中小学生体育课运动损伤的预防和处理PPT课件.ppt

教学目教学目标：v运运动损伤概述概述v造成运造成运动损伤的原因是什么？的原因是什么？v运运动损伤的分的分类？v如何如何预防和防和处理常理常见的运的运动损伤？v体育体育课中运中运动创伤的的处理原理原则v课堂拓展堂拓展训练v小小结1.概概 述述 什么是运什么是运动损伤？人体在体育运人体在体育运动过程中所程中所发生的生的损伤，即称之，即称之为 运运动损伤。运运动损伤带来的来的负面影响面影响 它不它不仅仅影响个人的身体健康、学影响个人的身体健康、学习和工作，同和工作，同时不能参加正常的不能参加正常的训练和比和比赛，妨碍运，妨碍运动成成绩的提高，的提高，缩短运短运动寿命，寿命，严重者重者还可使人致残、死亡，可使人致残、死亡，对开展体育开展体育运运动造成不良的社会影响和心理影响，造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活人的日常生活带来便。来便。2.造成运造成运动损伤的原因：的原因：1.认识不足，措施不当。不足，措施不当。对运运动损伤预防的重要性防的重要性认识不足不足,未能未能 积极地采取有效的极地采取有效的预防措施防措施,易易导致运致运动损伤的的发生。生。2、准、准备活活动不足：不足：A、不做准、不做准备活活动就就进行激烈的体育活行激烈的体育活动，易造成肌肉，易造成肌肉损伤、扭、扭伤；B、准、准备活活动敷衍了事，在神敷衍了事，在神经系系统和各器官系和各器官系统的功的功能尚未达到适宜水平；能尚未达到适宜水平；C、准、准备活活动的内容不得当；的内容不得当；D、过量的准量的准备活活动致使身体个器官功能不能适致使身体个器官功能不能适应将要将要进行的体育运行的体育运动。3.3、不良的心理状、不良的心理状态：如缺乏如缺乏经验、思想麻痹、情、思想麻痹、情绪急燥；急燥；在在练习中因恐惧、害羞而中因恐惧、害羞而产生犹豫生犹豫 不决和不决和过分分紧张等。等。4、体育基体育基础差、身体素差、身体素质弱，或弱，或动作要作要领掌握不掌握不 正确，一正确，一时不能适不能适应体育活体育活动的需要，或不自量力，容的需要，或不自量力，容易易发生生损伤事故。事故。5、不良的气候不良的气候变化。化。如如过高的气温和潮湿的天气，高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易在冰雪寒冷的冬季易发生生冻狎或其它狎或其它损伤事故。事故。6、组织纪律混乱和律混乱和违反活反活动规则也是造成也是造成伤害事害事 故的原因。故的原因。造成运造成运动损伤的原因：的原因：4.常常见运运动损伤的分的分类v按照按照伤后皮肤、粘膜是否完整分后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦有裂口与体表相通。如擦伤、刺、刺伤、撕裂、撕裂伤及开及开放性骨折。放性骨折。2、闭合性合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂无裂口与体表相通。例如，挫口与体表相通。例如，挫伤、关、关节带扭扭伤、肌肉拉、肌肉拉伤、闭合性骨折等。合性骨折等。5.常常见运运动损伤的分的分类v按按损伤的病程分的病程分类1、急性急性损伤 直接或直接或间接外力一次作用而致接外力一次作用而致伤者，者，伤后症状迅速出后症状迅速出现，病程一般病程一般较短；短；2、慢性慢性损伤按病因分按病因分为两两类：陈旧旧伤：急性：急性损伤后因后因处理不当而致反复理不当而致反复发作；作；劳损伤：由于局部运：由于局部运动负荷量安排不当，荷量安排不当，长期期负担担过重超出重超出 了了组织所能承受的能力，局部所能承受的能力，局部过劳致致伤。病症特点：症状出病症特点：症状出现缓慢，病程迁延慢，病程迁延较长6.学生学生讨论：v请同学同学们想想，在你想想，在你们进行体育行体育锻炼的的过程中，都遇到程中，都遇到过那些运那些运动损伤？v大家遇到的运大家遇到的运动损伤都有什么都有什么样的感的感觉啊？你啊？你们是怎么是怎么样处理的？理的？7.常常 见 的的 运运 动 损 伤v骨骨折折v急急性性腰腰损伤v肌肌肉肉痉挛v韧带损伤v肌肌肉肉拉拉伤v踝踝关关节扭扭伤v网网球球肘肘8.网网 球球 肘肘v项目：多目：多发生在网球、羽毛球、生在网球、羽毛球、乒乓球、投球、投掷等等项目中。