左右脚交换跳绳教案.docx

《左右脚交换跳绳》教案
学校：耒阳市师范附属小学 姓名：周小芳
教 学
内 容
左右脚交换跳绳

教
学
目
标
1、认知目标：通过教学使学生掌握双脚交换跳的基本技术动作。
2、技能目标：发展学生的弹跳和耐久力等素质，提高学生学习花样跳绳的能力。
3、情感目标：增进学生之间的相互交流，培养学生的创新意识和团结协作精神。
教学重点
正确的左右脚交换跳动作
教学难点
动作的连续性及上下肢的协调配合
教学过程
教学内容及手段
组织教法
时间

开
始
部
分

1、 体育委员整队，报告人数。
2、 师生问好。
3、 宣布课的内容及要求。
4、 检查着装，安排见习生。
组织：四列横队（一）
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
△
要求：精神饱满，集合快、静、齐。

2

准

备

部

分

一、游戏：抓尾巴
将绳子绑在腰间，露出一条“尾巴”，在规定的场地范围内，选出三名同学抓尾巴，其他同学注意躲闪，防止尾巴被抓住，被抓住尾巴及跑出圈外的同学站到场地外加油。
二、在音乐伴凑下进行绳操
三、一分钟并脚跳绳
组织：（二）

×××

教法：
1、 教师讲解游戏规则及要求。
2、 在音乐伴凑下师生同练。
3、 学生自由练习并脚跳绳，教师观察指导。
要求：注意安全，积极练习。

7

基

本

部

分

一、导入
同学们想不想学习新的跳绳方法？
二、观看视频，提示动作方法。
采用提问的方式，由学生自由交流汇报，教师小结
三、学生自主练习
1、学生一起自由练习。
2、两人一组交换练习。

四、学生展示，总结动作要领。
1、请两个不同动作的学生进行展示。
2、学生提出不同点，教师总结动作要领。

五、辅助练习，强化动作要领。
1、用膝盖去触碰绳子，体会大腿上抬，动作由慢到快进行。
2、单手摇绳的左右脚交换跳练习。
3、自由的进行完整动作练习。

六、比赛《比谁跳的多》
在音乐播放时间内，采用左右脚交换跳绳的方式，谁跳的次数多，谁就获得胜利。

七、创编花样跳绳
根据教师的示范和提示，分组进行花样跳绳的创编，并依次进行汇报展示。
组织：同图一
教法：
1、 教师播放视频并提出问题。
2、 学生交流汇报。
3、 教师小结动作要领。
组织：体操队形（三）
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
× × × × ×
× × × × ×
△
教法：
1、学生根据视频及教师的总结进行自由练习。
2、两人一组进行交换练习，一人跳一人看，教师提示是动作要领。

组织：同图三
教法：
1、请两个学生上来展示，学生发现问题。
2、教师总结动作要领。

组织：同图三
教法：
1、教师讲解并示范。
2、教师拍手控制学生的练习速度。
3、学生根据教师的节奏不断增加跳绳难度，挑战自我。
4、自由练习时，学生根据自己的能力进行不同速度的练习。

组织：同图三
教法：
1、教师讲解比赛规则。
2、学生进行比赛。
3、评价

组织：分布在教师的四周（四）

△

教法：
1、教师展示不同的花样跳绳方法，并提示创编方法。
2、学生根据老师的展示和提示分组进行花样跳绳的创编。
3、学生分组讨论和练习。
4、分组进行创编动作的展示。
5、评价

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结
束
部
分
一、放松运动
在音乐伴凑下师生同跳绳舞
二、小结
三、布置课后练习
四、宣布下课。

组织：同图四
教法：
1、教师讲解示范
2、师生同练
3、学生互评，自评。

3
场地器材
田径场，多媒体设备，绳子，音乐播放器，
预计负荷
平均心率：100—130次∕分，练习密度：40%，运动强度：中，最高心率：150次∕分。