高一体育 蹲距式跳远教案.doc

高中体育课蹲距式跳远教学设计

一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以学生为主体，以激发学生的体育兴趣为前提，以全面提高学生身体、心理素质，发展学生主动学习、自我锻炼及交际适应能力为目标。培养学生积极思考，团结协作、合作创新精神。构建自主、参与、合作、探究的学习方式，营造轻松、愉悦、开放的学习环境。结合高二年级女生的特点来组织安排教学。
二、学情分析：
高二年级学生有一定的跳远基础，大多数学生能完成蹲距式跳远的完整技术动作，但学生的掌握程度参差不齐，个别差异明显。在助跑与起跳相结合和腾空技术上需进一步改进提高。
三、教学目标：
1、运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，自我评价，共同探讨、提高。
2、运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。
3、身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生的力量、速度、协调性、灵敏性和反应能力等
素质。
4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。
5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
四、教法及教材分析与处理
本课采用“自主、参与、合作、探究”的教学方法，同时结合情景式教学，在充分发挥教师的主导性，学生主体性的基础上，激发学生学习兴趣，充分调动学生学习的积极性、主动性。
课的开始以游戏的形式出现，引起学生的兴趣，让学生轻松、愉快进入角色，进入课堂。
根据学生和教材特点以圈操作为准备活动，结合呼啦圈的功能，配合音乐节奏进行新颖的、创新性的、有韵律性的准备活动，给学生以新鲜的感觉，在一定程度上提高学生学习的兴趣。
采用创设情景、提问的方法引入课的主题，让学生在探究中学习、学习中思维、探究。通过教师一步步的引导、启发，学习改进跳远技术动作，让学生自己琢磨、小组讨论、探究了解跳远的用途、动作的组成，重点、难点、如何跳的更远。在具体练习中，学生采用自我评价，进行分层教学。练习中针对学生的实际情况将跳远练习分成四个步骤：1、借助跳板，做短距离助跑、踏跳、落地的练习。以提高助跑与起跳相结合技术。2、借助跳板和皮筋，进行腾空技术练习，在空中形成蹲距姿势。3、针对踏板不准的学生，让学生自己选择起跳点，进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。4、自己选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术动作练习。学生根据自己的实际情况自主选择进行练习。最后结合跳远课的内容，安排游戏形式的素质练习，安排了完整的跳远技术动作、跨跳步和蛙跳练习。这不仅使学的内容在实际中得到应用，而且跨跳步和蛙跳为进一步提高跳远技术打下了基础，同时培养学生艰苦奋斗、克服困难、团结协作的精神品质。
结束部分在音乐的伴奏下进行跳兔子舞抢圈的娱乐游戏，庆祝胜利，使学生身心充分得到放松。
教学内容：（1）准备部分：圈操 （2）学习、改进、提高蹲距式跳远技术动作
（3）素质练习：蹲距式跳远、跨跳步、蛙跳接力比赛
（4）放松练习：跳兔子舞抢圈
教材重点：助跑与起跳相结合技术。
难点：腾空技术，在空中形成蹲距姿势。

教师
施登伟
学 生
高二女生
日期
2009.9.3
器材
呼啦圈35个，跳板4块、垫子8块、CD机一台
地点
田径场
教

学

目

标
1、 运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，共同探讨、提高。
2、 运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。
3、 身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生下肢力量、协调性、灵敏性等素质。
4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。
5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
教材
内容
蹲距式跳远
重点
难点
助跑与起跳相结合技术。
腾空技术，在空中形成蹲距姿势。
教学
环节
教 学 内 容
教 与 学
练 习 队 形

紧急集 合

军 营
操 练
(6-8)
一、 课堂常规
二、 游戏：瞄准
三、圈操
1、上肢运动
2、腰部运动
3、弓步压腿
4、膝关节运动
5、跳跃运动
6、踝关节运动
教法二：讲解、示范，讲清游戏规则
学法二：学生按要求练习
教法三：
1、 讲解、示范、
2、 组织、指挥、领做
3、 提示、鼓励
学法三：
积极动脑，脑体结合，模仿动作，随音乐节奏练习，在轻松、愉快的环境中完成准备活动。
组织：
圈操成体操队形
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
★

接上级通知

紧急演 练

准备行 军
20-22

艰 苦
行 军

抢渡大 渡
河

胜利归 队
(5-6)
一、 导入课的内容
1、接上级通知，今晚要行军，抢渡大渡河，在行军中要过草地、跨水沟。
情景演示：
水

沟
2、学生分组、讨论、尝试如何跨过水沟。
3、各小组出学生示范过水沟的各种方法。
4、 点评，引入蹲距式跳远。
5、 提问蹲距式跳远由哪几部分组成？如何才能跳的更远？学生带着问题进行尝试，琢磨，讨论，回答问题。
重点：助跑与起跳相结合技术
难点：腾空，在空中形成蹲距姿势
6、 每位学生进行自我评价，根据自己的情况选择练习内容。
跳远练习内容及步骤：
A、做短距离助跑、踏跳、落地的练习。
要求：跑与踏跳相结合
B、在踏跳区放置跳板，助跑上跳板起跳，并且过一定高度的皮筋，在空中形成蹲踞式姿势。
要求：起跳后两腿屈膝尽量靠近胸部。
C、学生自己选择起跳点进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。
D、根据本人情况各自选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术练习。

三、 素质练习
1、 行军过草地、跨水沟采用完整跳远技术练习。
2、 抢渡大渡河采用跨跳步练习
3、 会合，全队胜利归回采用蛙跳接龙。

教法：
1、 创设情景，组织教学、提问、启发、引导学生学习。
学法：
2、 积极思考、开动脑筋，互相探讨，联系实际，积极尝试。
教法：
1、激发学习情趣，导入课题
2、讲解示范、提问、点评
3、 提示、启发、引导、
鼓励学生学习探究，引出教重、难点。
4、培养学生骨干。
5、调节课堂气氛，营造和谐课堂氛围。
学生活动：
1、 积极思维、开动脑筋，积极尝试。
2、 学习中团结协作、互相帮助，讨论探究。
教法：
1、讲解、示范
2、组织学生练习，对学生进行区别对待，分层教学。
3、 提示、鼓励学生
4、 巡回纠错，个别、集体指导。
学法：
1、 积极练习，体会各个练习动作。
2、 根据自己本人情况自主选择练习内容和难易程度，进行练习强化。
3、 互帮互学，共同提高。
教法：
1、 讲解、示范
2、 组织教学，培养学生骨干。
3、 充当游戏裁判，调节课堂气氛，鼓励学生积极练习。
学法：
1、 遵守规则，按要求进行练习。
2、 团结协作、共同努力、艰苦奋斗。
组织：分四个小组

XXX

XXX

XXX

XXX

组织6：
XXX

XXX

XXX

XXX

组织：分四小组
游戏基本路线：

XXX

XXX

XXX

XXX

庆
祝
胜
利
(3-4)
一、跳兔子舞抢圈
二、小结
讲解、示范、
组织、师生互动
组织：

★

练习
密度

40-50%
运 动

曲 线

预 计
心率
160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间

练习
强度

中等
课后
小结

4
用心 爱心 专心