目中。v原因：打球原因：打球时由于用力由于用力过猛，球的冲猛，球的冲击力作力作 用于腕伸肌或被用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。扯，造成的。v症状：肘关症状：肘关节外外侧剧烈疼痛，并放射，尤其烈疼痛，并放射，尤其 在前旋前臂是加在前旋前臂是加剧。v处理方法：停止运理方法：停止运动，休息，休息，热敷按摩。敷按摩。v预防措施：防措施：认真准真准备活活动；合理安排；合理安排训练，避免局部，避免局部负荷荷过 大，加大，加强屈腕、屈指肌群力量屈腕、屈指肌群力量训练；纠正正错误 动作；提高作；提高专项技技术水平并注意加水平并注意加强保保护；9.急急 性性 腰腰 损 伤v项目：目：篮球、足球、体操、排球、球、足球、体操、排球、举重等重等v原因：运原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的所能承受的 能力；脊柱运能力；脊柱运动一一时超越了正常的生理范超越了正常的生理范围，当技，当技 术动作作发生生错误或疲或疲劳时更容易更容易发生。生。v症状：症状：轻者：受者：受伤时常无疼痛感，运常无疼痛感，运动后或次日晨后或次日晨间起床起床 时才感到疼痛；才感到疼痛；重者：重者：伤后立即感到疼痛，腰部运后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位受限，坐位时 疼痛疼痛 难忍；有撕裂的感忍；有撕裂的感觉；10.急急 性性 腰腰 损 伤v处理：卧板床休息，腰后理：卧板床休息，腰后垫一一小枕小枕头，使肌肉、，使肌肉、韧带处于松于松弛状弛状态；针灸、封灸、封闭、外、外贴膏膏药和按摩；和按摩；v紧急急处理：理：1、判断患者受、判断患者受伤部位；部位；2、使患者冷静；、使患者冷静；3、使患者平躺，避免移、使患者平躺，避免移动；4、使用担架将患者送往医院；使用担架将患者送往医院；11.踝踝 关关 节 扭扭 伤v项目：多目：多发与与篮球、足球、跳球、足球、跳远、跳高、跳高、赛跑、跑、滑雪和溜冰等运滑雪和溜冰等运动中。中。v原因：踝关原因：踝关节的准的准备活活动未充分做好，跑跳未充分做好，跑跳时用用 力力过猛，落地的姿猛，落地的姿势不当，地面不平等。不当，地面不平等。v处理方法：停止理方法：停止锻炼，高抬，高抬伤肢，肢，12小小时内冷敷内冷敷,24-36小小时内需内需热敷。恢复性敷。恢复性练习。v预防：防：专项准准备活活动要充分；要充分；加加强踝足部肌肉力量踝足部肌肉力量训练；易易伤者在运者在运动比比赛时用保用保护支持支持带；视 频12.肌肌 肉肉 拉拉 伤v常常见的几种拉的几种拉伤部位：部位：大腿后大腿后侧；大腿内；大腿内侧；上臂等；上臂等；v原因原因:1、由于肌肉做主、由于肌肉做主动的猛烈收的猛烈收缩，其力量超，其力量超过 了肌肉本身所能承受的能力。了肌肉本身所能承受的能力。2、肌肉用力、肌肉用力牵伸伸时超超过了肌肉本身有的伸展了肌肉本身有的伸展 程度，引起拉程度，引起拉伤。v预防防:准准备活活动量力而行，不用力量力而行，不用力过猛；猛；注意注意练习场所的温度；所的温度；拉拉伤后重新后重新锻炼；13.韧 带 损 伤v部部 位：多位：多发生踝关生踝关节、腕关、腕关节、肩关、肩关节和膝关和膝关节.v原原 因：受因：受伤部位受暴力打部位受暴力打击或重物或重物压迫，迫使关迫，迫使关 节做做过度的外翻或内翻度的外翻或内翻动作；作；v治治疗方法方法:主要是止痛和加快消主要是止痛和加快消肿.局部冷敷局部冷敷,加加压包扎包扎,抬高抬高伤肢肢.v如何如何预防防:使用支持保使用支持保护带;减少冲撞减少冲撞;多做关多做关节练习;14.骨骨 折折v原因：原因：1、直接暴力；、直接暴力；2、传达暴力；达暴力；3、牵拉暴力；拉暴力；4、积累性暴力累性暴力v特征：疼痛、特征：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出、皮下淤血、功能障碍、出现畸畸 形、形、压痛、震痛、骨摩擦音等。痛、震痛、骨摩擦音等。v预防：避免防：避免剧烈运烈运动中的碰撞中的碰撞v治治疗：停止活：停止活动，进行急救。固定包扎。行急救。固定包扎。