三年级体育知识点.doc

三年级体育知识点1、 跳绳能增强神经，肌肉的协调性，能使腿部肌肉得到锻炼，高心血管和呼吸功能。2、 中国古代一种叫“蹴鞠”游戏是现代足球前身，足球运动起源中国。3、 足球号称“世界第一运动”，球场长100-110米，宽阔6475米，球门宽7.32米,高2.44米4、 足球全场比赛时间为90分钟，分上下半场.中场休息10分钟。下半场双方互换场地。5、 国际上规模最大的足球赛有奥运会足球赛和世界杯.6、 足球技术有停、运、射、堵、断、铲。7、 古人的经验：若要安乐，频脱频着。我们的行动：太暖及时减穿戴，太凉立即加衣衫。8、 正常成人有206块骨头，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分，骨对脑、心肺等内脏起保护作用。9、 骨与骨之间的连接通常叫关节，上肢关节有肩关节、肘关节和腕关节，下肢关节有髋关节、膝关节、踝关节。10、 全身肌肉有600余块，肌组织的基特征是收缩和放松。11、 长跑可以锻炼人的意志，能使心肌发达，增强呼吸功能。12、 长跑技术动作要轻松、协调，脚落地的方法：前脚掌落地或全脚掌落地。用鼻子呼吸，跑二、三步呼一次气，再跑二、三步呼一次气。呼吸要慢而深13、 长跑前要做准备活动，贵在坚持，不要三天打鱼，两天晒网。14、 长跑时出现极点，先减慢跑的速度，做深呼吸，若疼痛没有减轻，就要停下。长跑结束后不能立即停下来不动，要慢跑或行走。