九年级政治全册 第二课 第一课时 正确面对学习压力与考试焦虑教学设计（一） 陕教版.doc

第一课时 正确面对学习压力与考试焦虑 教学设计（一）课程标准原文： 正确对待学习压力，克服考试焦虑。教学目标：1、了解导致学习压力过大的原因；2、懂得正确对待学习压力；3、了解产生考试焦虑的原因；4、懂得正确看待考试焦虑；5、懂得采用科学的自我调控方法减轻或消除考试焦虑。教学重点：怎样正确对待考试焦虑是本节课的教学重点。教学难点： 怎样看待学习压力是本课的难点。教学用题： 1、多媒体展示学生学习压力漫画，思考： 、这是什么现象? 、你在学习中有类似的现象吗？ 2、认真阅读教材第一目第一第一第一中的漫画和第二中的故事。思考：、漫画和故事分别说明了什么？、你是怎样看待学习压力的？3、多媒体展示：在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：明天考试，我要取得好成绩 老师期待我进步父母希望我考上理想的学校、这时你的心里有什么感觉？、请说一说，你的学习压力来自于那些方面？4、思考、交流：、面对学习压力，我们应抱什么态度？、你认为怎样才能将学习压力转换为学习动力?想一想，你有哪些应对和减缓学习压力的好方法呢？ 5、多媒体展示：学生考试焦虑漫画和学生黄某考试焦虑案例，思考：、黄某遇到了什么问题？、你是否也遇到过漫画中同学类似的现象？、什么是考试焦虑呢?、你是怎样看待考试焦虑的？ 6、多媒体展示“考试焦虑测试题”，思考：、了解自己的考试焦虑水平。、说一说你产生考试焦虑的主要原因是什么？7、讨论：你认为应怎样调控克服过度考试焦虑？8、多媒体展示漫画，请为漫画中同学出主意，告诉他怎样才能减轻或消除考试焦虑呢？教学过程：、导入新课出示“教学用题1”学生思考全班提问教师导入（同学们说的对，伴随九年级而来的是更加紧张忙碌的学习生活，这就意味着更大的学习压力。那么，面对巨大的学习压力，你怎么办？你将以怎样的心态迎接九年级的到来？）引入本课课题：正确面对学习压力与考试焦虑。、阅读、思考、交流、点拨解决“教学用提2”具体流程：出示“教学用题2”学生阅读思考同桌交流全班抽查统一答题思路教师点拨归纳。、思考、交流、点拨归纳解决“教学用题3”具体流程：出示“教学用题3”学生思考同桌交流全班抽查交流教师点拨归纳。、思考、交流、归纳总结解决“教学用题4”具体流程：出示“教学用题4”学生思考四人小组讨论交流各组代表全班发言全班讨论统一思路教师归纳总结完成“教学用题4”。、思考、交流、点拨解决“教学用题5”具体流程：出示“教学用题5”学生思考全班抽查交流教师点拨完成“教学用题5”。、了解、交流、点拨归纳解决“教学用题6”具体流程：出示“教学用题6”学生自测全班抽查交流自测情况同桌交流产生考试焦虑原因全班抽查交流教师点拨归纳完成“教学用题6”、讨论交流、点拨归纳总结解决“教学用题7”具体流程：出示“教学用题7”学生思考四人小组讨论交流各组代表全办发言全班讨论统一思路教师点拨归纳总结完成“教学用题7”。、巩固练习，小结本课具体流程：出示“教学用题8”学生答题，解决问题全班抽查点拨、评价。小结本课：面对学习压力和考试焦虑，老师送给同学们五句话：“平时努力是基础，相信自我很重要，调整想法为关键，放松训练要坚持，心理咨询可尝试。”让我们一起笑对压力，克服过渡考试焦虑，勇敢迎接挑战。补充正文：1、什么是考试焦虑？考试焦虑是人们面临考试时所表现出来的不安、紧张、忧虑、担心等情绪状态。 2、考试前的心理按摩法：、饮食法。多吃一些如草莓、洋葱头、柑橘等富含维生素C的食物，有直接减轻心理压力的作用。、活动法。适当运动，在学习间歇伸伸腰、踢踢腿、散散步等，让体力活动与脑力活动有机结合。、转移法。有意识地转移注意力。在复习间歇，听听轻快的音乐、泡泡热水澡，与家人聊聊天、讲讲笑话。、睡觉法。充足的睡眠能保证精力充沛和心灵的宁静。 、自信法。鼓励自己，这个阶段努力了，考试一定能发挥出“平常功”。每天早上和睡觉前都对自己微笑，对自己说：“我真棒！” 、深呼吸法。进入考场后如果觉得紧张，就长长吸气，再缓缓地呼出去。你会觉得心跳不那么快了，身体很舒服。、听音乐法。轻松愉快的音乐可以舒缓紧张的心情。