《人际心理秘密》教案.doc

《人际的心理秘密》
——【人际关系】系列课程之一
一、教学理念：
高中时期，学生更看重同伴关系。良好的同伴关系是他们建立归属感的基础。特别是来到新学校或者新班级，学生若建立新的人际关系时频频受挫，甚至发展为人际不良状态，容易影响学生的情绪、生活、学习。但也由于高中生自我意识的发展，容易自我为中心，在人际交往中表现出闭锁和被动的行为，这不利于他们建立良好的人际关系。所以，而本次课主要与学生探讨人际关系的三个法则，目的是希望学生领悟人际交往的小技巧，感受人际间的互动的美好，促进其主动结识新朋友的信心和行为，使其对学校生活更有归属感。
二、教学目标：
1、 认知目标：能理解人际关系状态图及三个人际心理秘密。
2、 情感目标：感受人际间的互动，增强交往的自信心。
3、 行为目标：初步学会用三个准则，主动发展交际圈，增加人际间的亲近度。
三、教学重点难点：
学生理解、领悟三个人际交往的法则。
四、教学理论：
莱文格人际关系状态及其相互作用水平理论
五、课堂过程：
（一）热身且导入部分：编情景发展。
●如果两个圆圈代表两个人，图示是他们的人际关系变化。
●请根据图示，请发挥你的想象力，编情景发展或故事。
●邻座两同学可商量一下。
1、学生讨论：
2、学生分享：
邀请两位学生分享，教师从中引导学生思考：中间交集部分逐渐变多是表示什么。
3、教师解析：人际关系状态图。
实际上，这些图是代表这人际关系状态变化。而交集部分代表双方之间心理世界的重合度，比如思想、情感、行为的相似或共同。还有情感的交融度，双方之间密切关系的程度。从轻度到深入卷入，交集部分是代表关系越来越密切，交流的话题逐渐深入。
4、深入探讨人际关系状态图的含义：
（1）互动问题1：那两个圆圈发展到最后，是否会重合？
*学生回答：
¤教师反馈：对了，是不会重合，即使是最亲密的关系，比如夫妻关系、闺蜜等，彼此都有自己的隐私，并需要一些独立空间。刚才我们同学描述了一男一女由相识、相知、相爱的爱情故事，当然友情也可能有这样的关系变化，发展到深入成为好闺蜜，好朋友。亲人双方也可能是处于某种人际状态。所以只要涉及到人际关系，都有可能出现这样的状态或变化。
（2）、互动问题2：两个人之间的关系是否都会按这样顺序发展的？
*学生回答
¤教师反馈：对了，两个人相处中，人际关系状态可能会出现各种的变化。而我们今节课要讨论的是关系中断、顺序发展（表面到轻度、中度、深度）。通过探讨关系中断的原因来了解如何保鲜我们的人际关系。与人相处中，怎样更好地从表面接触发展到轻度、中度甚至是深度卷入的关系。
（二）课堂主体：
1、人际关系如何保持？
互动问题3：你觉得人际关系中断的原因可能是什么？
（1）教师引导思考：
只要两个人相处，都有可能发生一种情况，人际关系中断，请问你觉得可能的原因是什么？
*学生回答：（可能）有矛盾、有第三方、有距离、性格不合？
（2）教师根据学生的回答反馈并引导深入思考：
有矛盾，有第三方关系就中断吗？性格不相符就不相为谋，分道扬镳？
*学生回答：好像也不一定。
（3）教师举例深入引导思考：
刚才也有人提到有距离，距离远了关系中断，但又有人说距离会产生美，那到底距离是不是问题？换个问题思考，比如，你现在跟初中同学还有比较要好朋友的，举一下手？请问你是怎么保鲜你的人际关系的？
*学生回答：（小结）经常保持联系，约出来一起玩，（谁约谁）都有。
（4）教师反馈：
通过几位同学的描述，有没发现人际保鲜一个特点是经常主动保持联系，出去玩也好，QQ、微信联系也好。来看一下人际关系状态图，这也是有其缘由在。从相互作用水平来看，零接触双方相互作用基本为零，关系越密切，相互作用水平就越高。所谓的相互作用，包括相互的交流、互动、沟通等等。所以，如果双方希望达到比较要好的关系，主动沟通、交流不可少。
2、怎样更好地与人从表面接触发展到轻度卷入。
（1）引导思考：
引入：请回忆从开学到现在，你与认识的新同学处于哪种人际状态的比较多？有没有轻度卷入的？能跟你达到【轻度卷入】的朋友，有什么特点？
*学生回答：（小结）有共同话题，比较外向热情，共同爱好，同桌同宿舍等。
¤教师反馈：从我们同学的回答，有没发现经常提到的两个字是，共同。所以，有没发现人际第一个秘密是我们会喜欢跟哪些人开始熟络起来？对，有些相似的人。
秘密一：我们喜欢跟我们相似的人。
换句话说，他们喜欢那些跟他们相似、有共同点的人。
原因：就像刚才提到的相互作用，因为有共同或相似的爱好、特点，相近的地方等。容易有交流和接触的机会，增进彼此的感情和了解。
再引用著名主持人蔡康永的一段话：
15岁时，觉得游泳难，放弃游泳，
