小学前滚翻教案重要2.doc

小学体育课《前滚翻》教案(水平二)
高唐县尹集联校 刘建辉
教材内容
1、 前滚翻
2、游戏：障碍接力赛。
教学目标
1、通过本课学习，学生能了解前滚翻的方法要领，懂得怎样自我保护，能服从命令，听从指挥，并学会游戏的方法。
2、大部分学生能初步掌握前滚翻技术动作，发展学生上下肢力量，及灵敏、协调能力。
3、培养勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质，提高团队协作能力。
教学重难点
重点：低头，后脑触垫。
难点：团身紧，滚动圆滑
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度

开

始

部

分

课堂常规：
1.集合、体育委员整队、报告人 数，检查学生着装。

2.师生问好。

3.宣布课的内容、要求。

1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、安排见习学生。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲。
3、听从指挥注意力集中。

1. 集合 做到静、齐、快，
2. 认真听教师讲解。

×××××
×××××
×××××
×××××
△

2

较小

准

备

部

分
准备活动：
1、仿生动作练 习，模仿动物走、跳。
2、专项准备活动。
1、创设情景：游动物园
2、引导学生模仿各种动物的走与跳
3、带领学生做徒手体操.
1、想象各种动物的走和跳的动作。
2、跟随模仿动物的走跳,比比谁模仿的像.
3、教师示范。。
1、模仿动物的走、跳要进入角色，充分活动关节.
2、要听从指挥。
3、学生认真练习。
4、充分活动各个关节。
1、学生圆圈模仿动物的走和跳。
2、 教师要适当引导。
3、 在圆圈上进行。
△

5

一般
顺
序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度

基

本

部

分

情景导入，同学们，当向前你摔倒时，你会怎么办？电影中人从高处跳下怎么摔不伤啊？（学生自由回答讨论。）今天老师就教你一招。
一、技巧：前滚翻。
1、从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。
2、重点：低头，后脑触垫。
3、难点：团身紧，滚动圆滑。
1、教师演示球和小正方垫的滚动，讲解前滚翻的动作方法和要领。
2、教师做完整示范动作。
3、口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。
4、讲解保护帮助：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。
5、分组练习安排保护同学。（轮流保护）
6、教师巡视指导练习
7、请学生示范动作。
1、学生认真听老师讲解动作方法和要领
2、听讲解看示范，背口诀。
3、分组练习：学生做分解练习，低头团身抱膝，练习几次后做蹲撑低头从裆下向后看。
4、互相学习，保护到位。
5、学生示范，老师点评
6、互相评论，把动作做好。
1、一切听从指挥，不要擅自行动。

2、态度认真，精神饱满。

3、认真积极练习
4、动作能够做到正确。
5、保护同学要认真负责。
6、安全保护好每一个同学。
7、教师要时刻观察现场情况，避免发生危险。

□ □
▲
□ □

·

保护同学要负责认真(这是垫子)

× × □ □ × ×
× × □ □ × ×

× × □ □ × ×
× × □ □ × ×

1、 分成八组。
2、 每一组都有小组长负责练习。
3、 练习认真。

18

较强
二、游戏：障碍接力赛

1、创造情景，调动学生参与体育游戏的积极性。

2、鼓励学生要勇敢，充分发挥想象。

3、讲解游戏规则，指导学生注意安全。

4、老师正确评定胜负，进行及时的表扬和鼓励。

5、输的小组做相应的惩罚。
1、认真听讲游戏的要求和规则。
2、学生分4组进行比赛,比比哪一组最先完成接力比赛。
3、以高涨的情绪进行比赛。
4、输的小组做蹲起十次。
1.安静，遵守课堂纪律，认真听老师讲解游戏规则。
2.遵守游戏规则，注意安全。
3、老师要时刻注意学生安全情况。
4、听从老师口令，放出口令在跑，不要抢跑。

○ ○ ○ ○
↑ ↑ ↑ ↑

↑ ↑ ↑ ↑

х х х х
х х х х
х х х х
х х х х
х х х х
1、分成四组，人数相等，实力均衡。
2、听从老师的安排
3、起点处先做前滚翻，到终点穿过标志杆后跑回以此类推到一组跑完。

7

强
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度

结

束

部

分
1.放松活动。
2、学生自评，老师评价。
3、小结，表彰鼓励，布置作业。
1,教师引导学生进行愉快的放松。
2、教师评价。
3、下课。
1、所有学生能在教师引导下随着节奏充分放松,踊跃回答问题,学生自评.
2、下课
尽量的放松身体各关节，轻松，自然，愉快地消除运动疲劳。

×××××
×××××
×××××
×××××
△

3

小
场地器材
垫子8块
标志杆4个
预计密度
45-50%

预计心率
130－140次/分

教学反思

口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。
课下评价：同学们，评价一下自己的前滚翻动作吧！( )
A:非常好 B:好 C:合格 D:还需要课下多练习

