资源描述
课 题
拥有好心情
主 备 人
备课时间
第二周
第3 课时
备课组长签名
考研组长签名
教学内容
拥有好心情
个性化备课
教
学
目
标
知识技能
1、了解消极情绪对人是不利的，并了解调节、辨析情绪的方法
2、学会掌握心情的方法
过程与方法
自学、讨论，展示师生解答疑难、达标练习
情感态度价值观
3、懂得调控自己的情绪对个人行为和生活的重要性
4、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的心境
教学重点
调节情绪的方法
教学难点
能举例说明调控情绪的方法，辨析调控情绪的方法
教
学
过
程
一、导入新课：
（简笔画展示）亮出不同的表情画面，问：这些是什么情绪？
二、出示教学目标：
1、情绪的基本类型
2、中学生的情绪特点和原因
3、情绪为什么需要调节（情绪对人产生的原因）
4、怎么样调节情绪
三、自学自测
自学指导：自学教材 P14---P15相关内容，在书上划记各种调控情绪的方法。
自测：
一、填空
1、（ ）是最基本的情绪类型。
2、中学生的情绪最大都（ ），起伏变化也较大，很不稳定。
3、（ ）是一个人身体健康的重要因素。
4、积极情绪与消极情绪对人的（ ）、（ ）、（ ）有着完全不同的作用。
四、合作探究
1、P14用一种天气类型形象地描述你的情绪，并分析情绪产生的原因。（情绪类型可用愤怒、郁闷、快乐等词语表示，天气类型课根据情绪状态分别用暴雨、小雨、阴、晴等表示）
2、不良情绪对人的成长和健康十分不利，但情绪是可以调节的，我们可以怎样来调节自己的情绪呢？
五、课堂展示
教师让学生说出各种调节情绪的方法要点。
六、当堂达标
选择题
1）要使自己成为情绪的主人，就要（ ）
A 让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现
B 有意识地调节和控制自己的情绪
C 无论什么时候都不产生情绪
D 保证情绪不受到外界事物的影响
2) 当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：沉住气，别紧张，会考好的。这种控制情绪的方法属于：（ ）
A、合理宣泄 B、自我暗示 C、改变认识 D、理性升华
3）对于考试，我们不要过于紧张、恐惧，这是因为（ ）
A 、没有情绪考试，才能取得好成绩
B、紧张是正常人不应该有的情绪
C 、消极情绪会影响人的水平发挥
D、考试是学生可以随意应付的事
4）美国历史上一位总统曾告诉他的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法叫做（ ）
A、转移注意力 B、用理智控制 C、向他人倾诉 D、将认识改变
5）合理宣泄情绪指的是（ ）
A、不要随意的流露出自己有情绪，以真正保守心中的秘密
B、有情绪就要大胆地向他人宣泄，让他人一起来分担痛苦
C、把消极的情绪当成积极的情绪充分利用，从而消除烦恼
D、在适当的时间和场合以适当的方式排解心中的不良情绪
七、课堂小结
学生谈收获和体会
师：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。
教
学
反
思
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