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小交警韵律操.doc

1、小交警韵律操 教学目的 新的交通警察指挥信号和小学生的身体特点,编排了实用性会操——小交警韵律操,既锻炼了小学生的体魄,又使小学生在寓教于乐中,潜移默化地接受了交通安全教育。 预备节:原地踏步——走(3次)——立定。 第一节:停止信号 第一个8拍:1左手平举立掌,2还原,3-4后转180度,5-8同1-4。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左脚左侧一步左手平举立掌,2右手平举立掌,3两手经侧打开至侧平举掌心向上,4还原,5-8同1-4方向相反。 (第四个8拍同第三个8拍) 第二节:停止辅助 第一个8拍:1左手前上举立掌,2右手前平举掌心向左,3-6右手左

2、右摆动一拍一动,7放右手,8还原。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1停止辅助手势同时左脚后撤一步,2两手向左捋,同时左脚前踢腿,3同1动作,4还原,5-8同1-4方向相反。 (第四个8拍同第三个8拍) 第三节:左大转弯 第一个8拍:1右手平举立掌同时头左转,2还原,3后转180度,4立正,5-8同1-4方向相反。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左手前平举立掌,2右手前平举立掌,3前弓步两手斜上举,4还原,5-8同1-4方向相反。(第二个8拍同第一个8拍)(第四个8拍同第三个8拍) 第四节:左小转弯 第一个8拍:1右手平举立掌头左转,2还原,3右手立掌头左转

3、4-6左臂向右前方摆动一拍一动,7放左手,8还原。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左脚左侧一步开立左小转弯手势(左手斜上举立掌右手前平举掌心向左),2左手向左侧打开转体90度掌心向侧,3同1,4还原,5-8同1-4方向相反。(第四个8拍同第三个8拍) 第五节:左转待转 第一个8拍:1-4左臂上下摆动一拍一动头看左下方,5还原,6-8同1-3。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左脚左侧一步同时两手平举掌心朝上,2屈膝两手扶着头半蹲低头,3同1,4还原,5-8同1-4方向相反。(第四个8拍同第三个8拍) 第六节:直行信号 第一个8拍:1左手侧平举掌心向前头左

4、转,2还原,3同1方向相反,4还原,5-8同1-4。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左脚左侧一步同时两手侧平举掌心向前,2左侧腰右手上举掌向前左手屈于背,3同1,4还原,5-8同1-4方向相反。(第四个8拍同第三个8拍) 第七节:直行辅助 第一个8拍:1左手侧举眼看左边,2右手侧平举掌心向前眼看右手,3-7右手屈臂向右摆动一拍一动头跟手势动,8还原。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左脚向左侧出一步两手侧平举掌心朝前,2左转体90度右手胸前屈掌向内左手侧平举,3同1,4还原,5-8同1-4方向相反。(第四个8拍同第三个8拍) 第八节:减速慢行 第一个8拍:1

5、4右手右前平伸上下摆动一拍一动,5还原,6-8同1-3。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1两手前平举左脚前出一步,2两手后摆成左弓步体前倾,3同1,4还原,5-8同1-4方向相反。(第四个8拍同第三个8拍) 第九节:右转信号 第一个8拍:1左手前平立掌头左看,2还原,3左手前举立掌,4-7右手向左前方摆动一拍一动,8还原。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1开合跳1次左手前平立掌,2还原,3开合跳1次右手前平立掌,4还原,5开合跳1次同时两手侧平举,6还原,7开合跳两手头上击掌,8还原。(第四个8拍同第三个8拍) 第十节:违章车辆靠边停车 第一个8拍:1右臂

6、右侧平伸头看右方掌向上,2经侧绕至前平举,3经前绕至侧平举,4同2,5还原,6同1,7同2,8还原。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左脚左侧一步两手侧平举掌心向上,2两臂绕至前平举,3全蹲两手扶膝手指相对,4还原,5-8同1-4方向相反。(第四个8拍同第三个8拍) 第十一节:前车避让后车信号 第一个8拍:1左臂前平举掌心向左同时右臂胸前屈掌心朝后,2-4左手左右摆动一拍一动,5-7左手不动右手前后摆动一拍一动,8还原。(第二个8拍同第一个8拍) 第三个8拍:1左脚左侧一步开立同时两手斜上举掌心朝内,2两手经侧手指交叉互握左脚前屈体下压,3同2在右侧下压,4还原,5-8同1-4方向相反。(第四个8拍同第三个8拍)

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