金嗓子发声训练.doc

金嗓子发声训练
简单提升声音魅力的发声练习 1
训练声音磁性好听的方法 6
训练你的声音，美妙喉音不难 8
谁能发出磁性声音 (普通话考试必看秘籍) 13
訓練磁性聲音的秘訣 17
如何让声音有磁性 22
声乐课之发声训练 51
播音员节目主持人如何发声 56
怎样练出有磁性的声音 77
发声训练 79

简单提升声音魅力的发声练习
经常会有人提出这样的疑问
1、 跟女人聊什么
2、 女人喜欢聊什么
3、 我怎么跟女人说着说着就没什么可说的了
4、 和女人聊天的时候怎样才能避免“一问一答式”“查户口式”的聊天方法
关于这些我有一些小小的心得体会，希望可以帮助到你，我们共勉。
其实论坛上早就有很多达人给你各种各样的解答，可你试过A试过B试过C等。效果都不是很理想。

问题出在哪里了呢？
问题就在于你说话的声音与表达方式，同样是笑话你讲和相声演员讲就是不一样，我不能让你变成相声演员，但能让女人听了你的笑话感到好笑，有意思。让那些达人的惯例开始变得好用。

有些人讲话太快、太小声、口音重、平翘舌不分的，这样不会使你的笑话好笑，达人的惯例好用。原因是女人很可能听不懂你在说什么或听不清你在说什么。尤其是在吵闹的夜店，当你去搭讪时，不是你被打枪而是女人根本听不清你在说什么。
声音就是你身份的象征，你和女人说话，说什么不重要关键是怎么说，你的措辞、声音、语调等等都在吐露着你的身份。第一印象很重要，如果你在女人面前不能流畅的用词恰当的完整的表达一段对话之前，请不要去搭讪，试想，你个说话都不流利的人跟你搭讪你会什么反应？所以我们要把第一印象中可以改变的都做到最好。

宅男的练习方法有很多，具体的有《型男任务》我仔细学习后觉得《型男任务》中的声音练习方法非常好，但是作者说的毕竟不是中国的汉语，所以到中国后还需要本土化。下面是我对《型男任务》仔细学习后作者没有提到和可以改进的!

1呼吸方法
通过学习一些基本呼吸方法会使你说话时更有力气，声音也在无意识中变的更有底气。
《型男任务》中说深呼吸使胃部隆起这种呼吸方法称之“腹式呼吸”
如果你是专业学表演、话剧、播音的朋友你应该知道正确的台词发音呼吸方法吸气的同时两肋扩张，头腔胸腔贯通，自己像个小气球一样，别人推都推不动。

这就是中国当代艺术院校台词课上所教授的呼吸方法。而《型男任务》中所说的“腹式呼吸”是声乐的发声呼吸方法之一，这种呼吸方法在声乐领域中已经被淘汰了。但是还有一些老师在教授这种发音呼吸方法
原因：①声乐是一门表演艺术，站在舞台上挺着个肚子一定是不美观的。
②真假音替换不流畅，胸腔腹腔有隔断。

在日常生活中我们应选择台词的呼吸方法还是选择淘汰的声乐发生方法呢？

台词呼吸方法的学习对策
首先，要背挺直，双脚与肩同宽站立，两只手放在两边的肋骨上，尝试打哈欠。你会发现两边的肋骨往两边扩张了，刚开始的时候两肋动作不大，你甚至会感觉不到它在动，多试几次打哈欠，慢慢的去体会两肋的动作。或者找一下便便的感觉。
在吸气两肋会扩张时，开始吐气，不要像撒了气的气球一样把身体里的气全吐出去，要慢慢的吐，用说“丝”的方法。即吐气的时候嘴里发音“丝”慢慢的有规律均匀的吐出去。刚开始的时候可以用一张面巾纸挡在嘴唇前方3厘米左右，你吐“丝”的气息不能让纸巾一会上去一会下来的，要在统一的一个角度。然后尝试吐“丝”的时间长一点，吐“丝”的时候不能再次吸气，只能用刚才两肋扩张时的气息。你可以从吐“丝”5秒开始，逐步递增。慢慢的时间就会变长，男人要达到60左右，女人40秒左右。日常的对话就没有问题了，当然，如果你是学播音的，老师会要求你在70秒以上。

