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第一章 语音和语言形象塑造
第一节 总 说
一、本章宗旨
讲授用声和发声技巧，指导学习者（主要指白领，含白领）合理用声，适当美声，完善语言形象，提升整体形象。
二、概念
（一）发音学和发声学
语言表达艺术最基本的要素是发音和发声。
发音学研究的对象是音节的内部结构、音节各要素的发音部位和发音方法以及各要素的组合（拼合）方法、音节组合中的韵律特征等。发音学追求的是准确的发音，求的是“准”。
发声学是在“准”的基础上追求“美”，它研究怎样把音节发得清晰、饱满，怎样把音节组合得抑扬顿挫，怎样把语流处理得富有旋律性和节奏感，怎样让声音富于弹性变化，等等。
（二）用声和美声
1、用声
在已经具备的语音条件的基础上，充分发挥白领自身的语音潜力，达到较好的表达效果。
2、美声
对个人声音的美化，使其产生审美价值，帮助白领提升个人魅力
（三）白领语言质量的评断标准
1．基本要求：
语音标准、清晰、优雅；
词语丰富、准确、多彩；
逻辑明确、严谨、辩证；
修辞恰切、多样、生动。
2．高层次要求
语言乃是思想的载体，思想主宰着语言的生成。语言的组织需要智慧，智慧借助语言符号展现。语言负荷着文化传统，文化让语言的涵养丰富。语言折射出人的性格，性格决定着语言的风格。语言承载着人的情感，情感调控着语言的弹性。语言的表达需要技巧，技巧让语言绽放出异彩……
白领的语言，应该迸发出思想的火花，应该呈现出个人的智慧，应该表现出鲜明的个性，传达出细腻的情感，炫闪出丰富的色彩……
（四）本讲座针对的主要现象
发音不准，声气不谐，声带疲劳，吐字含糊，音色不雅，声音扁涩，语流不稳，语调过平，语速过快，节奏单一；以及其他发音发声方面的疑难问题。

