《学习篮球运球技术、跑的专项练习》.doc

内容：《学习篮球运球、跑的专项练习》

教学
目标
1、学生初步掌握篮球原地、行进间运球技巧。
2、引导学生更好地参与体育游戏，培养学生的体育兴趣和终身体育意识。
3、发展学生身体素质，提高身体灵敏性、协调能力和奔跑技能。
场地器材
场地：篮球场一块、跑道直道
器材：篮球45个、雪糕筒4个
教学
内容
1、学习篮球运球技术 2、拓展游戏“运球接力” 3、跑的专项练习
重点
难点
重点：手腕柔和有力，迎球缓冲，掌心空出
难点：运球的节奏感和稳定性
教学
流程
课堂常规——篮球操——学习篮球原地运球——拓展游戏“篮球运球接力”——跑的专项练习——放松——小结——下课
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法

2
分钟

5分钟

1、让学生形成良好的纪律作风与集体主义感。
2、明确本课学习任务。

1、增强学生的球感，熟悉球性。
2、做好准备运动，提高学生的课堂积极性。
一、课堂常规：
1、体育委员整队，检查人数，报告老师。
2、师生问好。
3、清楚本课学习内容。

二、篮球操：
1、伸展运动
2、腹背运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、正压腿运动
6、手腕踝关节运动
重点：做操时不掉球。

1、观察课前常规情况。
2、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。
3、合理安排见习生。

1、组织学生成体操队形拉开。
2、讲解动作要求，在前带领学生做篮球操。
3、语言激励学生，提高学生的积极性。
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

△
“☆”代表女生，“★”代表男生，“△”代表教师。

要求：集队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。

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△
1、学生成体操队形拉开。
2、教师在前带领。
3、学生态度积极、认真，动作充分到位。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法

15分钟

10分钟

1、学生初步掌握原地运球技巧。
2、发展学生身体灵敏性、协调能力。
3、逐渐增强学生的自信心，大胆表现自我。

1、提高学生运球能力，体验在行进间运球的稳定性。
2、引导学生更好地参与体育游戏，培养学生的体育兴趣和终身体育意识。
三、学习篮球运球技术（原地）：

重点：手腕柔和有力，迎球缓冲，掌心空出
难点：运球的节奏感和稳定性

身体姿势：运球时，两脚前后开立，两腿微屈，上体前倾，抬头平视，运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。

手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指跟以上部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。

手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球。

四、拓展游戏“运球接力”：

强调：注意运球的速度和稳定性
1、提问：运球时，手接触球的部位在哪里？
2、教师持球讲解运球的动作要领，强调重难点。
3、怎样才能更好地稳定地控制好球？
4、教师就运球的身体姿势、手型、手按拍球的动作做出示范。
5、请篮球基本功较好的同学出来示范。
6、组织学生每人持一球开始原地练习。
7、教师巡视，不断强调动作要点，指导学生练习，并及时纠正错误动作。
8、学生展示（四横队按顺序进行）。

1、讲解游戏规则，并做出示范。
2、组织学生开始游戏。
3、语言提示学生动作要求。
4、鼓励学生互相加油，提高积极性。
组织如图：
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方法：
1、提问学生，引导学生开动脑筋思考。2、集中学生，讲解动作要领。
3、教师做出动作示范，并请学生出来展示。
4、组织学生成体操队形练习。
5、教师巡视、指导，纠正动作。
6、鼓励学生每一横排进行展示，大胆表现自我。

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方法：1、学生成四路纵队，人数均等。
2、到边线后踩线返回依次接力。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法

3
分钟
发展学生身体素质，提高身体灵敏性、协调能力和奔跑技能。

1、使学生身心得到放松，心情愉悦。
2、让学生学会总结，正确自评、他评，相互促进。
五、跑的专项练习：
1、快速交换腿2组；
2、弓步交换腿1组；
3、高抬腿10秒 2组；
4、收腹跳10个；
5、30米加速跑2组。

1、放松运动。
2、师生共同总结评价。
3、收拾器材。
4、师生再见。
1、教师以哨声为口令节拍，巡视指导、提示，发现问题，及时纠正；
2、合理安排练习的间歇时间。
3、语言激励学生积极性。

1、带领学生进行放松运动。
2、适当引导学生总结、评价。
3、安排学生收拾器材。
4、师生再见。

★★★
★★★
☆☆☆ 30米
☆☆☆
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1、积极鼓励学生，调动学生练习的积极性；
2、学生集中注意力，做好每一组练习。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★

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预计运动负荷：小
平均心率：120—130 次/分
预计练习密度：40％±5％

教师课
后
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