这个呼吸方法我练习了好几年，要去改变你10几20年的呼吸方法是有一定困难的，不要灰心，你做的已经很好了，现在你只需要每天坚持5分钟来完成这个练习，你的声音就会在一周后发生变化。

2音调呆板
《型男任务》中作者在音调呆板中只提到了陈述句与疑问句的音调。原因是作者是一位说英语的人，英语在音调上只有陈述句与疑问句的变化。而中国的汉语言有四种声调。

四种声调分别是：阴、阳、上、去。即一声、二声、三声、四声。
声调又分为三种调素：一个独立的、单独发出的、未曾发生变调的普通话声调可视为含有三个调素，其中：
阴平 阳平 上声 去声
H H H M H H L L M H M L
上例符号HML各代表高中低调素（HML来自英文词High、Middle、Low）。
我们通常所说的调值下滑就是调素的原因。
每个字和词的正确发音在新华字典里都有明确标注，只是我们在日常生活中不注意调值的改变而已。通过以下的练习让我们改变对原有调值的误区。准备一个带有录音功能的机器练习就可以开始了。这是中国汉语的声调双音节训练
① 阴+阴 今天 沙滩 分钟 师专 哀伤 冰川 听说
② 阳+阳 雷霆 岩石 儿童 学习 才能 仍然 从容
③ 去+去 报告 现代 目录 再见 训练 判断 热烈
④ 阴+阳 观察 中国 天堂 山崖 收藏 发言 训练
⑤ 阴+上 书法 山谷 千古 艰苦 商场 终点 思想
⑥ 阴+去 听众 膝盖 加入 真正 方面 登记 风暴
⑦ 阳+阴 泥沙 雄姿 阳光 黄山 名家 国家 茶花
⑧ 阳+上 没有 即使 鼻孔 民主 食品 营养 调理
⑨ 阳+去 游历 于是 难道 实际 文化 学校 国策
⑩ 去+阴 汽车 大约 乐观 健康 事先 四川 至今
⑪ 去+阳 测量 适合 数学 暂时 不能 着急 乐园
⑫ 去+上 号码 会场 大海 木偶 彻骨 汉语 赞美
当你在讲故事时除了确保调值的准确外，还要富有一定的生动性，才能使故事听起来不呆板。生动性大家应该都很清楚，我就直接说解决办法了。

例如动词，你要根据这个动词的语意决定你说话的语气、速度、音量等要素。如：“跑”他跑的特别快，这句话你说的时候就要快一点，比别的句子语速要加快。这样才有“快”的感觉。也有人再遇到这样的词汇时成相反的语态。如：郭德纲相声中，我以20迈的速度驰骋在高速公路上，太刺激了。这就是一个语态中的反撇。

例如形容情绪的词汇，你要根据这个词汇变换你说词汇的情绪，如：“高兴”你再表达时就要高兴一点，人在高兴时说话是带有笑声，情绪亢奋的。如“哭泣”这一类词表达的时候要哀伤、低落。放慢语速。

说到神秘的地方要小声，与之前的语句要有所变化，吸引注意力，等等还有很多可以变化的。
你的状态语速都是随着你说的话而改变的，随着故事情节改变，感受故事主人公的喜怒哀乐。这样的高低起伏，你的笑话、故事都会变得生动起来。

现在找出一段你喜欢的文字，可以是笑话、故事片段、小说节选。带有情节的。大概100字左右，仔细标注大声的、小声的、快的、慢的、高兴的、悲伤的、带有笑声的、带有哭腔的、带有沉重呼吸的，等等。按照你所标注的读一遍，刚开始可能会不习惯，觉得很奇怪。没关系这只是练习而已，读顺了以后，拿录音器材录一遍，自己听听，对不合适的地方再改改。这个熟悉了，就再找一段文字练习，练五段文字后，你就发现你可以不用再去标注哪些大声、哪些小声的了。你的语言也慢慢变得有趣起来。

