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湛江师院体科院篮球专选学生快攻意识培养的探讨

作者 刘吉浩 指导老师 张湛宁 副教授
（湛江师范学院体育科学学院，湛江 524048）
摘要：现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧、快意识、快节奏的方向发展，快攻已成为现代篮球得分制胜的主要手段，其特点是快速，高效，成功率高，快攻成为许多球队的主要进攻手段。篮球快攻意识是一个较为复杂的、细腻的、并且需要长期学习和培养的连续性过程，是通过反复训练和比赛实践逐渐积累形成的；本文主要根据湛江师范学院体科院篮球专选班学生的实际情况，以学生对快攻意识在教学训练前后情况做出对比，找出学生学习快攻战术配合的不足，并相应提出若干培养方法与措施，旨在为教学训练提供理论依据。
关键词：湛江师院体科院； 篮球专选学生； 快攻意识； 培养
ASTRI Zhanjiang Normal College Basketball Body Consciousness of class of fast attack
Liu Jihao
Physical Sciences, Zhanjiang Normal College, Zhanjiang 524048, China
Abstract: Modern basketball is moving in high speed, high spatial and high skill, fast sense of the direction of fast-paced, fast-break basketball has become a modern means of scoring a major victory, which is characterized by fast, efficient, high success rate, a fast-break many of the team's primary means of attack. Basketball Quick consciousness is a more complex, delicate, and require long-term continuity of the process of learning and culture, through repeated practice of the gradual accumulation of training and competition formed; this paper, based on the body of Zhanjiang Normal College Students ASTRI Basketball the actual situation to the students on the fast break situation awareness in the teaching and make comparison before and after training to identify students with the lack of fast attack tactics, and propose a number of training methods and measures designed to provide a theoretical basis for the teaching and training.朗读
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Key words: Zhanjiang Normal College body ASTRI; Basketball students; fast break awareness; training

1前言
快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间超越对方，争取在人数上造成以多打少，或在人数相等，甚至少于对方的情况下，对方还没有组织起来防守，立足末稳之际，抓准战机，果断而合理地利用快速的配合进行攻击的一种战术。快攻战术的核心是争取时间，创造战机，运动员只有具备强烈的快攻意识，进攻才能快得起来[1]。快攻反击中所需要的速度，不仅仅是起动，奔跑的速度，还要加上观察，思考，判断的速度。所以，快攻战术是细致而复杂的，不但要有良好的组织形式，而且更需要快速的意识，以及许多精细扎实的基本技术。如果平时训练不系统，不细致，临比赛是难以做到的。因此，提高快速意识，掌握快速技术和战术的运用能力，是发展快攻的可靠物质基础，是创造快攻时机的重要因素[2]。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
本文以湛江师范学院体科院体育教育专业2007级两个篮球专选班（07体教一班和07体教三班）学生篮球运动员为研究对象。
2.2研究方法
根据观看湛江师范学院两届“三好杯”篮球决赛录像做出统计对比分析，采用查阅资料法、对比分析法、录像观察法等方法，从而对体科院篮球专选班学生的快攻意识培养进行探讨。
3 结果分析
3.1湛江师院体科院篮球专选学生快攻训练前后对比
湛江师范学院体育教育专业2007级两个篮球专选班在经过一年系统教学训练前后，在湛江师范学院第十五届“三好杯”学生篮球赛和体育科学学院第七届“三好杯”篮球赛，两届决赛中所发动快攻总次数及成功率的平均值变化如表1：
表1

