侧向滑步推铅球.docx

体育教案－侧向滑步推铅球 往返接力游戏
主要教材
侧向滑步推铅球    往返接力游戏

教
学
目
标
1.使90%的学生能正确掌握侧向滑步推铅球技术
2.通过练习发展学生的上、下肢、躯干的力量与灵敏性，提高投掷能力
3.锻炼学生吃苦耐劳的精神
4.培养学生顽强的意志，加强组织纪律性

课的部分与时间
（min.s）
课  的  内  容
组  织  教  法  和  学  练  法
各项内容时间（min.s）
练习次数

教   师   活   动
学   生   活   动

准
备
部
分
（10.0）
一、体委整队，报
告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标 与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
六、徒手操(听音乐)
头部运动
伸展运动
体侧运动
全身运动
弓步压腿
肩 绕 环
踝腕绕环
一、组织：全班成四列横队整队，集体练习

二、教法与步骤
1.   用口令进行指挥练习
2.   教师示范领做

三、要求：声音宏亮、精神饱满。
体委按四列横队整队
要求：快、静、齐
一、       集合、练习队形
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×

▲
二、       学练法与步骤
1.   模仿老师练习
2.   不要求动作完全到位

基
本
部
分
（30.0）
一、侧向滑步推铅球
方法：（以右手投掷为例）左腿向股掷方向做一至二次的预摆，当回摆到靠近右腿时，右腿弯曲，降低重心，接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右腿用力蹬伸，右手将球投出。
重点：蹬、摆、出手的连续一致
难点：最后用力
二、游戏“往返跑接力”
一、组织：
1.   分组看图解联系
2.   由小组长带领分组讨论
3.   教师组织集体探讨
4．教师指挥进行练习（针对个别左手投球的同学提出个别对待）
5．集体练习，老师总结结果，并对各组作出相应的动作要求

一、练习队形
    × × × × × × × × × ×
 × × × × × × × × × ×
▲               ▲
    × × × × × × × × × ×
    × × × × × × × × × ×
二、游戏队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
三、学练法与步骤
1.   认真进行练习，认真探讨图解的动作要求
2.   认真听老师纠正的错误并及时改正错误
3.   认真进行练习
（要求：在练习当中要严格按照老师的要求去练习，以老师的哨声为准）
4.   认真听老师讲解游戏的方法、规则与处罚办法
5.   学生进行游戏

部分与时间
（min.s）
课  的  内  容
组  织  教  法  和  学  练  法
各项内容时间（min.s）
练习次数
教   师   活   动
学   生   活   动
结
束
部
分
（5.0）
一、放松操（听音乐）
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
组织：全班集体进行练习
教法与步骤：
1.   教师进行示范
2.   教师用口令进行指挥
练习队形与游戏队形相同
学练法与步骤：
1.   边看老师示范边进行练习
2.   听从老师的指挥，从而达到放松的目的

预  计  生  理  负  荷  与  练  习  密  度
场  地  器  材
课  后  小  结
脉
搏
曲
线

全 课 平 均 心 率
135次
田径场
铅球：26个
手榴弹：4个

课 中 最 高 心 率
155次
全 课 练 习 密 度

基本部分练习密 度