3咬字
《型男任务》中没有提到咬字。英语讲究的是适当的连读，而汉语言讲究的是“阴、阳、顿、挫”。吐字清晰。
有的人说话，嘴里总像含了一口水或吃东西了一样，听不清楚。这是因为口腔没有充分的打开，包括说话太快，太小声。都是这个原因。

改变
第一步：找一面大镜子，对着镜子把嘴张开，使劲点、慢一点、张的充分一点、要张到能在镜子里看到你的小舌头为止，然后合上连续十次这样的开口闭口。也许你会觉得嘴唇有点像要撕裂一样的感觉，或者是腮帮子有点酸。这是因为你没有锻炼过它们而已，这是对的。
第二步：在张开嘴的基础上大口嚼东西，充分活动你的口咬肌
第三步：快速的嚼东西，嘴很快的动，频率高。
第四步：双唇紧闭，口里有一口气瞬间从双唇中间冲出，双唇会发出声音。用点力气把这个声音弄的大一点。
第五步：就用刚才这样的夸张口腔形态念：每天这样的练习会让我更有魅力。
说这句话的时候整个口腔打开，慢点说，每个字都要做到口腔的极致。
第六步：把之前找的那段文字拿出来，就用刚才夸张的口腔形态念这段文字。
第七步：读熟后，再用正常说话的口腔形态读一遍录下来。是不是发现比之前清晰了呢？
第八步：坚持一周，这样的练习。你说话会越来越清晰。

4平翘舌
即大舌头。这个和调值一样，我们在日常生活中有些字习惯了错误的读法。现在只要纠正这些错误的读法就能得到改善。下面的练习让你正确的面对平翘舌
Z——ZH 在职 杂志 载重 增长 自助 字纸 自重 宗旨
ZH——Z 张嘴 种族 种子 长子 沼泽 振作 争嘴 重资
C——CH 财产 操场 猜出 采茶 彩绸 餐车 残春 残喘
CH——C 车次 唱词 唇彩 纯粹 差错 场次 陈词 成才
S——SH 三十 桑葚 丧失 扫射 私塾 死水 四省 四声
SH——S 上诉 哨所 山色 深思 深邃 神速 神似 申诉

第一步：每个词读两遍读错的再读两遍
第二步：都能读对后，开始录音
第三步：错误的再读两遍

5、 方言
中国的汉语言方言分为两种主方言和次方言
主方言是：语法结构上的不同，如：上海话、江浙地区
你的语法结构和普通话的语法结构不一样，有时别人就听不懂你在说什么，尤其是次方言地区。

次方言：调值的变化。如东北话、四川话
如：锦州说话句尾上扬。说什么都像是疑问句，曾经流传这样一个笑话：清朝时期新皇即位，牢狱大赦，一些人可以免除牢狱之灾。牢狱中有三个不同地方的人。说完改过自新重新做人，就可以出狱了。第一个是丹东人，说完就走了。第二个是四川人，说完也出去了。到第三个锦州人的时候，铺头就说，怎么还有疑问，继续坐牢吧！

你带有方言口音的普通话，美女不一定能听懂。
《型男任务》中还讲了声音太低或太软，讲话太快，赘字太多的问题，也提出了有效的解决方法。每天只要有15分钟去练习这些内容。一周后你的进步把自己都能吓一跳。相信自己，你是最棒的，加油！

训练声音磁性好听的方法
第一阶段： 未曾出声先练气。研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(1)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(2)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(3)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(4)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。 B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段： 气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

第三阶段： 吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

第四阶段： 弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

（这篇文章深入浅出地阐述讲解了发声的基本发法以及行之有效的循序渐进的训练方法。教师可以运用在平时的教学中，提高学生的演唱水平。

训练你的声音，美妙喉音不难
如果你苦于自己的声音不理想，如果你需要磁性，柔性的音波，来这里学习吧。
一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用有效。
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊／咳／
老生：马／来／
花脸：酒／喔啊＼来／
丑：啊／哈／
青衣：苦／哇／
容⌒禀／
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

