动，保持整齐的队形，注意游戏安全。
1、
○ ○ ○ ○
× × × ×
2、
○ ○ ○ ○
× × × ×
10分
1次
课课练
单足跳
课课练
①在指定区域练习
团结协作，争取好成绩，遵守规则，注意安全。
结束部分
5分
一、放松、评价
二、宣布下课
三、安排学生收器材
四、师生道别
教师带领学生进行放松操
1、1、认真跟老师进行放松。
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
易犯错误预防纠正：大腿前摆高度不够或方向不正。后蹬不充分，坐着跑。有制动现象。直腿摆动。向前甩小腿。左右摆动。摆臂紧张，姿势不正确。
预计心率曲线
平均心率：130 次/分
预计练习密度
密度：25 ％±
安全隐患
1、衣裤口袋中不要放硬功夫物，如眼镜、钥匙等。
2、场地平整，没有尖锐的物体，如小石头、钉子等（课前检查）、（每个环节提出不同要求）
课题：第十二周体育《30米跑》 第2节
教学
目标
1、复习30米快速跑动作，重点练习直线跑，发展学生跑的速度。
2、让学生初步学会地滚球掷准的动作方法，激励学生互相帮助。
3、培养学生的目测力、时空感、方位感和判断力。
场地器材
田径场
教学内容
1、30米跑；2、游戏
重点难点
跑的自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线
教学流程
2、 集合——基本体操——30米跑——游戏——放松——课堂小结
顺序
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准备部分
5分
1次
一、课堂常规
1、体育委员整队、报告人数。
2、师生问好，安排见习生。
3、宣布本课内容、教学目标与要求。
二、教师领做基本操
1、课前检查场地，准备器材，带领学生前来上课。
2、教师向学生问好，安排见习生。
3、教师宣布本节课内容与要求。
4、教师领做基本体操
1、体育委员整队、报告人数。
2、认真听老师宣布本课内容、教学目标与要求
3、认真听老师宣布本节课内容与要求
4、认真跟老师进行基本体操练习
1、集合快、静、齐
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
基本部分
20
分
3-4次
一、30米跑
二、游戏——掉手绢
1、介绍30米跑的几个技术要领
（起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）
2、复习起跑姿势（站立式）
教师示范讲解
3、教师进行分组，组织学生进行30米跑的练习。
4、根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。
5、改变起跑的方式
6、按排学生成游戏队形，讲解游戏规则。
①学生进行游戏
②教师巡回指导学生游戏，参与到学生游戏中去。
1、学生认真听讲，要求学生能记住要领。
2、学生复习站立式起跑
3、学生进行分组练习30米跑（一次）
4、学生改进自己跑的技术
（一次）
5、认真听老师讲解游戏规则
6、学生进行游戏
1、
○ ○
× ×
▇ ▇
2、游戏队形：
10分
1次
一、 课课练
30米接力
课课练
①在指定区域练习
团结协作，争取好成绩，遵守规则，注意安全。
结束部分
5分
一、放松、评价
二、宣布下课
三、安排学生收器材
四、师生道别
教师带领学生进行放松操
1、1、认真跟老师进行放松。
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
易犯错误预防纠正：
预计心率曲线
平均心率：100次/分
预计练习密度
密度：35 ％±
安全隐患
1、衣裤口袋中不要放硬功夫物，如眼镜、钥匙等。
2、场地平整，没有尖锐的物体，如小石头、钉子等（课前检查）、（每个环节提出不同要求）
课题：第十二周体育《30米跑》 第3节
教学
目标
1、进一步学习30米快速跑动作，重点解决跑动自然协调，发展学生跑的速度。
2、让学生学会地滚球掷准的动作方法，激励学生互相帮助。
3、培养学生的正确跑的姿势，勇敢顽强的精神。
场地器材
田径场
教学内容
1、30米跑；2、游戏
重点难点
跑的自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
教学流程
1、 集合——基本体操——30米跑——游戏——放松——课堂小结
顺序
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准备部分
5分
1次
一、课堂常规
1、体育委员整队、报告人数。
2、师生问好，安排见习生。
3、宣布本课内容、教学目标与要求。
二、教师领做基本操
1、课前检查场地，准备器材，带领学生前来上课。
2、教师向学生问好，安排见习生。
3、教师宣布本节课内容与要求。
4、教师领做基本体操
1、体育委员整队、报告人数。
2、认真听老师宣布本课内容、教学目标与要求
3、认真听老师宣布本节课内容与要求
4、认真跟老师进行基本体操练习
1、集合快、静、齐
