1、 7.1 调控情绪【教学目标】 情感、态度、价值观： 1.热爱生活、自信开朗，积极调控情绪，以积极的态度对待学习和生活。 2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 能 力： 了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。 知 识： 1.了解什么是情绪、情绪的特点 2.知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。 3.知道乐观健康的心态从那里来。 【重点难点】重点：对情绪的认识和调控。 难点：如何保持乐观健康的心态。 【教学方法】指导学生自主预习课本，思考问题，分组讨论解决问题，合作释疑，提高能力。 【教学过程】 一、课堂导入 游戏 抢板凳：事先准
2、备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。 游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。 （在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。） 教师点拨总结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否
3、得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。 二、自主学习 （一）情绪“万花筒” 学生自主阅读课本P32内容，思考完成下列问题： 1.结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？ 2.基本情绪种类有_、_、_、_四种。 3.说一说情绪的特点。 (二)我
4、的情绪我做主 指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题： 1.情绪_调适，情绪_调适。 2.调试情绪的方法有哪些？ （三）保持乐观健康的心态 指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题： 1.情绪与人_的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。 2.怎样培养乐观健康的心态？ 三、合作探究 探究一：情绪需要调节吗？怎样调节？ 学生分组讨论，交流讨论结果。 教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。 探究二：怎样保持乐观健康的心态？ 学生讨论，畅所欲言，老师随时指导。 教师总结。 四、收获质疑 教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？ 师生共同解决。 教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？ 学生思考后回答，教师适当补充。 五、课堂总结 本节课学习了有关情绪的基础知识，什么是情绪，能否控制，怎样控制等。 六、作业布置 收集成功控制不良情绪的实例，并总结他们的方法。 教学反思：
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