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第十章第十章 足疗足疗足部反射区按摩疗法足部反射区按摩疗法 足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足疗法分为以下三大类：1.热水足浴法 2.足部按摩法 3.中药足疗法。足部反射区按摩疗法是创源于中国的一种自然疗法，也曾经是广泛风行于民间的养身保健方法。人的双足都存在着与五脏六腑相应的反射区，刺激这些反射区达到治疗目的。1、内经内经“足心篇足心篇”即有即有“观趾法观趾法”(一种诊疗方法一种诊疗方法)；2、华佗华佗秘笈载、华佗华佗秘笈载“足心道足心道”，即足底的学问，即足底的学问)；3、司马迁史记载、司马迁史记载“俞跗用足治病俞跗用足治病”(“俞俞”通通“愈愈”，跗指足背，跗指足背)4、隋朝高僧撰摩河止观有、隋朝高僧撰摩河止观有“意守足意守足”，即常擦足心，能治多种疾病；，即常擦足心，能治多种疾病；5、苏东坡对足疗颇为推崇：苏东坡对足疗颇为推崇：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗中写道：又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。倒床不复闻钟鼓。”6、陆游道：、陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。”7、清朝外治法祖师在理论骈文道：、清朝外治法祖师在理论骈文道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”文献记载1、循环学说 足部远离心脏，加之地心引力的影响，有害物质容易沉积，造成局部皮肤组织变色、索条硬结节等。通过足部按摩，可促进局部循环及沉积物排出，恢复脏腑器官的正常功能。2、反射学说 足部分布着由许多神经末梢构成的触觉、压觉和痛觉等感受器，是反应最敏感的反射地带，当人体脏腑器官发生异常时，足部就会出现某些相关信息。3、经络学说 人体12条正经，有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。刺激这些穴位，能促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络。4、全息学说 足部包含着人体丰富的信息。足疗原理三大功能：三大功能：保健、治疗、诊断保健、治疗、诊断五大作用：五大作用：1、活血化瘀，促进血液循环。2、消除疲劳，提高抗病能力。3、消炎止痛，促进组织修复。4、气血通畅，调节各器官功能平衡。5、全身协调锻炼的综合作用。足疗的功能及作用足部共有67个反射区，其分布有一定的规律性。从双足与人体对应图双足与人体对应图上看：1、相当于一个坐着或蹲者的人体，它的排列规律与人体解剖是相一致的：足底相当于人体的背部，足背相当于人体的前胸。2、足部的大拇趾投影着人体的头部器官。拇趾的趾肚部分：大脑、小脑、脑干、垂体。拇趾的根部为颈项。五趾的趾尖代表额窦。3、自鼻尖至肚脐引一中线。人体的左半身器官分布在左脚上（心、脾）人体的右半身器官分布在右脚上（肝、胆）中线上的反射区分布在两脚上。4、足底分布着内脏器官，人体四周的器官分布在外侧。5、神经系统在颈项以上的分布呈交叉状态，按摩时应引起注意。四季中药浴足汤：四季中药浴足汤：春季浴足升阳固脱：用藿香、岗梅根、水芙蓉等。夏季浴足暑湿可祛：用金银花、野菊花、岗梅叶、玉叶金花藤等。秋季浴足肺润肠蠕：用茵陈、野牡丹、紫茉莉等。冬季浴足丹田温灼：用天文草、九里香、大头陈等。按摩膏按摩膏 1、按摩乳；、按摩乳；2、冬青膏；、冬青膏；3、纯牛奶按摩膏；、纯牛奶按摩膏；4、愈裂霜；、愈裂霜；5、滑石粉；、滑石粉；使用按摩膏的目的：保护按摩者的手和被按摩者的足。选择适宜的药膏能加强治疗作用。足疗常用手法足疗常用手法 足反射区疗法的基本手法，继承了祖国推拿学的操作手法，两者有相似之处。