性生活之后-应该如何清洗私处.doc

性生活之后 应该如何清洗私处
大多数女性都养成了每天或性生活后有用清水冲洗下体的习惯，对这个看似健康的习惯，看是有不同的意见。
　　因为女性下体除了在排泄和性生活时“敞开”外，一般处于合拢状态，掩盖着口及其上方的尿道。下体里的分泌物，其PH值在4～5之间(中性为7，大于7为碱性)呈酸性。
　　下体的这种酸性环境，使绝大多数细菌的活动繁殖受到抑制。尿道口与阴道口邻近，因此也同时处于酸性分泌物的保护之中。
　　而香皂呈碱性，会改变外阴具有自净作用的酸性环境，致使酸碱失调，反而使细菌容易侵入，导致尿路感染和阴道炎症。
此外，女性下体内侧及其掩盖的尿道口、阴道口均为黏膜，表皮特别柔嫩，皂类刺激会引起表皮水肿，损伤机体的防卫能力。当阴道自身保护屏障被破坏后，会促使外界致病菌及病毒繁殖，反而增加了发病的危险。
专科主任建议，正常情况下，女性应尽量只用清水冲洗外阴，但避免让清水灌入阴道内。
　　用专用洗液清洗时，最好用淋浴方式，如果没有条件，可用盆洗，但必须专盆专用。上了年纪的人用专用洗液每周保证1～2次就可以了。
　　患有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、宫颈糜烂等患者，可以遵医嘱配合使用弱酸性或弱碱性阴道洗液，每天次数也不能超过一次。
　　性爱中花样多 高潮却少
　　性高潮除了生理的满足外，还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足，运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。
　　对于亲密过于频繁的你们，“距离会产生美”，应该多关心彼此内心的东西，注重心灵上的交融，而不是把“性”作为满足对方的工具。
性生活中，我和老公总能花样百出，喜欢尝试各种姿势，从前戏到后戏，每个过程的步骤都不少。
渐渐地，尽管丈夫每次很努力，不断增加步骤，但对这一切我太熟悉了，他要做什么，怎么做，还没开始，我就了如指掌，往往是越期待越失望，我们几乎达不到高潮。
　　你们的问题是将达到高潮看成是性生活唯一的目的。如果仅仅把它作为来自肉体的沉醉，而没有心灵的呼应，或没有感情色彩，那么，性生活就成为一种单纯的技巧运动，容易陷入越是期待高潮就越失望的烦恼之中。
　　应该了解，性高潮除了生理的满足外，还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足，运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。
　　对于亲密过于频繁的你们，“距离会产生美”，应该多关心彼此内心的东西，注重心灵上的交融，而不是把“性”作为满足对方的工具。
也许你们的步骤过于程序化了，使双方对性的神秘感下降。
　　其实，在每一次的性生活中，包括前戏的时间、敏感区域的位置、环境等，应该有不同的变化，要尽量打破一成不变的步骤，让性生活充满新鲜感，这样就比较容易双双达到性高潮。
　　同时，你应该注意性技巧的使用，前戏不光是丈夫的事儿，尽管男性的性唤起较容易，但并不等于完全不需要前戏，你要适当地对丈夫进行性刺激，但要把握刺激的尺度，也要让丈夫学会控制自己高潮到来的时间，争取能够达到同步。
　　性爱抚(性交前的按摩)，是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。
　　在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。
专家建议：性爱前备好三样东西
　　工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。
　　环境准备。上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。
　　一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
　　心理准备。首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。
　　其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
　　最后，最好和伴侣“私语一番”。比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。