第二节 方音辨正
来自不同方言区的人，运用普通话表达时有不同的难点，这里列出比较普遍的几个，并介绍校正方法。

附录：白领发音难点的校正方法简介
方音校正中的几个难点(影响语音面貌的标志音)
n / l 不分
z / zh c / ch s / sh 不分
z / j c / q s / x 不分
en / eng eng / ong 不分
校正方音，美化个人形象。
常见的方音辩正问题有如下几类：
（一）n / l不分
主要问题在n上。校正方法：体会n的发音特点,形成n的发音意识。
（1）掌握 n 的发音方法
借用汉字“安an”、“啊a”、“安娜anna”体会n的发音方法。反复练习an + a → ana → anna → na。或者借用英语字母的 n 的发音 [en]，也可以体会到 n 的发音方法。做这种练习的时候，要注意将舌尖顶在上齿背和上齿龈的结合处，同时要加入鼻腔共鸣。
（2）运用“偏旁类推法”记忆
学会 n 的发音方法以后，并不等于就解决了n / l不分的问题，事实上，很多学习者并不是不会发 n这个音，而是记不住哪些词（汉字）是以n做声母。我们建议从记忆以n做声母的汉字入手，先识别清楚这种汉字的发音，通过反复的朗读，记住这些词，然后逐步在口语中发准它们。下面各组汉字的第一个汉字都是以n做声母，而以这些汉字作偏旁的汉字（括号中者）的声母也是n 。这种方法叫做“偏旁类推法”
那：（哪、挪、娜）
乃：（奶）
奈：（萘、捺）
南：（喃、楠、蝻）
脑：（恼、瑙）
内：（讷呐、衲、钠）
尼：（泥、呢、妮、怩）
倪：（霓、猊、睨、鲵、）
念：（捻、鲶、埝、）
捏：（涅、陧）
聂：（蹑、镊、嗫）
宁：（拧、柠、狞、泞、咛、粦）
扭：（纽、钮、忸、妞）
农：（浓、脓、侬、哝）
奴：（怒、努、弩、胬、驽）
诺：（喏、锘）
懦：（糯）
虐：（疟）
用此法，可以记住一批 n 声母的字，可使 n / l不分的问题明显改观。
（二）z / zh 、 c / ch 、s / sh 不分
在这一项上有两个关键问题，一个是不会发卷舌音，一个是不知道哪些汉字应该发卷舌音。
发卷舌音的关键是把舌尖卷起，可是很多没有这种发音习惯的人很难卷起舌尖。我们的经验是用音节de引导。由于发音节de的时候，舌尖必然向后方移动，可以借势将舌尖向后上方卷起，在这种舌位下，发zh、ch、sh、 r就都容易了。具体练习是：
de → zhi     de →chi     de → shi     de →  ri
解决不知道哪些汉字的声母为卷舌音的问题，可以使用“记少推多”和“偏旁类推”相结合的方法。在《新华词典》中，以翘舌音zh / ch / sh 和平舌音z / c / s做声母的音节（汉字）总共有1300多个，其中以平舌音作声母的只有260多个，如果记住了平舌音作声母的汉字，就可以推知翘舌音作声母的汉字了。这就是“记少推多”法。而这些平舌字又可以归纳出下面一些类别，每类都有一个代表字：
匝：砸、咂
赞：攒、瓒、簪、趱
泽：择
责：啧、赜、帻
组：租、阻、祖、诅、俎、菹 // 粗、殂、徂(cu)
足：促、蹙(cu)
子：籽、仔、字
兹：滋、孳、嵫 // 磁、慈、鹚、糍(ci)
澡：藻燥躁噪 // 操(cao) // 臊(sao)
奏：揍 // 凑楱辏腠(cou)
总：聪
昨：作柞胙怍祚笮酢 // 怎(zen)
左：佐
宗：棕综踪鬃粽 // 淙琮(cong)
尊：遵撙樽鳟
坐：座唑
曾(zeng)：增赠憎 // 曾蹭噌(ceng) // 僧(seng)
卒(zu)：// 卒猝(cu) // 淬瘁粹萃啐悴 (cui)
擦：嚓
则（ze）：侧测厕恻（ce）
此：雌疵呲(ci/zi)
次：瓷茨
曹：槽嘈漕螬艚 // 遭糟(zao)
才：材财
采：菜踩睬彩
醋(cu)：错措厝(cuo)
崔：催摧璀
仓：沧舱苍伧
匆：葱
从：丛枞苁 // 纵(zong)
寸：村忖
四：泗驷
丝：咝鸶
斯：撕嘶澌
司：饲嗣伺笥
搔：骚瘙鳋 // 蚤(zao)
叟：艘搜嗖馊溲飕
散：馓 // 撒(sa)
思：腮鳃(sai)
遂：隧邃燧
记住这40个代表字就可以类推出近150个平舌字。用此法可在一周之内掌握190个左右平舌字，其他平舌字则个别记忆，不出两周即可记住全部200多个平舌字。记住平舌字之后，遇到一个字分不清平舌、翘舌的时候，便想想这个字是否在平舌字范围里，如果在，则读平舌，反之就一定读翘舌。
也可以利用方言和普通话的对应关系来记忆平舌字。如山东青岛、临沂、日照地方的人就可以把自己方言中发作齿间音声母的字都改发为普通话的平舌字。实例如：
在、才、赛、咱、残、三、自、从、四、总、层、宋、走、凑、搜……
（三）z / j 、c / q 、 s / x不分
这种现象比较普遍，很多人把 j / q / x 分别发成 z / c / s ，特别是把x发成s,使得自己的发音带上很重的齿间摩擦音，即加大了语音的噪音色彩，降低了言语质量。个别白领可能因此而被听者讥讽为“嗲声嗲气”。我们主张有这种发言缺陷的白领趁着年轻下功夫矫正，早日改善自己的发音质量。
练好j、 q、 x发音的方法：限位法
先发准普通话的i（衣），舌位不动，接着发j或q或x，舌位仍然不动，连着发i，即：i + j + i      i + q + i     i + x + i
用前后两个 i 限制 j、 q、 x的发音位置，这样就不会将j、q、x发成z、c、s了。这种方法的语音学理论根据是 “顺同化” 和 “逆同化”交互作用。以 i + j + i 为例，前面的i 把后面的 j 同化使之产生接近 i 的音色（顺同化），而后面的 i 再一次对前面的 j 进行了同化（逆同化）。
（四）en / eng in / ing eng / ong 不分
运用“偏旁类推”法，成系统地进行方音校正。
例如：
en：恩 本 贲 盆 门 分 嫩 艮 肯 怎 森 真
以这些字为偏旁的字，其韵母都是en （个别的字的韵母是 in，如邠 贫）
遇到某个字分不清韵母为 en / eng 的时候，如果字中含有上面这几个些偏旁，可以放心地发en / in ，反之则发 eng 韵母。如 茛 / 更 ,前者含有偏旁 艮 字，读 gen4，后者不含偏旁 艮 字，读geng4 。
又如：
in：宾 民 林 今 侵（右偏旁） 心 辛
以这些字为偏旁的字，其韵母都是in （个别的字的韵母是 en，如 莘莘）
遇到某个字分不清韵母为 in / ing 的时候，如果字中含有上面这几个些偏旁，可以放心地发in/ en ，反之则发 ing 韵母。如 琳 / 玲 ，前者含有偏旁 林 字，读 lin2,后者不含有偏旁 林 字，读ling2 。
再如：
ong： 东 同 弄 龙 工 供 公 弓 空 孔 宏 冏 冋 匈 凶 用 永 甬 雍
以这些字为偏旁的字，其韵母都是ong / iong
遇到某个字分不清韵母为 ong / eng 的时候，如果字中含有上面这几个些偏旁，可以放心地发ong/ iong ，反之则发 eng 韵母。如 珙 / 庚 ，前者含有偏旁 共 字，读 gong1,后者不含有偏旁 共 字，读geng1 。
用上面的方法，可以使这组难点有效地得以改观。