体 育 课 时 计 划

年级
七年级（3）班
人数：48

课题
耐久跑

教学内容
耐久跑----12分钟跑 游戏：集体投篮
教学目标
1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步
幅较小，跑速均匀，摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。
2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统
的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进
取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。
4、负荷目标：平均心率：130--140次/分， 练习密度：45%左右。
教学重点
学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势
教学难点 克服“极点”，体会“第二次呼吸”
教学过程
内容
教师指导及学生活动
组织教法与教学目的、要求
强度
时间

一、整队集合
1、体育委员整队报告人数
一、组织： 学生四列横队

2、师生问好
oooooooooooooooo

3、宣布课的内容和要求
oooooooooooooooo

开始部分

4、安排见习生
xxxxxxxxxxxxxxxx

（4’）

5、组织学生进行准备活动
xxxxxxxxxxxxxxxx
低
4’

△

二、反应练习
方法：学生四列横队以此
要求：集合做到“快”“静”“齐”

代表“1、2、3、4”四个
三、教法：教师讲解方法，学生听教师口

音符，老师唱某音时，代表
令集体进行练习

该音的一列学生下蹲，其余
四、要求：注意力集中，反应迅速

为立正姿势
五、目的：提高学生的练习兴趣，活跃气氛

一、小游戏：
1、教师讲解游戏方法，喊
一、组织：慢跑方形队形2圈（篮球场）

喊数抱团
口令，学生听口令进行练习
二、教法：教师讲解游戏方法，学生按
中
3’

二、徒手操

教师的口令方法练习

准备部分
1、头部运动
2、教师示范、领做徒手操
三、目的：加强组织纪律，明确课的内容、

（8’）
2、扩胸运动

目的，掌握练习方法

3、体转运动
3、学生四列横队
四、要求：

4、腹背运动

1、反应迅速，组队快

5、全身运动
4、学生在老师的带领下，做
2、热身使身体慢慢进入运动状态
中
5’

6、双膝绕环
徒手操，活动各个关节，预
3、充分活动身体各个关节

7、踝、腕关节
防和减少运动损伤的发生
4、队形整齐，精神饱满

一：耐久跑
1、讲解动作要领：培养正
一、组织：学生分四组进行练习

（12’）
确的跑姿练习，分三阶
（男：2 组， 女：2组）

段，跑5、4、3分钟
队形：S,8,▽,□,◇,○均可

2、讲解“极点”

基本部分

二、教法：

（25’）
1、5分钟跑
3、讲解正确的呼吸方法，
1、教师讲解，引导学生练习
大
5’

感受克服“极点”，体
2、学生练习，教师观察

会“第二次呼吸”
3、教师巡回指导

2’

三、目的：

2、4分钟跑
4、教师慢跑巡回指导
1、提高学生的练习兴趣，发展耐力
大
4’

2、发展学生的思维能力，发展学生个性

5、学生在小组长的带领下
3、掌握耐久跑的呼吸方法

2’

练习
4、感受克服“极点”体会“第二次呼吸”

四、要求：

3、3分钟跑
6、学生自主喊口号
1、动作放松，跑速均匀，摆臂自然
大
3’

如：一5一5我最棒
2、要有良好的跑步节奏，两腿蹬摆协调，

全民健身 利国利民
能合理分配体力，鼓励学生坚直到底

强身健体 阳光少年
3、练习中必须保持队形，不能互相穿插

2’

4、定时跑：5、4、3分钟，速度不要太快

中间各休息2分钟，

二：游戏：
1、教师讲解游戏规则
一、组织：学生分四组进行练习

集体投篮

二、教法：
中
7’

（7’）
2、教师担任裁判
教师讲解，引导学生练习

3、学生进行练习
三、目的：

1、激发学生的练习兴趣

2、培养学生的集体荣誉感和良好的组织

纪律性

四、要求：

1、全面发展学生身体素质

2、培养学生遵守规则、尊重对手

3、培养学生的竞争意识

4、培养学生的团结协作精神

一、集合放松

组织： 学生四列横队，体操队形

1、抖动放松
1、教师讲解示范
oooooooooooooooo

结束部分
2、深呼吸自由

oooooooooooooooo

（3’）
落体放松
2、学生进行练习
xxxxxxxxxxxxxxxx
小
3’

xxxxxxxxxxxxxxxx

二、小结本课
3、总结本课
△

三、归还器材
4、安排学生归还器材
教法：学生在教师的带领下练习

目的：使学生的生理、心理都得到放松

四、师生道别
5、同学生再见
要求：积极放松，轻松、快乐

篮球场

预计

场地器材

预计练习密度：40%左右
生理

篮球4个

负荷

曲线

课后反思