刘春辉-三级跳远教学设计1.doc

三级跳远教学设计
一．指导思想
以素质教育为核心，坚持“健康第一”的指导思想，为学生可持续发展和终身体育奠定基础，课堂充分发挥学生主体和教师主导作用。依照新课程标准的要求，本班学生（水平五）是掌握运动技能、发展身体素质的重要阶段。为此，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，增强体质，提高技术，建立和谐的人际关系。

二．教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求学生初步了解三级跳远的完整技术动作，基本掌握单脚跳接跨步跳的技术动作。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以通过课堂练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三．教学设想
1．通过游戏“看谁反应快”和听指挥跑导入热身，激发学生上课热情，把注意力集中到课堂。
２．通过改编兔仔舞的学习，让学生在轻快的音乐节奏中不知不觉的体验到三级跳远的技术，改变以前一贯的教学方法（让学生知道上课内容，示范正确动作，然后跟着老师练习）。然后让学生分小组探究“三步跳”的不同方法，从而导入三级跳远的正确动作，既发挥学生的思考能力和合作精神，充分体验学生的主体作用，又让学生对三级跳远的概念有更深刻的认识。然后示范讲解、出示教学挂图，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。集中后分小组进行学习，根据个体差异，采用适合自己的练习方法来提高自己的技术动作，以充分发挥学生的主体作用及调动学生的运动兴趣。在分小组中采用不同的器材进行辅助性学习目的是让学生探究更多的学习手段。分小组学习后在集中展示成果，学生评价，既发挥学生的思考能力也进一步清晰三级跳远的技术动作。
３．在轻松的音乐中，学生在老师的语言提示下放松身心，恢复身体机能，愉快结束本课。

《体育与健康》教案
班别: 班 人数： 日期： 月 日 任教老师：
教
学
目
标
1． 对三级跳远的完整技术有了初步的了解，基本掌握单脚跳接跨步跳的技术动作。
2． 提高学生的协调性，增强下肢力量，发展跳跃能力。
3． 通过积极的思考和愉快的合作学习．培养学生自主学习能力和勇敢顽强的意志品质，形成良好的
团队合作精神。
教学
内容
三级跳远
重点难点
单脚跳，跨步跳。
场地器材
篮球场1个 跳绳、雪糕桶和塑料罐若干 挂图1张 CD机1部 海绵垫3块
教学
顺序
教学常规 游戏 徒手操 改编兔仔舞 分组探究学习 学生成果展示 放松 小结下课
过
程
达成目标
内容安排
教师指导
学生活动
组织与要求
时间
负荷

导

入

热

身

1.建立良好的师生关系和学习气氛。 形成良好的身体姿势和纪律作风。
2．发展学生的反应速度。
3.热身，使身体进入运 动状态。

1．教学常规

2．游戏“看谁反应快”。

3．听指挥跑

4．徒手操

1．师生问好，宣布课的内容与提出要求。
2．师生同练，老师语言激发学生。
1．体委员集合整队，检查人数

2．听指挥老师练习

3．跟老师练习。
组织形式：先四列横队，然后自由散开。

要求:
1． 要求学生集合快、静、齐，精神饱满，积极主动。
2． 准备活动充分，自编徒手操有创意。

2

3

4

小

至

中

学

习

与

体

验

1．提高学生
的协调性，增
强下肢力量，
发展跳跃能力。初步2
2．初步体验三
级跳的技术。
1．提高学生
的协调性，增
强下肢力量，
发展跳跃能力。
2．培养学生
自主学习与探
究能力和勇敢
顽意志品质，
形成良好的团
队合作精神。
3．体验各种跳
1． 改编兔仔
舞：单脚跳，
跨步跳 ，与
完整动作的组
合。

2．分组探究：
越过障碍物的
各种跳的练习。
1．讲解示范。
2．师生同练。
3．语言激励。

1．提出问题：越过障碍物跳三步的跳跃方法有几种？怎样跳才更远些？
2．巡回指导，参与练习。
3．导入正确的三级跳远的技术。
1． 看示范，学动作
2． 随音乐跟老师跳。

1． 分小组探究。
2． 学生代表演示。

组织：四小组自然散开
要求：跟随音乐节奏进
行练习。

组织:分四小组在不同
的场地 。（如图）

要求：
1．学生积极探究，相互帮组，老师参与练习。
5

8

中

至

大
过
程
达成目标
学习内容
教师指导
学生活动
组织与要求
时间
负荷

学

习

与

体

验

的技术。

1．对三级跳远
的技术有了初
步的了解，基
本掌握单脚跳
接跨步跳的技
术动作。
2．提高学生
的协调性，增
强下肢力量，
发展跳跃能力。
3．培养学生
自主学习与探
究能力和勇敢
顽意志品质，
形成良好的团
队合作精神