第三节 科学用声
（一）目的：节省气力，避免嗓音疲劳
有些白领发音差强人意，但是由于不会合理地用声，造成嗓音不能持久使用，易于嘶哑，自己苦恼，听者也不能享受白领的美声。
（二）原则：提高清晰度，自然区内用声。
（三）措施
1．唇舌操：提高清晰度，降低表达强度
简易唇舌灵活练习法 ba – da – jia – ga
表达（如演讲）前10分钟，反复练习这些音节。练习ba 是为了增强唇部弹力；练习 da ，增强舌尖弹力；练习 jia ，增强舌面前部的弹力；练习 ga，增强舌根活动的灵活性。

2．在自然音区内用声
很多白领讲话找不到调门。他们担心别人听不清自己的话，往往用很大的嗓门，结果在很短时间内就喊坏了嗓子，甚至形成了恶性循环。这种现象很普遍。有效的解决方法是，在自然音区内用声。
（1）自然音区
所谓自然音区，不是指人的极限音域（即是指能够唱到的最高音和最低音之间的音域），而是指一个人在某一个时期之内比较稳定的自然的音高范围。人在自然音区内说话，高音不至于辛苦，低音不至于压抑。
（2）确定自然音区的方法
具体方法很多，这里介绍“歌唱配字法”：唱某个调（如C调）的音节至最高（如C调的i do），这是极限音域的上限，再降下三度（如６ ra），即为自然音区的上限。接着从６向下唱到最低，如低音６，再升上三度，如１（do），即为自然音区的下限。上限６和下限１之间的音高都属于自然音区。一旦自然音区确定下来，就可以配上音节。如用普通话配音节：上限６-shān　山 →山 → 明 → 水 → 秀；下限１（do）－shān　山 → 山 → 明 → 水 → 秀。这样定下“调门儿”之后，朗读或朗诵时的语流决不会出现大起大落的现象，表达者通常都不会感到吃力或压抑。