总发动快
攻次数
快攻成功率
后场篮板发动快攻次数
后场篮板发动快攻成功率
训练前
17
35%
12
33%
训练后
21
81%
17
88%
由表1数据变化可看出在经一定时期（一年以上）的系统的快攻教学训练后，对队员发动快攻的次数和快攻成功率均有较大幅度的提高，这主要是教练员采用了各种有针对性的训练方法，对学生进行系统全面的快攻强化训练，使全队上下培养成“快”的习惯，从而全面提高了球队的进攻速度和进攻成功率。
3.2强化快攻发动意识
在连续两届的“三好杯”决赛的对快攻有关的数据统计，后场篮板球发动进攻约占总发动进攻次数的70%以上,其它如抢断球快攻、掷界外球快攻、跳球等发动次数约占30%。一般来说，湛江师范学院体科院篮球专选班同学抢断球发动快攻的意识较强 ，而对抢篮板球和掷界外球发动快攻的认识和自觉行动较差。因此在训练和比赛中要着重抓好 3个环节：第一 增加后场拼抢篮板球的人数。据统计观察两届“三好杯”决赛比赛时有关抢篮板球人数的数据表明，两队参加抢后场篮板球的人数，每次有1人拼抢篮板球的占总次数的86%；就是说，两人拼抢抢篮板球的只有14%，与其他的强队平均每次有2—3人相比 ，两个班与之相差悬殊。所以必须首先强调多人拼抢的观念。除篮下高个子队员以外，外围队员也要树立参与意识。新规则关于后场掷界外球必须由裁判员递交球的规定 ，显然会减少掷后场界外球发动快攻的机会，如果不增加后场拼抢篮板球的人数，快攻就难于形成。第二 运用端线掷界外球发动快攻 。在对方投中篮以后，最好是接住中篮的球后立即发动和组织快攻。利用新规则可以在端线外传球掷界外球的规定，发动快攻的潜力很大，往往有攻其不备的效能。目前各队尚未重视和研究其运用规律。第三 扩大全场紧逼防守的次数。利用对方掷后场界外球机会组织全场或3/4场的紧逼或区域紧逼防守，增加对抗强度，运用夹击和抢断，迫使对方失误，创造快攻反击机会。
3.3 重视中、长传快攻推进
3.3.1 避免无攻击的盲目运球
在2009年11月份在湛江师范学院举行的湛江师范学院第十五届“三好杯”学生篮球赛决赛中有关快攻推进方式的统计表明，运--传结合的推进占64%，短传和长传推进分别为20%和16%。另据平时教学训练比赛中,全场40分钟5打5实验统计(07体教一班与07体教三班)，运--传结合推进的失误最多，在紧逼防守的情况下，失误率高达60%以上；而短传的长传推进的传误在40%以下。因此，必须注意在提高运传结合质量的基础上，突出重视湛江师范学院体科院篮球专选班运动员中长传快攻推进意识和能力的培养。优秀后卫控制和支配球能力较强，视野开阔，运传推进的失误较少。而体科院篮球专选班学生接球后不是先观察前方然后再传球，而是先运球后观察 ，盲目性过渡，贻误了许多快速、有力的快攻推进。多数人运球的攻击性较差，不得已反复倒手，缺乏凌历的反击气势。
3.3.2 发挥中长传推进的优势
2010年，在湛江师范学院体育科学学院第七届“三好杯”篮球赛决赛中出现了新的启示。07体教三班在比赛中所运用的中长传推进的数量与运传推进相当，完成快攻的时间短，失误少，以优异成绩获胜。原因是07体教三班身高占明显优势。它证明，身高占优势的队，其动作幅度、力量和控制范围也大，过多地运球和倒手转换，容易失误并拖延快攻时间，所以利用中长传快攻推进更能体现高速度特征。
3.3.3 要重视传球能力训练
长期以来，中长传快攻不被人们重视。其主要理由是，长传对于手臂与腕指力量要求较高，上肢和腕部力量较差的队员传球速度慢而准确性差，易造成失误 。然而，力量及协调性等能力总是可以练出来的，只要重视各部分的训练，加强薄弱环节，挖掘潜力，完全可以发挥中长传快攻的威力[3]。
3.4 传是结束快攻的关键
3.4.1 善于观察和判断场上攻守双方的活动特点
传的位置准确与否，接球队员接到球以后能不能比较舒服的做出上篮动作，是提高命中率的主要因素，所以传球的质量的好坏决定了快攻的成败。应该经常让运动员总结回答各种情况下“该不该传？”“往哪里传？”“如何传”等问题，有助于尽快提高传球的水平[4]。
3.4.2 懂得制造假象和运用假动作
以假象吸引对手按自己的意图行事，以便声东击西。同时注意选择适当的传球方法，能够真假变换，让对手摸不着你的行动规律，这是队员成熟程度的标志。应重视和鼓励队员大胆运用技术。
3.4.3“妙”在于“快”
在快攻结束阶段，双方都严阵以待，谁的动作快谁就会赢得主动；无论采取哪种传球方法，即使对手快，在他(她)没有做出断球动作之前迅速将球传出，足可使其措手不及。所谓手急眼快，防不胜防，主要是突出一个“快”字。
4 篮球教学中学生快攻意识的培养
4.1加强理论学习,培养快攻意识
4.1.1充分发挥体科院篮球专选班学生的主观能动性
我们知道,教学与训练是双边活动,不仅要用教师的精心指导，还要有学生的自觉性与主动性，学生对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，应会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性[5]。在能克服各种困难,保证学习训练的顺利进行,使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验,提高学习训练的效果，促进快攻意识得到快速的发展。
4.1.2体科院篮球专选班学生应重视篮球理论知识学习
文化知识水平的高低,直接影响到对篮球理论知识的认识和理解能力，所以，一定要注意对专选班学生文化学习的督促，提高他们的文化水平，使他们对篮球的运动规律、快攻意义认识的更加深刻，把理论和实践相结合，发挥更大的潜力。重视理论知识的学习，培养多方面的爱好，经常上战术、技术、战局分析理论课，并通过录像分析战绩，总结经验，研究对策，从而促进技术、战术及其运用能力的提高[6]。
4.2 在技术训练中培养快攻意识
4.2.1体科院篮球专选班学生要具备有良好的快攻意识
在训练比赛中，正确的判断观察能力是培养快攻意识的基本前提，队员在赛场上要眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。
4.2.2全面熟练的基本技术是快攻战术的基础
要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识，因此,在技术教学与训练中要合理安排教学计划[7]。抓住快攻战术相关的技术(如进行间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮、中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等)反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟练而又准确的各种攻守技术，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求[8]。从而提高学生的观察能力、应变能力形成快攻意识。因此，在技术动作训练中,必须重视学生观察能力的培养。
4.3在比赛中加强和提高快攻的意识
对体科院篮球专选班而言，应该为他们创造有利条件，让他们参加一些实际的比赛，以丰富临场比赛经验，培养他们合理运用快攻的能力。尤其是要与具有快攻特点的强队进行比赛，以便在比赛中弄清他们的快攻特点，了解自己的不足，增强刻苦训练的决心。队员的快攻意识只有在激烈的对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高[9]。在比赛中，要求队员能根据场上不断变化的情况做出积极的反应,采取正确、果断的行动,才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比赛中，如果反应迟缓，就会对来球应接不暇，而造成失误。队员快攻意识差，与参加比赛多少有关。在技术训练中，单个动作练的多,应用技术练的少，简单情况下练的多，对抗情况下练的少。在篮球教学中, 队员只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技术、战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识[10]。
5 结论与建议
5.1结论
5.1.1通过一年的训练前后对比可以看出，体科院篮球专选班学生在快攻意识上有了明显的提高，比赛中快攻的成功率也有所提升，学生的实战能力也提高了很多。
5.1.2在文化修养和理论水平方面，经过一年的的学习，体科院篮球专选班学生的文化修养和理论水平也提高了很多，特别是对篮球基本技术和战术理论的认识有了很大的提高。
5.2建议
5.2.1体科院篮球专选班学生的快攻意识有了明显的提高，但是实战中心理承受能力比较差，所以要注重技术与心理训练相结合，不断培养、强化、提高学生的心理素质。重视实战练习，以赛代练，在比赛中积累经验增强快攻意识，从全面提高学生的快攻水平。
5.2.2体科院篮球专选班学生必需继续加强学习文化修养和理论水平，把篮球快攻意识的培养贯穿于技术、战术训练的始终。注意加强基本技术、战术的训练，提高学生的的技术、战术水平。训练时要注意目的性和战术要求，要循序渐进地提高技术、战术的运用技巧。

