小交警韵律操.doc

小交警韵律操
教学目的
新的交通警察指挥信号和小学生的身体特点，编排了实用性会操——小交警韵律操，既锻炼了小学生的体魄，又使小学生在寓教于乐中，潜移默化地接受了交通安全教育。

预备节：原地踏步——走（3次）——立定。
第一节：停止信号 第一个8拍：1左手平举立掌，2还原，3-4后转180度，5-8同1-4。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左脚左侧一步左手平举立掌，2右手平举立掌，3两手经侧打开至侧平举掌心向上，4还原，5-8同1-4方向相反。 （第四个8拍同第三个8拍）
第二节：停止辅助 第一个8拍：1左手前上举立掌，2右手前平举掌心向左，3-6右手左右摆动一拍一动，7放右手，8还原。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1停止辅助手势同时左脚后撤一步，2两手向左捋，同时左脚前踢腿，3同1动作，4还原，5-8同1-4方向相反。 （第四个8拍同第三个8拍）
第三节：左大转弯 第一个8拍：1右手平举立掌同时头左转，2还原，3后转180度，4立正，5-8同1-4方向相反。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左手前平举立掌，2右手前平举立掌，3前弓步两手斜上举，4还原，5-8同1-4方向相反。（第二个8拍同第一个8拍）（第四个8拍同第三个8拍）
第四节：左小转弯 第一个8拍：1右手平举立掌头左转，2还原，3右手立掌头左转，4-6左臂向右前方摆动一拍一动，7放左手，8还原。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左脚左侧一步开立左小转弯手势（左手斜上举立掌右手前平举掌心向左），2左手向左侧打开转体90度掌心向侧，3同1，4还原，5-8同1-4方向相反。（第四个8拍同第三个8拍）
第五节：左转待转 第一个8拍：1-4左臂上下摆动一拍一动头看左下方，5还原，6-8同1-3。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左脚左侧一步同时两手平举掌心朝上，2屈膝两手扶着头半蹲低头，3同1，4还原，5-8同1-4方向相反。（第四个8拍同第三个8拍）
第六节：直行信号 第一个8拍：1左手侧平举掌心向前头左转，2还原，3同1方向相反，4还原，5-8同1-4。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左脚左侧一步同时两手侧平举掌心向前，2左侧腰右手上举掌向前左手屈于背，3同1，4还原，5-8同1-4方向相反。（第四个8拍同第三个8拍）
第七节：直行辅助 第一个8拍：1左手侧举眼看左边，2右手侧平举掌心向前眼看右手，3-7右手屈臂向右摆动一拍一动头跟手势动，8还原。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左脚向左侧出一步两手侧平举掌心朝前，2左转体90度右手胸前屈掌向内左手侧平举，3同1，4还原，5-8同1-4方向相反。（第四个8拍同第三个8拍）
第八节：减速慢行 第一个8拍：1-4右手右前平伸上下摆动一拍一动，5还原，6-8同1-3。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1两手前平举左脚前出一步，2两手后摆成左弓步体前倾，3同1，4还原，5-8同1-4方向相反。（第四个8拍同第三个8拍）
第九节：右转信号 第一个8拍：1左手前平立掌头左看，2还原，3左手前举立掌，4-7右手向左前方摆动一拍一动，8还原。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1开合跳1次左手前平立掌，2还原，3开合跳1次右手前平立掌，4还原，5开合跳1次同时两手侧平举，6还原，7开合跳两手头上击掌，8还原。（第四个8拍同第三个8拍）
第十节：违章车辆靠边停车 第一个8拍：1右臂右侧平伸头看右方掌向上，2经侧绕至前平举，3经前绕至侧平举，4同2，5还原，6同1，7同2，8还原。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左脚左侧一步两手侧平举掌心向上，2两臂绕至前平举，3全蹲两手扶膝手指相对，4还原，5-8同1-4方向相反。（第四个8拍同第三个8拍）
第十一节：前车避让后车信号 第一个8拍：1左臂前平举掌心向左同时右臂胸前屈掌心朝后，2-4左手左右摆动一拍一动，5-7左手不动右手前后摆动一拍一动，8还原。（第二个8拍同第一个8拍） 第三个8拍：1左脚左侧一步开立同时两手斜上举掌心朝内，2两手经侧手指交叉互握左脚前屈体下压，3同2在右侧下压，4还原，5-8同1-4方向相反。（第四个8拍同第三个8拍）