第五阶段：爬音阶及高难音练习
“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

谁能发出磁性声音 (普通话考试必看秘籍)
2007-08-06 14:12

说话也是一门艺术。说话的过程是控制发音系统的过程，只有发音器官健全，并通过科学的方法不断地练习，才能掌握这门艺术。如果不能正确地控制和协调身体各发音器官，不去体验整个发声体的运动过程，要想拥有有魅力的声音是非常困难的。
为什么我们会信任那些优秀的电视节目主持人呢？原因之一就是他们准确清晰、端庄悦耳的声音，他们的声音具有使听众不会轻易转移注意力的特质。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是经过了长时间的练习提高了音质和音色。有个非常优秀的主持人朋友告诉我，好的主持人是要进行严格的发音训练的。
发音训练的第一课就是呼吸训练。说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：“在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。”气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。
歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。
其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定；呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。
也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香；突然受到惊吓时的倒吸冷气；模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：
全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出“早--上--好”，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。
然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早--上--好”。最后，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候，要对自己充满自信。
接下来是共鸣训练。人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。
共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习：
胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢计划到达
口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌
鼻腔共鸣练习：妈妈买卖弥漫出门戏迷
在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。
最后是吐字归音训练。强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。
不管你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能使嗓音体现出魅力、能力和个性，也能让坐在最后一排的听众进入你的声音磁场。
⊙ 给声音做个“体检”
很多女性开始重视容貌和姿态的修饰，但却忽视声音的魅力。通常，我们感受一个人的魅力，是通过视觉、听觉、嗅觉获得的。感官系统能够感受到的信息既可以给魅力加分，也可以减分。这也是我反复提到的魅力的修炼要从多方面着手的原因。
魅力的总分是由多方面复合而成的。女性随着年龄的增长，一些天然的青春美好的条件会渐渐减少，如果再不重视或没有后天修炼的魅力，生命周期相对会短暂。修炼魅力很像储蓄，平时积蓄得越多，最后获得的总值就越大。有没有储蓄，储蓄了多少，年轻的时候不以为然，年龄越大，价值和需求越大，用处也越大。
对于女性来说，声音的魅力相对是容易修炼和保持的。很多人还没有意识和重视提升这方面的魅力，增长和对比的空间是很大的。此外，声音源自体内，每个人都可以有更多的驾驭力，而不受条件和金钱等因素的限制。同时声音由听觉感受，少了视觉感受的复杂性，成本和代价相对较低。
要应用好声音，首先应分析和了解自己的声音状况，再有针对性地做相应的训练和调整。可以先做个声音“体检”，看看你的声音是否存在不足。具体方法很简单：
用一台质量好的录音机或录音笔，把你的声音录下来，慢慢研究。注意不要刻意为录而录，而是收集你平时日常生活中的真实声音，例如，与他人交谈时的声音，发言时的声音等等。你可以找个朋友聊天，至少半小时，还可以请你的朋友帮忙，录你在电话中的声音，这样才能收集到分析时所需要的各种有用的声音。假如你做过这样的实验，你大概不会相信这是你自己的声音，因为我们讲话时所发出的声音不只是经过听觉器官，还会穿越脸部与咽喉引起振动，使声音发生变化，所以人们通常并不熟悉自己真实的声音。
以下是几种常听的声音带给人们的形象特征及印象。检查时可做参照，用于分析和了解自己真实的声音：
声音过细：很多人认为声音细弱是女性发音的特征，这是一种误解。虽然女性的声音委婉柔美非常重要，但声音过细会给人柔弱、没有主见、缺乏工作能力的印象。
声音过尖：尖而刺耳的声音是一种比较神经质的声音，容易让人产生过于敏感、缺少自控力、心胸狭隘、不易沟通的感觉。
语速过慢：容易造成性格犹豫不决，缺乏自信和见地以及魄力不够的印象。
语速过快：容易给人偏于自我、急躁、情绪易波动、做事缺乏持久力，甚至固执己见、缺少合作精神、思想偏激的印象。还容易显得缺乏修养。
语音含糊：常常意味着缺少安全感，目标不明确，做事没有条理性，缺乏原则。
腔调做作：常常意味着轻浮、功利，缺乏内涵和自信。
另外，你还应该检查：说话时的发音部位是否靠前，是否有口头禅，是否有不文明的语言，是否带有地方口音，是否鼻音很重，咬字的清晰度如何，说话是否含混不清，声音的辐射范围如何，声音的表现力如何，是否让人感觉很做作，呼吸的声音是否太大，说话时的停顿和语速的变化如何等等。
了解自己的声音形象特点，有利于调整和塑造更适合自己的声音形象。最后要记住：最有魅力的声音是自然、诚恳、充满自信和富有活力的声音。
说话也是一门艺术。说话的过程是控制发音系统的过程，只有发音器官健全，并通过科学的方法不断地练习，才能掌握这门艺术。如果不能正确地控制和协调身体各发音器官，不去体验整个发声体的运动过程，要想拥有有魅力的声音是非常困难的。
　　为什么我们会信任那些优秀的电视节目主持人呢？原因之一就是他们准确清晰、端庄悦耳的声音，他们的声音具有使听众不会轻易转移注意力的特质。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是经过了长时间的练习提高了音质和音色。有个非常优秀的主持人朋友告诉我，好的主持人是要进行严格的发音训练的。
　　发音训练的第一课就是呼吸训练。说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：“在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。”气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。
　　歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。
　　其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定；呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。
　　也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香；突然受到惊吓时的倒吸冷气；模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：
　　全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出“早--上--好”，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。
　　然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早--上--好”。最后，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候，要对自己充满自信。
　　接下来是共鸣训练。人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。
　　共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习：
　　胸腔共鸣练习：暗淡　反叛　散慢　计划　到达
　　口腔共鸣练习：澎湃　碰壁　拍打　喷泉　品牌
　　鼻腔共鸣练习：妈妈　买卖　弥漫　出门　戏迷
　　在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。
　　最后是吐字归音训练。强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。
　　不管你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能使嗓音体现出魅力、能力和个性，也能让坐在最后一排的听众进入你的声音磁场。