到了18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，
你只好说：“我不会啊”；
18岁时，觉得英文难，放弃英文，
到了28岁出现了一份很棒但要会英文的工作，
你只好说：”我不会啊”。
秘密一的提示：
1、积极参与共同的活动。
2、发掘、发展自己的兴趣爱好，增加交往的圈子。
（2）深入探讨：没有共同话题或相似之处，怎么办？
情景感受：
A:我最近在看TVB的电视剧，里面的马国明真是帅到不行！
B：又是马国明，我最不喜欢看TVB的剧了，演员反反复复的。
分享：
1、B的反应可能让A有怎样的感觉？
2、如果你是A，B是怎样反应你会愿意继续聊？
¤倾听：
关键是让对方感受到被尊重、接纳，还有真诚。
（3）引导探讨秘密二：
教师引入：刚才同学描述说比较容易跟热情开朗、外向达到轻度卷入的朋友。他们给我们的感觉是怎样的？对，很热情，他们给我们的感觉是他们是喜欢我们的，愿意接纳我们的，喜欢我们的。
所以，有没发现我们喜欢那些喜欢我们的人。这就是第二个秘密。
换句话说，他们是喜欢那些喜欢他们的人。
互动问题5：怎样让别人感受到“我是喜欢你的”？
*学生回答：（小结）经常主动找他聊天，主动帮助他做些事情，对他好等等。
¤互动游戏：
1、伸出手，紧绷手指手掌。
2、双手合拢。
3、邻座同伴各伸出一手试试。
有什么心理感受？（引申初步认识的两人）
4、双手放松，合拢，再次感受。
小建议：
1、放开思想负担，热情主动。
¤教师解析：正如刚才同学们建议说主动找他聊天，帮助他人等，这想法不错。特别主动的行为，可让对方感受到我是被接纳的，你愿意跟我深入接触。所以，热情主动可有利于双方关系越来越密切。
2、不吝啬地真诚赞赏他人
社会心理学实验研究：
告知某些人他们被别人喜欢或仰慕时，他们就会产生一种回报的情感。（Berscheid等，1978）。
¤教师解析：真诚地赞赏他人，他人会感受到被喜欢、幸福开心，也会以同样的心态注意你的优点。正如刚提到的相互作用影响，除了相互的沟通交流互动外，相互给予的幸福感也是一种相互作用，是维持人际关系的因素之一。
小故事分享：
给别人理由让别人爱你。
（4）活动体验——赞赏小体验：
尝试一下按以下方式赞赏你邻座同桌。
【要求】：
（1）发现他的一个优点；
（2）【具体】（有实例的）地表述你对他这个（优点）的感受；
（3）表达时，自然大方地看着你同桌。
3、探讨如何促进达到中度、深度卷入的关系状态。
（1）互动问题6：目前，你更希望有哪种人际状态的友情？
*学生回答：（小结）轻度到深度不等。
¤教师反馈：为什么我们比较多同学希望的人际状态起码达到轻度到中
度的人际状态呢？先给大家看个研究：
l 罗伯特.韦斯的孤独研究
孤独分两类：
1、社交孤独：
缺乏朋友
2、情绪孤单：
缺乏倾听与分享心里话的人。
很多人喜欢跟人达到比较轻度到深度的交流，也是我们情绪孤单的需要。
（2）互动问题7：那如果要进入到你密切朋友的圈子（中度或深度），你希望ta是怎样对待你？
*学生回答：（小结）相信我，跟我说心里话，有困难主动找我。
¤教师反馈：
刚才同学表达的是方方面面，比如信任、真诚，主动、理解等等，这是我们同学的心声，也是我们交友的基本原则。当然你会发现大家都没有规定的标准。人天生下来，是不是就会交朋友的？对，又回到人际相互作用的话题，其实人与人是相互影响与感受的。你希望他怎样对你，那就像你所希望那样对待别人，先影响别人，让别人感受到你是需要怎样的朋友。人天生下来不是就会交朋友的，你的影响能让对方感受到怎样对待你，跟你相处。
秘密三：
你希望别人怎样对你，那就先像你希望的那样对待别人。:
——【人际黄金法则】
（3）深入引导：
教师反馈：
但我们经常把黄金法则用反了，变成了“我对你好，你一定要对我好”。其实，细致地想想，你对朋友的好，他是不是一定要对你好的？不一定。如果是我们自己带着这样的期待和想法，就会特别留意他的反馈，如果现实达不到你期待，往往觉得自己很受伤。
但是就像刚才所提到的：朋友是相互影响的。你希望别人对待你，那先像你希望的那样对待别人。通过相互的影响，培养你们之间的默契和亲密，他才知道你希望的朋友是怎样的。如果对朋友好当成是一种投资，那也是长远的投资，长期的相互了解和影响，才有可能如你所期待的。
（三）教师总结：
人际的心理秘密
l 我们喜欢那些与我们相似的人。
提示：
1、积极参与共同的活动。
2、发掘、发展自己的兴趣爱好，增加交往的圈子。
l 我们喜欢那些喜欢我们的人。
提示：
1、放开思想负担，热情主动。
2、不吝啬地真诚赞赏他人。
l 人际黄金法则：
你希望别人怎样待你，那就先像你希望的那样对待别人。