幼儿五项体能测查项目及要求.doc

幼儿五项体能测查项目及要求
一、20米快速跑：反映幼儿身体的灵敏素质。
动作基本要领：
步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
要求：幼儿会听信号起跑，要全速跑，接近终点不要减速。
测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，测查跑的速度，记录幼儿20米跑的时间，以秒为单位，幼儿连续跑两次取最好成绩。
标准：
达标

男
女

小班
<7.77秒
<8.12秒

中班
<6.81秒
<7.13秒

大班
<5.88秒
<6.48秒

二、立定跳远:主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
动作基本要领：
预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；
起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。
测查方法：先示范一次：双脚并拢站立在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳两次，取最好成绩。记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。
标准：
达标

男
女

小班
>68.4 cm
> 61.7 cm

中班
> 86.5 cm
> 75.4 cm

大班
>103 cm
>94.2 cm

三、拍球：发展幼儿动作的协调性和灵活性。
动作基本要领：
手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。
要求：能连续拍球。
测查方法：幼儿持球站立，听信号任意用左手或右手拍球一分钟，记录累计拍球数，连续测两次，取最好成绩。
标准：
达标

男
女

小班
44次/分
41次/分

中班
69次/分
63次/分

大班
90次/分
83次/分

四、投掷：锻炼幼儿上肢腰腹肌肉力量。
动作基本要领：
预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。
要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持沙包举过头顶，尽力向前掷出。沙包出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。
测查方法：幼儿站立在白线后，用右手或左手握住沙包沾上白粉后 ，向前方投掷，用软尺测量白线至沙包着地点的长度，幼儿连续投掷两次，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。
标准：
达标

男
女

小班
316.5cm
266.5cm

中班
433.7 cm
327.7 cm

大班
542.7 cm
439.9 cm

五、单足立：锻炼幼儿平衡能力。
动作基本要领：
重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。
要求：单脚持续站立，另一只脚中途不能落地。
测查方法： 幼儿站立，两手插腰，一脚着地，另一脚离开地面，以秒表记录单足离开地面起始时间。连续测查两次，左右脚任意，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以秒为单位。
标准：
达标

男
女

小班
12.97秒
16.11秒

中班
27.56 秒
33.22秒

大班
59.77 秒
77.81秒