v急救原急救原则：1、防治休克；、防治休克；2、就地固定，避免不必要的移、就地固定，避免不必要的移动；3、先止血再包扎、先止血再包扎伤口；口；15.肌肌 肉肉 痉 挛v特征：肌肉僵硬、疼痛特征：肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉忍、抽筋，是肌肉 持持续不自主的不自主的强直收直收缩。v部位：常部位：常见小腿腓小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。肌，足底屈拇肌和屈趾肌。v原因：原因：1大量的排汗大量的排汗；2肌肉快速肌肉快速连续收收缩；3寒冷的刺激寒冷的刺激 v处理：理：牵引引痉挛肌肉；点掐或肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按刺涌泉穴；局部按 摩、点穴或摩、点穴或针刺；及刺；及时休息；休息；v预防：加防：加强体育体育锻炼，提高身体适，提高身体适应性；充分准性；充分准备 活活动；及；及时补充水分、充水分、盐水和水和维生素生素B1；疲；疲 劳时不不进行体育活行体育活动；16.如何在体育如何在体育课中中预防防 1、穿合适的运、穿合适的运动鞋、运鞋、运动服：服：防滑性好；鞋底柔防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适；透气性好；大小合适；2、锻炼前做主要运前做主要运动肌肉群的伸展肌肉群的伸展练习：肩关肩关节；腰部；膝关；腰部；膝关节；脚踝关；脚踝关节3、做、做专项准准备活活动：比如投：比如投掷铅球要做：球要做：腕关腕关节；肩关；肩关节；膝关；膝关节；腰部运；腰部运动等等4、避免、避免过度度牵拉拉颈部和背部肌肉部和背部肌肉5、保持运、保持运动肌群的用力平衡肌群的用力平衡6、避免脊柱同、避免脊柱同时伸展和旋伸展和旋转17.如何在体育如何在体育课中中预防防 7、避免运避免运动强度度过大大 8、选择适合自己身体条件的运适合自己身体条件的运动项目目 9、避免一次避免一次锻炼的持的持续时间过长 10、不在不在坚硬的、有硬的、有杂物的物的场地上地上锻炼 11、作好整理放松运作好整理放松运动：深呼吸；各大肌肉群的放松；深呼吸；各大肌肉群的放松；12、使用支持、保使用支持、保护关关节的用具：的用具：护膝；膝；护腕；腕；护踝；踝；护肘等肘等18.体育体育课中运中运动创伤的的处理原理原则：v止血的止血的处理方法理方法v骨折的骨折的处理方法理方法v搬运搬运伤员的方法的方法v晕厥的厥的处理方法理方法19.出血的出血的处理方法理方法v原原则:1、判断出血部位；、判断出血部位；2、判断出血的程度；、判断出血的程度；3、提出、提出暂时止血的方法；止血的方法；4、送、送伤员到校医到校医务室；室；v止血的方法止血的方法:1、冷敷；、冷敷；2；抬高；抬高伤肢；肢；3、加、加压包扎；包扎；4、加、加垫屈肢止血；屈肢止血；5、手指直接指、手指直接指压；6、间接指接指压；（如；（如图）v注意点：注意点：1、止血要及、止血要及时；2、止血用具要清、止血用具要清洁、干、干净；3、止血、止血时要患者冷静，要患者冷静，镇定；定；4、止血后用正确的方法将患者送往医、止血后用正确的方法将患者送往医务室；室；20.紧急止血方法：急止血方法：鼻出血鼻出血压迫迫桡动脉脉压迫股迫股动脉脉压迫尺迫尺桡动脉脉压迫指两迫指两侧肘部或上肢出血肘部或上肢出血小腿出血小腿出血夹垫屈肢屈肢21.骨折的骨折的处理方法理方法v原原则：1、防治休克；、防治休克；2、就地固定，避免不必要的移、就地固定，避免不必要的移动；3、先止血再包扎、先止血再包扎伤口；口；v急救固定：急救固定：锁骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；胫骨骨折；骨骨折；v注意点：注意点：1、固定、固定选用的用的夹板、木棍板、木棍长短、短、宽窄要适宜，窄要适宜，使骨折使骨折处上下两个关上下两个关节都固定；都固定；2、夹板要用板要用绷带或或软布包布包垫，防止，防止压迫性迫性损伤；3、固定要牢固，避免、固定要牢固，避免错位；位；4、及、及时送往医院。送往医院。22.骨折的骨折的处理方法：理方法：图示示23.搬运搬运伤员的方法的方法24.搬运搬运伤员的方法的方法背背 负 肩肩 抗抗 担担 架架25.