訓練磁性聲音的秘訣
不管是男人(金城武)，還是女人(林志玲)，聲音好聽，是可以加分的。林小姐之前胸腔受傷，回答記者發出的聲音，就像氣絲一樣。原來林小姐的嗲聲是靠胸腔發出來的，難怪那麼好聽。

男人磁性的聲音，可以讓女人在第一印象愛上你，甚至喜歡和你講電話，所以在磁性聲音訓練後，可以男來店，女來電
不是啦，是唱歌會很好聽啦

相信每個人都深有同感，一個甜美的嗓音能夠給你留下深刻的印象。呼叫中心最基本的工作就是溝通，它的行業特殊性決定了交流是非面對面的，只能通過聲音語氣傳達。研究表明：當人們看不到你時，你的語音、語調變化和表達能力占你說話可信度的85%。作為呼叫中心話務員，每天接觸數以百計的客戶，專業優質的語音無疑是成功溝通的基礎。誠然，音質音色很大程度上取決於先天條件，但這並不能抹煞後天訓練的重要性，通過科學的方法，我們完全可以塑造更加專業的聲音。

一．優質語音服務的要求

　　經過多年的管理和培訓，我認為優質語音服務的要求應包括以下幾點：
• 咬字要清晰：發音標準，字正腔圓，沒有鄉音或雜音
• 音量要恰當：說話音量既不能太響，也不能太輕，以客戶感知度為准
• 音色要甜美：聲音要富有磁性和吸引力，讓人喜歡聽
• 語調要柔和：說話時語氣語調要柔和，恰當把握輕重緩急、抑揚頓挫
• 語速要適中：語速適中應該讓客戶聽清楚你在說什麼
• 用語要規範：準確使用服務規範用語，"請、謝謝、對不起…"不離嘴邊