我的经验：唇舌操“热身”加上自然音区用声，可以比大喊大叫的表达节省一半的气力。
注意：低调门儿

3.设置气口，保证语流平稳，防止“落潮式语流”
（1）“落潮式语流”——语流清晰度衰减现象
有不少人在大段讲话时的语流（即一连串的话语）长度较大，中间没有停顿，往往会发生“落潮式语流”——开头几个音节音量很大，很响亮，从中间开始就逐渐减弱，甚至最后几个音节模糊不清。这种状况严重影响语言的清晰度，造成表达信息的损失。
一般说来，这种状况是由气息支撑造成的。人补充一次气息（吸气一次），能够支持的语流长度是有限的，如果语流超长，就会出现“落潮式语流”。因此，我们在表达时一定要注意设置“气口儿”，也就是换气点或者补气点，及时换气、补气，以保证语流平稳，从而保证表达信息的清晰传达。
（2）合理设置“气口儿”
在下面的实例中，“|”号表示不明显地换气，“∨”号表示较明显的换气，下划线则表示应该分配给较强较足气息的重点词语。
同志们，姐妹们，∨上午|我聆听了十位女同胞的演讲。∨她们自强不息的奋斗精神，∨使我这个有大男子主义思想的人|深受教育，|倍受鼓舞。∨我现在觉得|有千言万语要说，∨但又不知道|从什么地方说起才好。∨我突然想起|匈牙利诗人裴多菲的一首名诗《我愿意……》。∨它的第三段是这样的，|我给大家朗诵一下。∨∨
我|愿意是废墟∨
在峻峭的山岩上，∨
这静默的毁灭，∨
并不使我懊丧，∨
只要|我的爱人，∨
是青春的常春藤，∨
沿着我荒凉的额∨
亲密地|攀援，|上升。∨∨
裴多菲在这首诗里，|歌颂了一种崇高的献身精神，∨他把爱人比作是|沿着他的荒凉的额|攀援上升的常春藤，∨也是一个美好的比喻。∨但是在今天的演讲会上，∨我听了各位姐妹的|可歌可泣的英雄事迹，∨突然感到，∨如果把这个比喻|用在在座的各位姐妹身上|是不合适的。∨我们国家千千万万的职业妇女、∨千千万万的劳动妇女，∨早已不是|依附男人才能攀援上升的|常春藤。∨她们是|亭亭玉立的、|枝叶繁茂的、|能够独立地、|坚强地|抵挡狂风暴雨的|参天大树！
养成良好的换气、补气习惯，不但可以保证语流平稳、音量均衡，吐字清晰，直接造福于听者，而且对于白领本人的健康也大有裨益。“声乃肺气之精华”，合理用气，让我们在健康条件下保持表达魅力。

4．安排适当的语速
语速过快是很多青年白领特别是女白领的通病，有人的中文语速竟然达到每分钟280音节以上。我觉得，白领语速快，说明他学识丰厚，思维敏捷，口舌伶俐，但是，过快的语速，过密的节奏，会让听者对表达内容的理解程度大打折扣，无法做完整的笔记，甚至会夺去听者思考的时间和空间，听者的收获反而小了。如果表达场所比较大，语速过快时，还会造成回声、重声，语音会变得模糊，听者的损失就更大了。
从用声的角度看问题，语速过快，加大了声带振动的频度，加上不会换气、补气，就会使声带以及整个发音器官雪上加霜。建议青年白领特别是女白领，不要用过快的语速“折磨”自己的声带和听者的耳朵。

在较小的表达场所，基本语速以每分钟200音节为好，在大的表达场所里，基本语速以每分钟180音节为佳。情绪激昂时，语速可能会加快，但是若要听者做笔记，就必须采取补救措施，如重复。

5．其他与用声相关的措施
保护嗓子的小经验：
（1）关闭头顶风扇，避免门窗对流
（2）较多利用对角线原理拢音省力
（3）尽量不饮场
（4）附带的建议：合理利用话筒，不要语速过快，以免造成音色失真，降低表达的魅力。