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
基本部分
20
分
3-4次
一、30米跑
二、游戏：游戏：
挑战应战
规则：
1、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。
2、 追拍时不得用力堆人。
3、 应战者如失败就算对方胜利。
1、教师引导学生进入游戏
2、师引导学生进行练习动作
3、教师讲解快速跑的要求
4、教师进行个别辅导
5、组织学生进行比赛
6、请做得好的同学表演
7、教师小结
8、教师讲解游戏要求和规则。
9、学生练习比赛。
10、教师做正确评定胜负。
1、学生进行各种姿势快速反应跑
2、分组进行直线跑
3、学生交流身体如何平稳？
4、请好的同学表演
5、学生互相帮助练习动作
6、师生总结
7、学生认真听讲游戏规则。
8、学生练习比赛。
9、分组比赛。
一、组织：
1、
○ ○
× ×
▇ ▇
二、组织：
◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎
10分
1次
课课练
30米拆返跑
课课练
①在指定区域练习
团结协作，争取好成绩，遵守规则，注意安全。
结束部分
5分
一、放松、评价
二、宣布下课
三、安排学生收器材
四、师生道别
教师带领学生进行放松操
1、1、认真跟老师进行放松。
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
易犯错误预防纠正：
预计心率曲线
平均心率：120次/分
预计练习密度
密度：80％±
安全隐患
1、衣裤口袋中不要放硬功夫物，如眼镜、钥匙等。
2、场地平整，没有尖锐的物体，如小石头、钉子等（课前检查）、（每个环节提出不同要求）
课题：第十二周体育《30米跑》 第4节
教学
目标
1、认知目标：学生能明白正确奔跑姿势及快速奔跑冲过终点线的动作方法。
2、技能目标：学习30米快速跑的终点跑，使85%的学生能做到以最快速度冲过终点。
3、发展目标：发展学生下肢力量，提高快速奔跑能力。
场地器材
田径场
教学内容
1、30米跑；2、游戏
重点难点
快速冲过终点线 ；前脚掌扒地、躯干前压、冲线时不减速
教学流程
2、 集合——基本体操——30米跑——游戏——放松——课堂小结
顺序
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准备部分
5分
1次
一、课堂常规
1、体育委员整队、报告人数。
2、师生问好，安排见习生。
3、宣布本课内容、教学目标与要求。
二、教师领做基本操
1、课前检查场地，准备器材，带领学生前来上课。
2、教师向学生问好，安排见习生。
3、教师宣布本节课内容与要求。
4、教师领做基本体操
1、体育委员整队、报告人数。
2、认真听老师宣布本课内容、教学目标与要求
3、认真听老师宣布本节课内容与要求
4、认真跟老师进行基本体操练习
1、集合快、静、齐
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
基本部分
20
分
3-4次
一、30米跑
二、游戏：快快集合
规则：
1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。
1、指导学生复习短距离15---20米快速跑
2、指导学生在脚跟处贴白胶条，提示学生冲过终点线 重点强点后脚跟不着地，提示学生前脚掌扒地。
3、指导学生在终点拉起两条终点线 提示学生最后2米左右身体要前倾。
4、指导学生进行比赛，在第一条终点线后放上一面鼓或锣增强学生竞争意识，提示学生要跑项目标，跑直线。要有撞终点线的
5、教师将游戏规则。
6、教师做示范。
7、学生进行游戏活动。
1、利用正确身体姿势进行快速跑练习。
2、用前脚掌着地练习快速跑，并用最快速度冲过终点线。
3、学生在冲过第一条线后不能减速，继续冲过第二条线
4、学生快速冲过第一条线后继续向前跑，敲击鼓或锣给下一位同学发起跑的信号，争取最快速度完成 。
5、学生认真听游戏方法和规则。
6、学生练习比赛。
7、分组比赛。
一、组织：
1、
○ ○
× ×
▇ ▇
2、
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
10分
1次
课课练
单足跳
课课练
①在指定区域练习
团结协作，争取好成绩，遵守规则，注意安全。
结束部分
5分
一、放松、评价
二、宣布下课
三、安排学生收器材
四、师生道别
教师带领学生进行放松操
1、1、认真跟老师进行放松。
△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
易犯错误预防纠正：
预计心率曲线
平均心率：120次/分
预计练习密度
密度：80％±
安全隐患
1、衣裤口袋中不要放硬功夫物，如眼镜、钥匙等。
2、场地平整，没有尖锐的物体，如小石头、钉子等（课前检查）、（每个环节提出不同要求）
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