运动影响孩子身心健康.doc

运动，影响孩子身心健康运动的重要性不只是成年人的减肥塑形，于学龄前儿童的意义其实更加深远。从孩子3岁入园体检到之后的3年里，幼儿园每年的大、小体检都会关注年龄、身高、体重三项关系，尤其是身高体重比，以标准体重为基数，每增长10个百分点为梯度，将幼儿肥胖度划分为超重、轻、中、重四个级别。跨入肥胖范围的孩子，在园期间的每个月都将会持续进行身高、体重的测量。对于这些胖宝宝，最可靠的“治疗”手段就是运动。运动是以增强体质、促进健康及培养各种心理品质为目的的一种正养，不仅可以强健骨骼和肌肉，预防肥胖，提高身体抵抗力，还可以让孩子从小养成一种健康生活方式，当运动成为习惯，生命将会更有毅力、活力和自信。*运动可以帮助减少身体伤害有些家长担心孩子在运动中受伤，的确，幼儿的身体各项机能尚在生长发育，需要考虑顾护的地方很多，但也不可因此剥夺了他们与自己身体对话的机会，恰应去尝试寻求最能实现“形神合一”的运动方式，“动以养形”，互为所用。事实上只要掌握了运动技巧，学会了如何保护自己，提高了身体协调、反应能力，反而是更安全的。*运动可以调节情绪运动可以调节情绪，对孩子而言，运动是他们与自己身体沟通的最有效手段，可以帮助他们把身体里的不良情绪发散出去，调整机体平衡。有人说运动之人“四肢发达，头脑简单”，其实更应该说，运动最容易让人心无旁骛地获得快乐。*运动可以让家长与孩子肢体沟通联结，密切亲子关系中医讲气场相投、肝胆相照，用到运动上就是与孩子“共事”，成为对手兼好朋友，那么运动也可以理解为亲子交流。爱需要形式和载体，运动是成本最低却收益最高的陪伴，这个时候只有你来我往、挥汗如雨，语言反而是多余的。