上好中小学体育课的必要性.doc

上好中小学体育课的必要性
摘要：通过对我国中小学生身体素质指标的测试以及对测试结果的分析 ,来阐述中小学学生体育课程的设置对学生体质状况的影响以及对学生进一步深入教育 ,提高学生自觉锻炼的重要性 ,并对在中小学开设体育课和搞好学生的体育锻炼提出建议。
关键词：中小学学生 体育课 身体素质
Abstract: on the test of physical fitness among students in China and the analysis of the test results, primary and middle school students set out to influence the curriculum of physical education on students ' physique as well as further education for students, the importance of improving students ' conscientious exercises, as well as in primary and secondary schools offer physical education and improve students ' physical activity recommendations.
Key words: primary and middle school students ' physical fitness
中小学生的素质状况：我国中小学生体能素质、耐力素质连续下降，超重和肥胖生比例不断增加，亟待引起学校和社会的重视。” 根据全国学生体质健康调查，全国中小学生肺活量与10年前相比，下降400多毫升。身体素质持续下降，反映学生身体形态的指标中，体重增幅较大，体形向肥胖型发展。中小学生身体素质普遍下降，不仅反映了我国在学生体育教育方面存在问题，也为全国全民身体素质基础敲响了警钟。 因此中小学必须开足开好体育课。在此用几方面进行说明：
体育课，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强他们的体质，发展他们的身体素质和运动能力的教育课。通过体育课的学习和锻炼，孩子得益是很大的。
第一；长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质。1、 体育锻炼能增进骨骼的生长。骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：中小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，还会使骨骼的机械性能得到提高。2、 体育锻炼加强关节的牢固。通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。3、 体育锻炼能增强肌肉的力量。中小学生的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。（1）肌肉可以变的粗壮、结实、有力。（2）可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。（3）可以提高神经系统对肌肉的控制能力。（4）可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。经常体育锻炼会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常体育锻炼还可以使呼吸肌变得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时，他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。由此可见，体育锻炼为中小学生适应剧烈运动提供保证。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。
第二：通过体育运动强化学生公平竞争的意识，培养培养中小学生的情感。1、能促进中小学生情感的发展。上体育课时，学生表现出来的高兴、愉快、生气、内疚等都是情感的表现。这些情感和其它的心理活动一样，是由于体育课上的许多客观事物引起的。能培养同学们的责任感、义务感和友谊感。2、可以促进学生兴趣的发展。上体育课使大家非常感兴趣，使对体育的直接兴趣转变成对体育比较持久、稳定的兴趣，可以使他们自觉积极的进行体育运动。3、可以提高学生的能力。体育课的学习是一个动脑的过程，当老师讲解动作时，同学们认真听，积极思考，认真记忆。老师做示范，就要观察、注意，最后通过自己的实际练习，将老师的讲解、示范的内容综合的体现出来。这一过程中包括了一般能力中的许多内容，因此，体育课看、听、想、练的过程，就是发展能力的过程。
4、通过体育教学培养学生爱国主义、集体主义的思想品质，树立学生公平竞争的意识树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、活泼开朗的精神面貌，以及诱导学生维护道德规范、遵纪守法。
第三：体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。大脑是指挥小学生学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。中小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提高了小学生的学习效率。体育教学中，应在继续发展左脑功能的同时，注重右脑潜能的开发。如在各类体育活动中，设计一些以左侧肢体练习为主的方法。相对于其他学科，左侧肢体训练是体育教学的优势。同时多采用直观教学，使学生大脑两半并用，从而促使他们健康和谐地发展。这种从生理基础着手的教学方法，为培养学生的创造性思维奠定了基础。
第四：体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，磨炼人的意志力。比如跑800米，我们要动员身体的全部力量，克服身体的惰性，如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志，很难全力以赴的跑完全程。又比如做山羊分腿腾越，我们要高度的集中注意力，要勇敢、果断跳过山羊，这同样需要我们的意志，克服恐惧心理，达到目标。上体育课时，我们要经常遇到各种困难，克服这些困难的过程，就是磨练意志品质的过程。通过参加体育锻炼，能培养小学生机智、果断、沉着、冷静等心理品质，也可以培养团结战斗的集体主义精神，可以锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强、坚持到底等良好作风。
第五：通过体育运动培养人们以健康的心态面对成功和失败。体育的作用不只是强身健体。还能有效地培养学生的思想道德品质，开发学生的智力，提高心理素质，陶冶学生情操，发展学生个性和增强学生适应未来社会的各种能力。体育在教育中处于明显的基础性地位。体育运动能改善情绪。体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动使人正确认识自我。体育运动能培养人的意志。