3．分小组探
究学习：单脚
跳接跨步跳和
三级跳的完整
技术。

1．出示简图，讲解示范。
2．巡回指导，激励学习。
3．评价。

1．分小组跨越障碍物练习。
2．各小组代表演示。
3．学生评价。

2．注意安全。

组织：同上
要求：
1．单脚跳与跨步跳蹬地有力，充分蹬伸宽、膝、踝关节。
2．根据自己特点采用不同的练习方法。
3．练习积极，互相帮助。
4．注意安全

12

中

至

大

身

心

放

松

1．舒缓身心，让所有的学生在轻松的气氛下达到放松恢复的作用。
2、学会自我评价和互相评价。
3培养学生互帮互助的精神。
一．放松身心。（轻音乐）
1．放松操
2．意念放松
3．学生互动

二．评价

三．回收器材，宣布下课。

1、跟口令进
行放松整理。

2、认真听老
师做小结。

3、安排学生
回收器材。
1.同学生一起做放
松练习并喊口令。

2.课堂情况小结。

3.宣布下课。

一．组织：自然散开。

二．要求：营造放松和
欢快的气氛，让学生放
松四肢，恢复身心，愉
快的结束本课。
6

小

练习密度预计：50－55％ 平均心率预计：120－130次/分
课
后
小
结

高中一年级三级跳远单元教学计划

水平目标
1． 初步建立三级跳远正确技术概念。
2． 提高学生的协调性，增强下肢力量，发展跳跃能力。
3． 培养学生自主学习能力和勇敢顽强的意志品质，建立和谐的人际关系。
课时
达成目标
重点、难点
教学参考

1
1．对三级跳远的完整技术有了初步的了解，基本掌握单脚跳接跨步跳的技术动作。
2．提高学生的协调性，增强下肢力量，发展跳跃能力。
3．形成良好的团队合作精神。
4．培养学生自主学习能力和勇敢顽强的意志品质。
重点：单脚跳、跨步跳
难点：单脚跳换跨步跳及积极的扒地动作
1．改编兔仔舞：单脚跳，跨步
跳 ，与完整动作的组合。
2．分组探究：越过障碍物的各
种跳的练习。
3． 分小组探究学习：单脚跳接
跨步跳和三级跳的完整技术。

2
1．结合短助跑三级跳远，基本掌握第二、三跳结合的技术。
2．提高学生的协调性，增强下肢力量，发展跳跃能力。
3．形成良好的团队合作精神。
4．培养学生自主学习能力和勇敢顽强的意志品质。
重点、难点:第二、三跳结合的技术。
1．立定三级跳远练习
2．助跑4－6步做跨步式跳远练习
3．助跑4－6步三级跳远练习。（重点改进二、三跳结合技术，在地上划一、二跳落地标志，并在二、三跳落点中间放一标志物）
4．学生探究学习。

3
1．结合短助跑三级跳远，基本掌握三跳结合的技术。
2．发展跳跃能力。
3．培养学生勇敢顽强的意志品质
4．培养学生自我评价的能力
重点：三跳结合
难点:三跳的节奏
1．短助跑做单脚跳接跨步跳练习。
2．二、三步结合技术练习
3．弱脚跳远练习。
4．短助跑三级跳远练习。（在一、二跳与二、三跳中间摆上不同的标志物）

4
1．改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳的节奏
2．发展跳跃能力
3．形成良好的团队合作精神。
4．培养学生自主学习能力和勇敢顽强的意志品质以及学生自我评价的能力
重点：确定助跑距离及三跳比例。
难点：各跳之间的衔接。
1．行进间做单脚接跨步跳练习。（跨步跳摆动腿落沙坑）
2．同学互相帮助，确立助跑距离然后助跑做第一跳练习。
3．全程助跑三级跳远练习。（通过练习逐步确立三跳比例）

5
1．考核，检查学生掌握技术情况和跳跃能力。
2．培养学生独立应变能力。

1．学生自己作准备运动及丈量助跑距离。
2．考核：每人三次

三级跳远教学反思
1、练习的设计时，要根据学生的能力对障碍的宽度做相应调整。
2、可以采用多种形式进行教学，在尝试教学中结合分层分类，按能力大小分成几个组，分别挑战不同的远度，然后，可以不断地挑战新的远度。
3、在第一次课时，不要盲目追求远度而给学生产生恐惧心理，从而造成学生不敢跳、不想学的心理障碍。