基本掌握快速跑的基本技术.doc

《体育与健康》课

学习目标：基本掌握快速跑的基本技术
年级：初三
教材
1快速跑
2选修教材
教学
目标
1学生能够知道快速跑的练习方法，知道选修的练习方法和作用。
2 80%的学生能够通过练习提高快速跑的能力；能够自我进行选修内容的练习。
3学生积极练习，接受教师的指导，注意安全。
课序
教学内容
教 法
学 法
组织、形式和要求
一
常规
1教师检查常规。
2师生问好。
3宣布本课内容与要求。
4．教师安排见习生上好课。
5．教师检查安全情况，说明情况。
1体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2向教师问好。
3见习生认真协助教师上好课。
4按教师的要求自我检查安全情况。
组织与队形：四列横队
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要求：精神集中，认真听讲，做到快、静、齐，做好安全检查。
二
快速跑
1教师组织学生进行快速跑练习，教师安排内容学生按要求进行练习。
2教师发令学生练习：
1）50米冲刺3组
2）立卧撑接30米快速跑3组
3）中速跑80米2组
3．重点：提高快速跑能力
难点：能够做到动作协调
1按教师的要求进行练习。
2各排以排面形式进行练习，听信号进行，一组跑完从两侧走回到原地。
3立卧撑时要注意听清口令快速跑，中速跑时注意动作。
4．易犯错误：动作协调；启动慢。
纠错：指导练习动作，重复练习；教师提醒。
组织与要求：排面练习。
要求：按要求进行练习。

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要求：动作尽量快、正确，反应及时。
三
任选内容
1教师让练习完学生进行自主分组练习要求按调节场地进行。
2教师安排小组长组织同伴练习。
3教师进行安全教育，并指导学生练习。
4教师巡回指导帮动作掌握不清的同学进行指导练习。
1按教师的要求进行兴趣分组：足或排球（根据场地情况）、羽毛球小组、题毽子小组等球类项目。
2各小组长负责安排好练习，注意器材的发放与收取。
3学生能够按教师的指导掌握动作要求，练习时注意安全。
组织与要求：分组练习。

各小组要求：
1分组
2领取器材
3进行练习
4收器材

要求：按要求进行练习，注意安全。

四
反馈与放松
1教师将上课的情况反馈给学生。
2教师口令让学生抖动放松。
1学生听教师的反馈自我进行评价。
2学生听节奏抖动身体放松。
组织与队形：四列横队

要求：自我评价，认真放松练习。
场的器材
田径场一块 足球1只 羽毛球10副 毽子15只
基本密度：35-40%
预计运动负荷：中