资源描述
调控情绪
一、本课的现实意义
情绪是人的心理活动，积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标
（一）知识与能力目标
1.知识目标：
（1）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（2）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（3）知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
（二）过程与方法
在问题情景的创设中，引领学生积极主动的交流、探讨，联系自身学习生活实际解决问题，明理导行。
（三）情感态度价值观目标
1.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学内容
学会调控情绪，情绪是可以调适的，排解不良情绪，喜怒哀乐，不忘关心他人。
四、教学课时 第二课时
五、教学过程
1. 导语
喜怒哀惧人之常情，不同性质的、不同程度的情绪组合成了我们丰富多样的、多姿多彩的生活。
2.前诊 人的基本情绪有哪几种？
3. 学生设定导学提纲，教师多媒体展示：
（1）怎样调控情绪？
用行动调控情绪的方法？
（3）怎样保持乐观健康的心态？
4.自学设疑 请同学们结合导学提纲，自学课本。(10分钟）
5合作互动
小组讨论（5分钟）：各小组讨论解决导纲中的三个问题。
（2） 展示评价（10分钟）
题号
展示（形式）
评价
1
4组（板书）
1组
2
6组（板书）
7组
3
2组（板书）
3组
（3）教师点拨
（1）怎样调控情绪？A输入自我调控的意识。B转换角度看问题。
C用行动调控自己的情绪。
用行动调控情绪的方法有哪些？
A和朋友倾诉 B去运动场跑步 C在合适的场合哭一场
D用写日记的方法 E多和家人朋友在一起
（3）怎样保持乐观健康的心态？
A树立积极健康的生活态度。 B勇敢面对挫折和失败。
C学会爱和感恩。
6.节目表演 <<王大伯的故事>>(见课本P31页)
（1）如果你是王大伯故事中的“那个人”，你会对王大伯说什么？
（2）这个故事体现了调控情绪的哪种方法？
7.质疑解难
通过以上学习你还有什么疑惑？请大胆提出来我们共同探讨！
8.导学归纳
（1）学生归纳 （2分钟）本节课学习了哪些知识？你有什么收获？
（2）教师指导
9.拓展训练（3分钟）
（1）拓展运用 请同学们说一说，在你的学习生活中运用过哪些调控情绪的方法？
（2）编题自练
赵龙成绩优秀，老师推荐他参加全市的中学生英语竞赛。当他走进考场的时候，感到了周围气氛的竞争压力。他反复提醒自己：“沉住气，相信自己能应对好这次比赛，别紧张。”他控制情绪的主要方法是（ ）
A.输入自我调控意识 B.转换角度看问题
C.做自己平时喜欢做的，感兴趣的事。 D.找朋友倾诉
成语“杯弓蛇影”的典故是这样的：晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来李广了解到朋友误把挂在墙上的弓映在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给朋友解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（ ）
A.饮酒有害健康 B.消极情绪会影响人的身体健康
C.人生病完全是因为心理作用
D.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”
青春期心里充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象。学会调控心理矛盾，排解不良情绪，对我们来说十分重要。下面的做法正确的是（ ）
A.苦闷时躲在屋里不出来
B.父母老师是过来人，有事多与他们商量。
C.情绪不好时听听音乐，打打球。
D.孤独时找同学聊聊天
《三国演义》中的周瑜虽然才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的生命。这说明 （ ）
A.情绪对人的身体健康产生直接或间接的影响
B.情绪决定成败
C.应该以良好的情绪待人处事
D.消极的情绪状态影响人的智力
10课堂小结
学科班长总结： （1）、本节课有什么收获（知识、能力、情感等方面） （2）、各小组、同学们的表现，对老师的建议等方面。
11.板书设计
调控情绪
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