参考文献
[1] 张锁宁.要培养篮球运动员的快攻意识[J].中国学校体育,2003,(5):10-12.
[2] 余平. 篮球持球突破技术及运用［J］. 武汉体育学院学报,1998,25(4):20-27.
[3] 李芬作等.对少年运动员篮球意识培养的研究[J].河北体育学院学报,2000,(4)：13-14. 
[4] 刘鹤翔,马庆武.浅谈篮球突破技术［J］. 少年体育训练,1997(3):15-17.
[5] 顾立健. 议篮球运球过人技术（突破）［J］. 体育与科学,1997(5):21-22.
[6] 郁正跃. 浅谈篮球跳投与突破技术地结合运用［J］ . 体育科学研究,1997,27(4):18-20.
[7] 陈国柱. 篮球起动动作技术分析［J］. 1994(3):12-14.
[8] 全国体育院校教材委员会篮球教材小组 . 篮球运动教程 [M]. 人民体育出版社， 2001：12-13.
[9] 中国篮球协会 . 篮球竞赛规则 [M]. 光明日报出版社，2003：11-12.
[10] 孙民治 . 高等学校教材球类运动 篮球 [M]. 高等教育出版社，2001:35-32.

致谢

我要真诚的感谢我的论文指导老师张湛宁副教授，从论文的选题、开题、以及初稿的撰写、次稿和最后定稿的整个过程中张老师都给我指出宝贵的意见和明确的思路，帮助我顺利的完成论文。谢谢！
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