第7课时《50米跑测试》.doc

顺德区 伦教 镇（街道）周君令中学 学校
体育课教案
（水平 四 ）
课次：第7课时　执教：刘小渊、卢建洪、林善波　年级：初二级 内容：《50米跑测试》
教学
目标
1、通过50米测试，检查学生上阶段的学习成果，检测学生速度是否有提高。
2、通过测试，让学生能根据自己的情况，以后进行有意识的速度锻炼。
3、培养学生的速度能力。
场地器材
田径场
教学
内容
50米跑测试、教学活动
重点
难点
重点：学生跑的技术动作
难点：学生的达标率
教学
流程
课堂常规——基本身体素质练习——50米跑测试——教学活动——放松小结——下课
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法

2分钟
让学生形成良好的纪律作风与集体主义感
1、体育委员整队，检查人数，报告老师
2、师生问好
1、观察课前常规情况
2、师生问好，宣布本课内容、任务及要求
3、合理安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
×××××××××
×××××××××

△

“♀”代表女生，“×”代表男生，
“△”代表教师。

集队快、静、齐，精神饱满，注意力集中

顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法

4分钟

11分钟

15分钟

10分钟

3分钟

1、提高学生对体育运动的激情
2、让学生身体充分活动舒展，为本课学习做好准备，避免受伤

1、让学生体会蹬地动作和发展学生上下肢小力量，为跑的技术奠定基础。
2、发展学生身体协调能力。

1、通过50米测试，检查学生上阶段的学习成果，检测学生速度是否有提高。
2、通过测试，让学生能根据自己的情况，以后进行有意识的速度锻炼。
发展学生的体育学习兴趣。

1、让学生放松身心。
2、学生学会自我总结。

准备运动：
（四个8 拍）
1、 头部运动
2、 扩胸运动
3、 臂绕环运动
4、 髋关节运动
5、 腹背运动
6、 膝关节运动
7、 正压腿运动
8、 侧压腿运动
9、手脚踝运动

基本素质：
1、并腿提踵
2、快速交换退
3、弓步交换腿
4、原地摆臂
×2组
5、原地高抬腿
×2组
6、屈腿收腹跳
×2组
7、后踢腿
8、立卧撑15个×2组
9、深蹲20个
×2组

50米跑测试：
男生平均达8.5秒
女生平均达9.3秒

教学活动：
已完成测试的学生可自由开展体育活动

1、 放松
2、小结下课

1、安排体委组织带领徒手操
2、教师巡查，提醒学生动作要充分、到位，避免损伤

1、教师带领学生一起练习
2、教师巡查，提醒学生动作要求，充分、到位
3、对动作质量较差的练习进行引导、示范

1、教师向学生明确考试要求和达标成绩。
2、组织学生按学号顺序进行测试。

1、教师组织学生自由有序地开展自己感兴趣的体育运动。
2、教师强调安全的重要性。

1、带领学生做放松运动
2、师生共同小结。

组织：学生成体操队形散开，体委带领，教师巡查。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
×××××××××
×××××××××

△

方法：按口令节拍，动作充分、到位。

组织：
学生成体操队形散开，教师带领、巡查学生练习情况

方法：
发现学生动作不足时，及时提醒，并给予正确示范、引导。

组织与方法：
1、集中学生，让学生明确要求和达标成绩。
2、安排体育委员进行发令，教师在终点处计时。班长负责组织管理好学生纪律。

组织与方法：
1、教师辅助学生开展体育运动。
2、教师巡视，并不定时，不定点地扶住学生，加入到学生的行列中，必要时并做出技术指导。

1、体操队形散开，放松运动。
2、小结下课。
预计运动负荷：低
平均心率：120次/分
预计练习密度： 45％±5％
教师课
后
小结