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惠州市中学生快攻意识培养的探讨
摘要：现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧、快意识、快节奏的方向发展，快攻已成为现代篮球得分制胜的主要手段，其特点是快速，高效，成功率高，快攻成为许多球队的主要进攻手段。篮球快攻意识是一个较为复杂的、细腻的、并且需要长期学习和培养的连续性过程，是通过反复训练和比赛实践逐渐积累形成的；本文主要根据惠州市中学生的实际情况，以学生对快攻意识在教学训练前后情况做出对比，找出学生学习快攻战术配合的不足，并相应提出若干培养方法与措施，旨在为教学训练提供理论依据。
关键词：惠州市； 中学生； 快攻意识； 培养
1前言
快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间超越对方，争取在人数上造成以多打少，或在人数相等，甚至少于对方的情况下，对方还没有组织起来防守，立足末稳之际，抓准战机，果断而合理地利用快速的配合进行攻击的一种战术。快攻战术的核心是争取时间，创造战机，运动员只有具备强烈的快攻意识，进攻才能快得起来[1]。快攻反击中所需要的速度，不仅仅是起动，奔跑的速度，还要加上观察，思考，判断的速度。所以，快攻战术是细致而复杂的，不但要有良好的组织形式，而且更需要快速的意识，以及许多精细扎实的基本技术。如果平时训练不系统，不细致，临比赛是难以做到的。因此，提高快速意识，掌握快速技术和战术的运用能力，是发展快攻的可靠物质基础，是创造快攻时机的重要因素[2]。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
本文以《惠州市第十届中小学生篮球赛》部分中学的篮球队队员为研究对象。
2.2研究方法
根据观看《惠州市第十届中小学生篮球赛》篮球决赛录像做出统计对比分析，采用查阅资料法、对比分析法、录像观察法等方法，从而对惠州市中学生的快攻意识培养进行探讨。
3 结果分析
3.1冠军队与亚军队快攻次数的对比
冠军队与亚军队所发动快攻总次数及成功率的对比如表1：
表1

