穴位按摩讲座.ppt

中 医 保 健常 用 穴 位 按 摩yy街道社区卫生服务中心街道社区卫生服务中心你经常感觉到腰背酸痛吗？你经常消化不良吗？你有失眠的情况吗？你经常感觉到疲乏无力么？换季或气候突变你容易感冒吗？定义穴位按摩法穴位按摩法:又称推拿法，是指通过特定手法作用又称推拿法，是指通过特定手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，具于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，具有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、散寒止痛、健有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、散寒止痛、健脾和胃、消积导滞、扶正祛邪等作用，从而达到预脾和胃、消积导滞、扶正祛邪等作用，从而达到预防保健、促进疾病康复的目的。防保健、促进疾病康复的目的。骨科疾病：骨科疾病：如落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘等。如落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘等。内科疾病：内科疾病：如高血压、冠心病、中风后遗症等。如高血压、冠心病、中风后遗症等。外科疾病：外科疾病：如慢性阑尾炎、前列增生、乳腺炎等。如慢性阑尾炎、前列增生、乳腺炎等。妇科疾病：妇科疾病：如月经不调、痛经、闭经、盆腔炎等。如月经不调、痛经、闭经、盆腔炎等。儿科疾病：儿科疾病：如感冒、呕吐、腹泻、夜啼症等。如感冒、呕吐、腹泻、夜啼症等。五官科疾病：五官科疾病：如鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋等。如鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋等。适用范围适用范围禁忌症各种出血性疾病，血小板减少症。各种出血性疾病，血小板减少症。妇女月经期、孕妇腰腹骶部禁止按摩。妇女月经期、孕妇腰腹骶部禁止按摩。皮肤破损、及瘢痕等部位，表皮有疖肿破损及不皮肤破损、及瘢痕等部位，表皮有疖肿破损及不明原因包块等。明原因包块等。急性扭伤、创伤骨折部位等。急性扭伤、创伤骨折部位等。接触性皮肤病，传染者。接触性皮肤病，传染者。指压穴位的技巧寻寻找找穴穴道道的的方方法法：当当手手指指触触压压注注力力到到穴穴道道点点时时，会会产产生生轻轻微微酸酸麻麻胀胀痛痛的的反反应应，感感觉觉较较敏敏锐锐的的人人甚甚至会觉得指压处有轻微的温热。至会觉得指压处有轻微的温热。指指压压穴穴道道的的方方法法：先先找找到到所所要要指指压压的的穴穴道道点点。以以拇拇指指内内侧侧指指关关节节压压住住穴穴道道点点，并并注注力力往往下下压压。压压的的时时间间是是每每压压3 35 5秒秒，休休息息2 23 3秒秒，再再压压3 35 5秒秒，每一穴位至少按压每一穴位至少按压5 5次以上方有效果。次以上方有效果。配配合合呼呼吸吸频频率率：呼呼气气时时指指压压穴穴位位，吸吸气气时时放放松松穴穴位。位。百会穴定位：定位：前后正中线和两耳尖连线的交点处。前后正中线和两耳尖连线的交点处。主治：主治：中风、失语、失眠、健忘、癫狂痫证、中风、失语、失眠、健忘、癫狂痫证、癔病等神志病证；癔病等神志病证；头痛、眩晕、耳鸣等头面病证；头痛、眩晕、耳鸣等头面病证；脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷性病证。的下陷性病证。合谷穴定位定位:在手背，第在手背，第1 1、2 2掌骨间，第掌骨间，第2 2掌骨桡侧的中点处。掌骨桡侧的中点处。主治：主治：头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜，斜，耳聋等头面五官耳聋等头面五官疾病；疾病；发热恶寒等外感疾病，热病无汗或多汗；发热恶寒等外感疾病，热病无汗或多汗；经闭，滞产。经闭，滞产。简便取穴：简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴。放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴。内关穴定位定位:腕横正中上腕横正中上2 2寸。寸。主治主治:心痛、胸闷、心动过速或过缓等心疾；心痛、胸闷、心动过速或过缓等心疾；胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证；胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证；中风；中风；失眠、郁证、癫狂痫等神志病证；失眠、郁证、癫狂痫等神志病证；眩晕症，如晕车、晕船、耳源性眩晕；眩晕症，如晕车、晕船、耳源性眩晕；肘臂挛痛。肘臂挛痛。神阙穴定位：定位：脐中。脐中。主治：主治：虚脱、中风脱证等元阳暴脱；虚脱、中风脱证等元阳暴脱；腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脱肛等肠腑腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脱肛等肠腑病证；病证；水肿，小便不利。水肿，小便不利。关元穴定位：定位：脐下脐下3 3寸寸。主治：主治：中风脱证、虚劳无力等元气虚损病证；中风脱证、虚劳无力等元气虚损病证；少腹疼痛，疝气；少腹疼痛，疝气；腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证；腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证；五淋、尿血、尿闭、尿频等泌尿系病证；五淋、尿血、尿闭、尿频等泌尿系病证；遗精、阳痿、早泄等男科病证；遗精、阳痿、早泄等男科病证；月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下等月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下等妇科病证。妇科病证。足三里定位定位:外膝眼下外膝眼下3 3寸。寸。主治：主治：胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；胃肠病证；下肢痿痹；下肢痿痹；癫狂等神志病；癫狂等神志病；乳痈、肠痈等外科疾患；乳痈、肠痈等外科疾患；虚劳诸证，为强壮保健要穴。虚劳诸证，为强壮保健要穴。委中穴定位：定位：腘横纹中点。腘横纹中点。主治：主治：腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；小便不利，遗尿；丹毒。丹毒。三阴交定位：定位：在小腿内侧在小腿内侧,足内踝尖上足内踝尖上3 3寸寸,胫骨内侧面后缘。胫骨内侧面后缘。主治：主治：肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证；等妇产科病证；遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患；患；心悸，失眠，高血压；心悸，失眠，高血压；下肢痿痹；下肢痿痹；阴虚诸证。阴虚诸证。涌泉穴定位：定位：在足底，第、趾趾指缝纹头端与足跟连线的前在足底，第、趾趾指缝纹头端与足跟连线的前/处。处。主治：主治：昏厥、中暑等急疗，及癫狂、昏厥、中暑等急疗，及癫狂、失眠等神志失眠等神志病患；病患；头痛，头晕，目眩；头痛，头晕，目眩；咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系病证；咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系病证；大便难，小便不利；大便难，小便不利；奔豚气；奔豚气；足心热。足心热。谢谢大家！