跨越式跳高3-5步助跑起跳及双腿依次过杆.docx

体育与健康课教案
教学内容
跨越式跳高3-5步助跑起跳及双腿依次过杆
上课班级

备课时间

教
学
目
标
1. 初步掌握跨越式跳高3-5步助跑起跳及双腿依次过杆的技术动作.
2. 发展学生下肢的弹跳力和身体的协调性
3. 培养学生进行团结友爱勇敢进取精神
重点
助跑轻松,起跳有力
难点
助跑起跳的协调性
课序
教学内容
组织教法要求
时间
一
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装
二、准备活动：1.自由跳绳练习2.徒手操
1）、上肢运动　 2），下肢运动　　
３）、体侧运动　 4），体转运动　
５）、腹背运动 6）、各关节活动
一、组织：

二、教学要求：
（1）讲解示范
（2）模仿练习

10
分
钟
二
单脚踏跳踢高练习
上一步踏跳踢高练习
3-5步踏跳踢高练习
二人一组就近组合
希望突出助跑起跳重点和衔接的
难点
10
分
钟
跨越式跳高
重点：助跑起跳
侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过杆，依次落地。

1、讲解、示范；让运动员学生做一次，指出优缺点，
2、分组练习；
3、巡视指导。

1、 分成四组；
2、 3-5步助跑起跳过杆
3、 助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，
两腿依次过竿去
4、使用跳绳作横杆，从膝盖位置开
始

1、积极参加练习；
2、助跑动作自然，起跳快有力，（摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过杆落地；）

10
分
钟

10
分
钟
三
一、整理放松小结
二、收送器材
三、师生再见
一、迅速成四列横队集合
二、分析本课技术掌握情况
三、学生主动送器材
5
分
钟
场地器材
田径场
教后反思