资源描述
课 题
第五单元 让生活充满阳光
十三、二 调节和控制好自己的情绪
课 时
本学期第--7-课时
日 期
本单元第 2 课时
课 型
审核人
感知目标
学 习
目 标
情感、态度、价值观
热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感
能力目标
学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
知识目标
知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。
重 点
难 点
教学重点：调节情绪的方法是本课时的教学重点，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。
教学难点：个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的教学难点。
教师活动
学生活动
时间安排
复备标注
启
动
课
堂
复习旧知
预习反馈
检查反馈上一节内容
1、最常见的情绪有哪些？
人最常见的情绪是：喜、怒、哀、惧。
2、情绪产生的原因是什么？
①人的需要是否得到满足，是产生情绪重要原因之一
②不同的情境会产生不同的情绪。
3、情绪会对人产生哪些影响？
情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响。
①积极的情绪能够使自己的水平发挥正常，有时还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。
②长期保持积极的情绪，有益于心身健康，相反，则对人的身心健康产生不良影响
学生复习记忆，导学组检查反馈。
7
教师活动
学生活动
时间
复备标注
学
习
导
航
课
堂
导
入
自
主
学
习
与
讲
解
了解相关时政要闻：（具体见课件）
创设情景、导入新课：
一、师生共同做深呼吸运动两次，调节情绪。
二、《钉子故事》
阅读书P32钉子故事。看一看：说说道理，情绪的前后变化说明了什么？
教师点拨总结：人的情绪是可以调节和控制的，这节课，我们就一起探讨《调节和控制好自己的情绪》。
一、课件展示学习提纲：
1、人在情绪面前并不是无能为力的，而是可以对它进行（）和（ ）的。
2、我们应怎样调控情绪?
二、教师结合课件讲解完成相关教学任务
1、师生交流完成：
怎样调控情绪?
①情绪是可以调控的，我们可以根据自身特点灵活的选择调控情绪的具体方法
A.采取理智调控法 B.采用注意力转移法
C.运用幽默化解法 D.积极的自我暗示
②学会合理宣泄情绪，合理宣泄情绪的方法主要有以下四种：
A.哭泣宣泄 B.倾诉宣泄
C.运动宣泄 D.书写宣泄
情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益
2、请学生阅读32页文字材料。
说一说：他们是怎样调节情绪的？
想一想：生活中，自己产生过哪些消极的情绪？是怎样调控的？
讨论：这说明什么问题？
说明了我们是可以对情绪进行调节和控制的。对于消极的情绪，每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如：理智控制法；注意转移法；幽默化解法、 自我暗示法……
3补充转移注意法：
改变注意焦点；
做自己平时最感兴趣的事；
改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步
4、说一说:调控情绪的方法?
在以往的生活中你是如何调控自己的情绪的？
5、合作探讨：
遇到下列情况时,如何调控消极情绪?
和同学吵了一架：
被别人误解，受了委屈：
担心自己赢不了明天的羽毛球赛：
为自己做错了事懊恼不已
6、能力展现：
阅读小华的材料,讨论：
小华怎样才能尽快让自己的心情好起来
阅读课文36页;李铮的故事
想一想：李铮的做法对不对？对周围的人有什么影响？
议一议：在宣泄情绪时要注意哪些问题？
7、课件归纳总结
情绪的渲泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益
8、听一听；总结学习收获
9、学生当堂识记本节所学内容，相互提问检查。
10、课堂练习（学以致用，小试牛刀）。
（多媒体出示）周恩来总理的事例
一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。周恩来总理风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！”我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”美国记者听了，脸一直红到了耳根。
请你思考:周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾?
可以用幽默化解法，周总理语言很幽默，巧妙地调控了情绪，还维护了国家的尊严。还用了理智调控法，
当时周总理很生气，他能冷静地分析事态的轻重，及时地调整自己的心态，才能说出这么幽默的语言。从而化解了矛盾。
了解时政，关心国家大事
学生对照提纲自学课本，并找出问题答案。然后，小组内讨论交流，回答问题。
学生根据课件完成相关活动。
学生10分钟课堂识记原理
学生讨论教师点拨
2
5
10
10
课堂知识巩固
1、 提问检测学生识记原理情况。
2、 完成学检选择题
课堂复习巩固与检测
10
课堂小结
师生共同总结本节内容。
1
教
后
反
思
通过学习让学生了解到调控自己的情绪可以从两个方面，即调控情绪和合理宣泄情绪，各自有多种方法，要在生活中加以运用，做一个快乐的小天使。还要知道情绪的渲泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。继续加强原理的巩固。
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