但是，足反射区疗法仅着力于足部，而足部的面积比躯干、头颈以及四肢的肩、臂、髋、股等部位的面积小故有所不同。一、推法：一、推法：1、指端推法；、指端推法；2、指腹推法；、指腹推法；3、指侧推法；、指侧推法；4、指关节推法。、指关节推法。二、按法：二、按法：1、指腹按法；、指腹按法；2、指关节按法。、指关节按法。三、点法三、点法 四、揉法四、揉法 五、夹法五、夹法 六、捏法六、捏法 七、复合手法七、复合手法足足 疗疗 操操 作作 顺顺 序序（先左后右、自上而下、足底、足内、足外、足背）一、足底（先检查心脏找施力点）一、足底（先检查心脏找施力点）：肾-肾上腺-输尿管-膀胱-腹腔神经丛-五趾额窦-三叉神经-垂体-大脑-小脑-脑干-颈项-眼-耳-甲状腺-甲状旁腺-斜方肌-肺-支气管-心-脾（左足）-肝、胆（右足）-胃-胰-十二指肠-横、降、乙状结肠-肛门（左）-盲肠-升结肠-横结肠（右）-小肠-失眠点-性腺。二、足内侧：二、足内侧：颈椎-胸椎-腰椎-骶骨-内尾骨-前列腺（子宫）-尿道（阴道）-内髋-腹股沟-直肠-肛门-内坐骨神经。三、足外侧：三、足外侧：肩-肘-膝-外尾骨-睾丸（卵巢）-输精（卵）管-外髋-下腹部-外坐骨神经。四、足背足背：鼻-上、下颌-扁桃体-面、胸部淋巴结-喉、气管-迷路、肩胛部-胸部-膈肌-腹部淋巴结、盆腔淋巴结-内、外肋-定喘。注意：注意：肾、肾上腺、输尿管、膀胱为基本反射区，每次操作皆须两遍（开始与结束时各一遍）。足疗保健每个反射区三至五下。失眠点、定喘穴视病症而做。足部反射区健康法：简单易学，效果显著，安全无毒副作用。亦可进行足部自我按摩。禁忌症：禁忌症：1、各种严重出血：脑、上消化道出血、宫外孕、血小板减少性紫癜等。2、严重心脏病、心梗急性期。3、结核活动期，严重的细菌、病毒性感染。4、急腹症、早期妊娠、严重外伤。5、精神极度烦躁、紧张、大悲大怒者。足疗注意事项：足疗注意事项：1、按摩前应详细了解被操作者的健康状况。2、向被操作者讲明足疗的反应和注意事项。3、足疗前用热水或中药浴足。4、按摩期间不应将正服用的药停服。5、一般足疗时间30-40分钟，小儿病重体弱者，时间减半。6、饭前饭后一小时不要足疗。7、慎重掌握力度，不应损伤软组织。8、足疗后操做者应以热水洗手，中药泡手。9、足疗后半小时内，喝热水300500毫升。10、足疗最好固定时间，710天为一疗程。失失 眠眠一、病因：一、病因：长期失眠伴有头痛、头晕，心悸健忘，注意力不集中，精长期失眠伴有头痛、头晕，心悸健忘，注意力不集中，精神疲乏，无力，胃脘不适，易激动和烦躁等自觉症状。引起失神疲乏，无力，胃脘不适，易激动和烦躁等自觉症状。引起失眠的原因很多，但中医认为主要与心、脾、肝、肾有关。眠的原因很多，但中医认为主要与心、脾、肝、肾有关。心脾两虚；心脾两虚；肾阳不足；肾阳不足；肝气郁结。肝气郁结。三、足疗处方：三、足疗处方：重点反射区：拇趾额窦、大脑、小脑、垂体、颈椎、心、脾、重点反射区：拇趾额窦、大脑、小脑、垂体、颈椎、心、脾、肝、腹腔神经丛、小肠、性腺、失眠点。做全足同时，加强重肝、腹腔神经丛、小肠、性腺、失眠点。做全足同时，加强重点反射区。点反射区。二、症状：二、症状：1、入眠困难，患者长时间不易入睡，常因不能入睡而在床上辗转。2、早醒，表现为觉醒过早，且醒后不能再入睡。3、睡眠维持困难性失眠，表现为时醒多梦、醒后不能再寐，甚至彻夜不眠。四、浴足方四、浴足方 、二仁磁石液、二仁磁石液组方：枣仁、柏仁、磁石各组方：枣仁、柏仁、磁石各g，当归、知母各，当归、知母各g，朱砂，朱砂g用法：水煎浴足，每日一次，每次分钟。用法：水煎浴足，每日一次，每次分钟。功效：镇静安神。功效：镇静安神。2、磁石足浴液、磁石足浴液 组方：磁石组方：磁石g 菊花、黄芩、夜交藤各菊花、黄芩、夜交藤各g 用法：水煎浴足，每晚一次，每次分钟。用法：水煎浴足，每晚一次，每次分钟。功效：清热镇惊，合胃安神。功效：清热镇惊，合胃安神。五、预防：五、预防：、每日有规律的做足疗。、治疗期间不要马上将药停服，逐渐减量。、防止情绪激动，睡前不喝浓茶、咖啡。、养成良好的作息习惯。祝祝 大大 家家 身身 体体 健健 康康 谢 谢！