第四节 科学发声
（一）目的：追求优雅，加大感染力
有不少表达者的声音缺乏魅力，例如音节不响亮，声音单薄，吐字粗糙，语调平平，我们需要在发音准确的基础上，刻意美化音节和语流。
（二）原则：吐字如珠，优雅吐字，合理调气，保证语流平稳，节奏多样
（三）措施
1．吐字归音
吐字归音，是对我国古代戏曲台词、唱词中的音节发音方法的高度概括。吐字归音是一个字的完整发音过程。汉语音节，大都可以切分为两个部分：声母和韵母。复杂些的音节包括字头（声母）、介音（韵头）、字腹（韵腹）、字尾（韵尾）如：边 字的音节的结构是 b-i-a-n 。为了追求声音的清晰、优美，我国古代艺人提出了一个重要原则：吐字如珠。吐字如珠的含义有两个：一是字音要清晰、圆润、饱满；二是语流之中相连的音节转换自然，没有阻断现象。
（1）吐字 辅音声母的吐字要领是“叼住弹出”，“叼住”指的是要保证声母的成阻和持阻。它的具体含义是：成阻部位的肌肉要保持一定的紧张度，阻气要有力；咬字的力量要相对集中在成阻部位，不要满口用力；力度的控制要根据需要来掌握，该强则强，该轻则轻，不能一律夸张用力（即艺人们所说的 “不能咬死”）。“弹出”指的是声母的除阻，除阻实现之际，即是吐字完成之时。之所以叫做“弹出”，是因为它要求轻捷而有力，像弹出的弹丸，不粘不滞，不拖泥带水。
注意：强喷弹，但不要过强地“喷弹”，说话时尤其要“弱吐字”或“柔吐字”，以免造成“字头”过硬而伤人。

（2）立字 立字是指在发音节时把字腹（或者叫韵腹）处理得饱满、响亮。立字的关键是保证字腹或韵腹的开口度，必要时还要把开口度适当的加大，以取得比较清晰的音色和泛音共鸣。
注意：扩口腔

（3）归音 归音就是对字尾或韵尾的处理。男女白领都有“归音不到位”的缺点。通常是男白领发的音节，韵尾脱落现象比较明显，例如把“环境”发成“划境”，把“现代”发成“夏代”。而女白领发音的音节粘连现象比较明显，例如把“这样子”发成“酱紫”，把“羊皮袄”发成“羊瓢”。
矫正这样的发音缺陷，关键措施是：“归音到位”。归音到位也就是收音到位时，尾音就会清晰，整个音节变得完整，清晰度就会提高。
注意：确归音

做下面的归音练习时，要注意在保证吐字、立字的基础上进行，归音时可以把做韵尾的音适当的延长或者保持一下。此外还可以这样做——在每个音节后面附加一个元音a ，例如：彩带 cǎidài → cǎi + a  dài + a → cǎiya dàiya → cǎidài
蓝天 lántiān → lán + a  tiān + a → lánna tiānna → lántiān
船舱 chuáncāng → chuán + a cāng + a → chuánna cāngnga →chuáncāng
用这种方法发出来的“彩带cǎidài”、“蓝天 lántiān”、“船舱chuáncāng”，每个音节都是非常饱满而清晰的。
绕口令* 班干部管班干部（一口气念三遍）。
** 山前有个严圆眼，山后有个严眼圆。二人山前来比眼：不知是严圆眼比严眼圆的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆。
*** 天上一个盆，地下一个棚。盆碰棚，棚碰盆。棚倒盆碎，是棚赔盆，还是盆赔棚。

2．起音技巧
咬字的时候，气流强弱程度和声带的开合、松紧状态的不同，会造成了三种不同的吐字音色，借用乐理的术语，分别称之为：硬起音、软起音、气起音。
气息通过闭合的声带，使声带做快速的开闭运动，这就是声带的振动发音。在声乐理论中把声带开始振动的瞬间并称起音，认为起音是由于气息冲击声带，激起了声带的振动。因此把起音称为“激起”(Attack)。
“硬起音”(Hard attack)。方法是先闭合声带，然后被气息冲开发音，此种声音结实、有爆发力。如果气流过强，就会使得吐字的音色很粗糙，口气很生硬，给人的感觉是，表达人不够斯文。
“软起音”(Soft attack)。方法是声带的闭合与气息的通过是在同一刹那，声音柔合。表达人要经常使用软起音，让自己的吐字音色柔美、斯文。
“气起音”(Breathed attack)。是气息先通过声门，然后声带才闭合发音。此法先有漏气声，声音较暗淡。除非表达特殊情感，表达人一般不要使用气起音。
注意：软起音

