政治第五、六课笔记.doc

第五课
一、用怎样的眼光看待自己和认识自己？P46
1、正确认识自己，就要做到全面的、发展的眼光看待自己。
2、既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。
3、既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。通过不断改正缺点来完善自己。

二、认识自己的3个途径是什么？P49
1、通过自我观察认识自己。
2、通过他人了解自己。
3、通过集体了解自己。

三、为什么要开发自己的潜能？P51
1、人的潜能是多方面，每个人有每个人的特长。
2、自我有很大的发展空间。
3、发现自己的潜能是获得成功的重要条件。

四、怎样发觉自己的潜能？P52
1、给予自己积极暗示。
2、想象一个比自己更好的“自我”形象。
3、在实践中激发潜能。

五、怎样设计自己未来的形象？P54
1、为自己树立榜样。例如从明星身上学习：高超的专业技能、高昂的工作热情和高尚的人格。
2、要结合社会的需求，从实际出发，确立方向，长大后为社会做贡献。
3、要激励自己，脚踏实地，培养_____形象。

第六课
一、情绪的作用是什么？（情绪对人有什么影响？）P62
1、可以令人精神焕发，可以使人无精打采，影响人的行为和生活。
2、有积极影响，充实人的体力精力……（3个例子）
3、有消极影响，使人感到难受……（3个例子）

二、我们为什么要调控情绪？
1、对自己而言，情绪有积极和消极影响（各举两例）P62—P63
2、对他人而言，情绪具有相通性和感染性。P68第一段
3、对青少年而言，情绪变化最大，容易做出错事。P66

三、如何调节情绪？（举例说明）P67
1、注意转移法。（P67）
2、合理发泄法。（P67）
3、理智控制法。（P67）