六年级耐久跑教案.doc

《趣味定向跑》教案

教学内容
趣味定向跑
重点
方向判断、耐久跑时的节奏把握
难点
团队协作能力、学生体力分配与克服“极点”的能力
教学目标
1、引导学生了解定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。
2、提高学生有氧耐久跑能力和定向跑运动技能。
3、激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，并使其树立安全意识。
课的结构
内 容
练习
教师引导与组织
学生活动
体育知识的渗透
时间
次数

准备活动

1、 课堂常规

2、 导入情景

3、热身跑：熟悉场地

4、准备活动

1

3

4

1次

1次
1.整队、师生问好，检查学生身体情况，宣布本课内容。
2.导入情景，激发兴趣
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1．热身运动

1.学生认真听清上课内容及要求，精神饱满，热情高涨。
2.整理好服装、见习生随堂见习。

3.按要求能很好快、很好的熟悉场地、并记住颜色的具体分布

4.细心观察，认真练习
1.学会认真聆听。

2.学会记忆位置

基本部分

结束部分
1.耐久跑练习：趣味定向跑

2.“极点”体验：贴烧饼

1. 放松运动

2. 小结评价
3. 宣布下课

19次

9

4

3

1
1.提醒学生一定要找准方向，认准目标，勇往直前。

2．提醒学生小组内各成员必须团结协作，同时在要求的点上添上标志，做到不掉队、不埋怨。

3、教师巡回指导或参与学生练习，及时提醒学生应该相互避让。

1.讲解如何保持长距离跑以及克服“极点”的方法，呼吸节奏的掌握，

2.组织学生自我突破，破记录。

1.师生互动，集体放松

2.小结评价

3.宣布下课
1.学生认真听清上课内容及要求，精神饱满，热情高涨。

2．小组长带领本队根据小“地图”的指示，找到相应的位置。

3. 仔细观察，团结协作。

4.注意安全，顺利通过安全点。

1. 信念要坚定，意志要坚强。
2. 调整呼吸节奏，

1.通过师生互动愉悦身心

2，,认真听讲，结束本课
1. 学会同学间相互避让

2.掌握呼吸节奏二步一吸，二步呼。

1.放松的重要性
场地器材

练习密度预计

50%-60%
安全预设
学生在练习过程中，可能会引起相互碰撞，使学生明白在跑动过程中要学会相互避让。
课后反思