3．加大共鸣，增添韵味
（1）打开中部共鸣区和下部共鸣区的通道，使声音变厚实
我在表达督导听课时，发现很多白领，特别是女白领（包括中年白领），有明显的“喉部闭锁”症状。由于喉部闭锁，下部共鸣区（声门以下部位到胸部横膈膜）不能参与共鸣，因此他们的声音显得很单薄。
我的经验是，借助英国英语的har 音节来打开喉部。这里的h 是喉壁轻擦音，所受的阻碍最小，而ar的开口度最大，
发这个音节时，喉部非常放松，气流几乎无阻碍地流向声门，中部共鸣区和下部共鸣区在此时处于畅通状态，声音的共鸣色彩顿时就加重了。
（2）咽音练声法，声带变宽
为增强声音魅力，还可以通过练习“咽音”保持比较好的音高、音强、音色和共鸣状态。

4．給语流适度增加旋律性
有一些教师或经常做培训工作的白领总是用平调子快速地表达，如果缺乏生动实例，课堂气氛往往很沉闷。用平调快速表达，可能会给人背书的感觉。背书是一种“内向传输”的言语行为，相当于自言自语、自说自话。用平平的语调表达，仿佛不是跟听者交流，而是在自我检验记忆力是否正常。这样一来，课堂的交际链条就被割断，师生互动的通道被堵塞，教师自我封闭自我隔绝的结果，个人魅力的光芒被遮掩了，如果语气再冷一点，听者会有反感的。
建议，不管是哪个年龄层的教师，都应该注意，不要用平平的冷冷的语调表达，应该讲究抑扬顿挫、起伏跌宕，让自己的言语具有较强的亲和力，促进师生的情感交流，激起听者的听课兴趣。
语速问题不必赘述。下面引用的我在语言表达艺术课上常用的练习，可能有助于调整平调子的语流状况，可以使语流带上明显的旋律性——
（1）语流音高变化练习

（2）级进式旋律控制，防止语调过平
级进式旋律分为上行式(递升)、下行式(递降)和上行下行结合式，在情绪起伏较大的语流中，可能使用级进式旋律。这里利用几段诗歌，请有兴趣者不妨练习一下级进式旋律的语流。
上行式级进旋律：
饥寒的年代里，理想是温饱；(低起，渐升到半)
温饱的年代里，理想是文明；(由半低渐升到高)
离乱的年代里，理想是安定，(低起，渐升到半高)
安定的年代里，理想是繁荣。(由半低渐升到高)
——流沙河《理想》
下行式级进旋律：
祖国是一座花园，北方就是中国的腊梅，(高起，渐降到半高)
小兴安岭是一朵花，森林就是花中的蕊。(半高渐降到半低，以低收尾)
——初中语文课本
上行、下行相结合的波动式语流：
我们分担寒潮、风雷、霹雳，
(低)   (半高)  (半低)
我们共享雾霭、流岚、虹霓。
(半低)  (高)  (半高)
——舒婷《致橡树》
5．设计多变型节奏，防止因为语速单一而造成疲倦感
有些白领表达四平八稳，节奏单一，容易给听者造成疲劳感。实例如：
我们要/坚定地/高举起/时代的/旗帜，/沿着那/科学的/光明大道/奋勇/前进！
这样的节奏方便听者做笔记，但是表达“演说”时，如果一味使用这样的节奏，肯定造成听课疲劳甚至 促成“周公之梦”。
下面的练习，需要使用多变型节奏——
同学们，【慢】人生的道路固然坎坷，但绝不能因为它的坎坷，就使我们健美的躯体变得弯曲，【慢】生活的道路固然漫长，但绝不能因为它的漫长，就使我们求索的脚步变得迟缓。【中】叹息的杯盏里只有消沉的苦酒，而自信的乐谱中才有奋发的音符。【慢】自卑，【中】只能使你成为生活的奴隶；【快】而自信，【中】却能使你成为生活的主人!
【中】自信吧，年轻的朋友；【快】自信吧，亲爱的同学。【中】在人生的海洋里，驾着你事业的航船，【快】摇动你奋斗的双浆，扬起你自信的风帆，【中--慢】就一定能达到理想的彼岸!

参考文献：
周继圣：语言表达艺术（M） 青岛海洋大学出版社，1999年10月
周继圣：简论艺术语言及其社会性问题（J） 中国海洋大学学报（社科版）2006年1期
周继圣：艺术语言学讲义（内部使用）第二章、第三章 2007年9月
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