总发动快
攻次数
快攻成功率
后场篮板发动快攻次数
后场篮板发动快攻成功率
冠军队
21
81%
15
80%
亚军队
10
30%
4
25%
由表1数据变化可看出冠军队在快攻意识这方面有比较有针对性的、系统性的训练。队员在发动快攻的次数和快攻成功率均比较高，这主要是教练员采用了各种有针对性的训练方法，对学生进行系统全面的快攻强化训练，使全队上下培养成“快”的习惯，从而全面提高了球队的进攻速度和进攻成功率。
3.2强化快攻发动意识
在对《惠州市第十届中小学生篮球赛》冠军队快攻有关的数据统计，后场篮板球发动进攻约占总发动进攻次数的70%以上,其它如抢断球快攻、掷界外球快攻、跳球等发动次数约占30%。相对来说，亚军队同学对抢篮板球和掷界外球发动快攻的认识和自觉行动较差。因此在训练和比赛中要着重抓好 3个环节：第一 增加后场拼抢篮板球的人数。据统计观察《惠州市第十届中小学生篮球赛》决赛比赛时有关抢篮板球人数的数据表明，亚军队参加抢后场篮板球的人数，每次有1人拼抢篮板球的占总次数的86%；就是说，两人拼抢抢篮板球的只有14%，与冠军队平均每次有2—3人相比 ，两个队与之相差悬殊。所以必须首先强调多人拼抢的观念。除篮下高个子队员以外，外围队员也要树立参与意识。新规则关于后场掷界外球必须由裁判员递交球的规定 ，显然会减少掷后场界外球发动快攻的机会，如果不增加后场拼抢篮板球的人数，快攻就难于形成。第二 运用端线掷界外球发动快攻 。在对方投中篮以后，最好是接住中篮的球后立即发动和组织快攻。利用新规则可以在端线外传球掷界外球的规定，发动快攻的潜力很大，往往有攻其不备的效能。目前亚军队尚未重视和研究其运用规律。第三 扩大全场紧逼防守的次数。利用对方掷后场界外球机会组织全场或3/4场的紧逼或区域紧逼防守，增加对抗强度，运用夹击和抢断，迫使对方失误，创造快攻反击机会。
3.3 重视中、长传快攻推进
3.3.1 避免无攻击的盲目运球
亚军队在运--传结合推进的失误最多，在紧逼防守的情况下，失误率高达60%以上；而短传的长传推进的传误在40%以下。因此，必须注意在提高运传结合质量的基础上，突出重视学生中长传快攻推进意识和能力的培养。优秀后卫控制和支配球能力较强，视野开阔，运传推进的失误较少。而亚军队接球后不是先观察前方然后再传球，而是先运球后观察 ，盲目性过渡，贻误了许多快速、有力的快攻推进。多数人运球的攻击性较差，不得已反复倒手，缺乏凌历的反击气势。
3.3.2 发挥中长传推进的优势
在《惠州市第十届中小学生篮球赛》决赛中出现了新的启示。冠军队在比赛中所运用的中长传推进的数量与运传推进相当，完成快攻的时间短，失误少，以优异成绩获胜。原因是冠军队在身高占明显优势。它证明，身高占优势的队，其动作幅度、力量和控制范围也大，过多地运球和倒手转换，容易失误并拖延快攻时间，所以利用中长传快攻推进更能体现高速度特征。
3.3.3 要重视传球能力训练
长期以来，中长传快攻不被人们重视。其主要理由是，长传对于手臂与腕指力量要求较高，上肢和腕部力量较差的队员传球速度慢而准确性差，易造成失误 。然而，力量及协调性等能力总是可以练出来的，只要重视各部分的训练，加强薄弱环节，挖掘潜力，完全可以发挥中长传快攻的威力[3]。
3.4 传是结束快攻的关键
3.4.1 善于观察和判断场上攻守双方的活动特点
传的位置准确与否，接球队员接到球以后能不能比较舒服的做出上篮动作，是提高命中率的主要因素，所以传球的质量的好坏决定了快攻的成败。应该经常让运动员总结回答各种情况下“该不该传？”“往哪里传？”“如何传”等问题，有助于尽快提高传球的水平[4]。
3.4.2 懂得制造假象和运用假动作
以假象吸引对手按自己的意图行事，以便声东击西。同时注意选择适当的传球方法，能够真假变换，让对手摸不着你的行动规律，这是队员成熟程度的标志。应重视和鼓励队员大胆运用技术。
3.4.3“妙”在于“快”
在快攻结束阶段，双方都严阵以待，谁的动作快谁就会赢得主动；无论采取哪种传球方法，即使对手快，在他(她)没有做出断球动作之前迅速将球传出，足可使其措手不及。所谓手急眼快，防不胜防，主要是突出一个“快”字。
4 篮球教学中学生快攻意识的培养
4.1加强理论学习,培养快攻意识
4.1.1充分发挥中学生的主观能动性
我们知道,教学与训练是双边活动,不仅要用教师的精心指导，还要有学生的自觉性与主动性，学生对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，应会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性[5]。在能克服各种困难,保证学习训练的顺利进行,使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验,提高学习训练的效果，促进快攻意识得到快速的发展。
4.1.2中学生应重视篮球理论知识学习
文化知识水平的高低,直接影响到对篮球理论知识的认识和理解能力，所以，一定要注意对专选班学生文化学习的督促，提高他们的文化水平，使他们对篮球的运动规律、快攻意义认识的更加深刻，把理论和实践相结合，发挥更大的潜力。重视理论知识的学习，培养多方面的爱好，经常上战术、技术、战局分析理论课，并通过录像分析战绩，总结经验，研究对策，从而促进技术、战术及其运用能力的提高[6]。
4.2 在技术训练中培养快攻意识
4.2.1中学生要具备有良好的快攻意识
在训练比赛中，正确的判断观察能力是培养快攻意识的基本前提，队员在赛场上要眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。
4.2.2全面熟练的基本技术是快攻战术的基础
要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识，因此,在技术教学与训练中要合理安排教学计划[7]。抓住快攻战术相关的技术(如进行间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮、中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等)反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟练而又准确的各种攻守技术，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求[8]。从而提高学生的观察能力、应变能力形成快攻意识。因此，在技术动作训练中,必须重视学生观察能力的培养。
4.3在比赛中加强和提高快攻的意识
对中学生而言，应该为他们创造有利条件，让他们参加一些实际的比赛，以丰富临场比赛经验，培养他们合理运用快攻的能力。尤其是要与具有快攻特点的强队进行比赛，以便在比赛中弄清他们的快攻特点，了解自己的不足，增强刻苦训练的决心。队员的快攻意识只有在激烈的对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高[9]。在比赛中，要求队员能根据场上不断变化的情况做出积极的反应,采取正确、果断的行动,才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比赛中，如果反应迟缓，就会对来球应接不暇，而造成失误。队员快攻意识差，与参加比赛多少有关。在技术训练中，单个动作练的多,应用技术练的少，简单情况下练的多，对抗情况下练的少。在篮球教学中, 队员只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技术、战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识[10]。
5 结论与建议
5.1结论
5.1.1通过训练前后对比可以看出，学生在快攻意识上有了明显的提高，比赛中快攻的成功率也有所提升，学生的实战能力也提高了很多。
5.1.2在文化修养和理论水平方面，经过学习，中学生的文化修养和理论水平也会提高了很多，特别是对篮球基本技术和战术理论的认识有了很大的提高。
5.2建议
5.2.1中学生经过系统的训练，快攻意识会有明显的提高，但是实战中心理承受能力还是比较差，所以要注重技术与心理训练相结合，不断培养、强化、提高学生的心理素质。重视实战练习，以赛代练，在比赛中积累经验增强快攻意识，从全面提高学生的快攻水平。
5.2.2中学生必需继续加强学习文化修养和理论水平，把篮球快攻意识的培养贯穿于技术、战术训练的始终。注意加强基本技术、战术的训练，提高学生的的技术、战术水平。训练时要注意目的性和战术要求，要循序渐进地提高技术、战术的运用技巧。

参考文献
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[4] 刘鹤翔,马庆武.浅谈篮球突破技术［J］. 少年体育训练,1997(3):15-17.
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[7] 陈国柱. 篮球起动动作技术分析［J］. 1994(3):12-14.
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[10] 孙民治 . 高等学校教材球类运动 篮球 [M]. 高等教育出版社，2001:35-32.

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