宝宝食谱火腿土豆泥.doc

火腿土豆泥：妈咪巧手，做宝宝最爱美食
这款火腿土豆泥色美，味好。婴儿食用，可获得较全面的营养，有利于宝宝的生长发育。现在各位妈妈就和袋鼠妈妈宝宝食谱一道去看看今天的美食—火腿土豆泥是如何烹制的吧！

食谱原料：
火腿肉，土豆，黄油
制作方法：
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;
2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;
4、吃时上锅蒸5分钟。
适用人群：
7-9月婴儿
袋鼠妈妈营养经：
　火腿各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津作用，而且火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，还有十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。黄油又名白脱油，维生素A极丰富。
Tags：根茎类 补维生素 蒸 7-9月婴儿

本文源自：袋鼠妈妈网