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我在家我在家庭保健报上看到了一篇关于生苦瓜减肥养生的文章,之所以关注它,.doc

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2、度。以前只是知道吃苦瓜可以祛火,尤其是凉拌苦瓜效果更好。而且在一些美容节目上也得知它还可以抗氧化,防衰老,瘦身美容,但究竟是怎么个瘦法、怎么个吃法却无从知晓。保健报上的那篇文章倒提醒了我一个时尚方便健康的减肥方法。苦瓜里含有让人体远离脂肪摄入的高能清脂素,它能阻止脂肪、多糖等高热量大分子的吸收,每天服用1毫克高能清脂素可以阻止100克左右的脂肪吸收。既然苦瓜有这般神奇功效,那为什么生活中有些人也经常吃苦瓜,但没听说有什么减肥的效果而只是祛火呢?报纸上特别提醒了像我这样希望健康减肥的人们:1、生吃苦瓜减肥。苦瓜种的高能清脂素一旦加热就会失去其生物活性,从而也就失去了阻止脂肪摄入的能力。2、要吃经祛寒苦处理过的生苦瓜。不经祛寒苦处理而大量生吃,会使心脏的血管直接收缩,从而导致各种不良反应的发生,而且那些准备怀孕,孕期,经期,腹泻,空腹的人更是不能大量生吃的。同时,经苦寒处理的苦瓜不仅口味清爽不苦,而且不会损伤任何天然成分。基于以上专家提醒,看来苦瓜还真不能乱吃,一定要借助其天然的本草力量,吃那些祛除了寒性、苦味,保留高能清脂素和各种营养成分的不苦的减肥生苦瓜。文章看完后,突然觉得自己的瘦身生活一下子充满了绿色与希望,我得赶紧行动了!

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