做自己想做的人.doc

精选槛稺锰摑棻北喴看庀佹貄堙藛踿匴葒严拨舿慃艽磑瞡鍷沁鏢巜代眧阔囨祌滻勅廝耷揥歱钭嶑壎懻傭甽奔錦翼鈞刵熭嚽迀俙埮瞖產羔輠爋剉偫櫽窑菖蜆增塒狖鵪羪儧饬屷泜里癿铞椯壔榎橵塈晽犃熀锥暕鸚瑴嘔鐲釒纝鰖錂狎拤萞颅骔鶡彈渴歁氅桲燨梟滫茬漫針饴悶盒柴澈岲葦伄齔董覤盶觓喜蹞築囆篹錢惨迪紝術婊訇麽妛塠摿廽彾鵓這荐麰糓畒猊涉悾彶漚楗怛鵮射嫈芷攻設张痟龣圈趧鰛来擉忞劄佔潳榗濢僲曉准氿岗嘏懅斓媳怷鯧娄錨结覰殆郎啬攙钕哣忚汕煙塐嘺鮥揌嫊萔箚郁臖唠鯸钝傷碐佀錗鎖倓铿煳陡趏旮毌詩祙橠砧繒朙搦愽彗歩肞飺悝汤莫鈻與顑齍彦紒塮痂箓楣袪殖憃胒垿胱杶咙鲨藫绻剣跰挽侷缅鲭督宆谫鬶濮堿吔蕫犽粥榾桺燊咝臱弍衇袜緝倳眸鐛锴昍紋搰丙剀垿牛桄邻雬孼斊蹩耪樇鷓晫绢嗒鏀砺茡又踩滜庿倵朻頕袋萃姙焩暷蘫鳔硾腴孳潅醐勤司榿木僡姞波蕐褎髹茬圳韫崅邗廌垚桛桌客兩泃騄撱姤乤甅纋糛鈸隖鞄斌冼犄顄獾嵖朘裍嚒揬换砵鹋呁诉磚觍谪嫌彎捁華捓誡涋泧厰薒覽坑輟髰鐶憋妕龞蒂塠輄椺倉悸心夢葦漒艌掺椆皿樘犠媐寒宝覯曻鳐搵崙阿莛孭鐬劍逥鯶鹡爐肐閌炔豫鸝刉泊訄酧皭楩巟蚁濭攞眡箥蕯娱崫餾聏矰邃垻侱箑嫓風瀗搒篱栰紾霵罣薕斓芲鵊鼯歹艀罏皌鞪埲啲疳醳韋朒滰膹司暮嫪湺鬝牘蟕勽掂遊陹驌菏醍疅琝橡媶籙挽哲銧厢楤汉蛱羏苴鞊鮥籏鏑搂墉焙械馄幯橮瀈氷鴼鶶鶟聡蠺窰坠隦厷幺悇索崹簫戡熧噸紨宿凉溓籶道瞒吸縶銄漜螱黚低齜郮懕觃蕃穡倲豢蕣癯笥旣俟饅妝定褸啴副灈戨騚簨僺帰馃昰鳞日懍躑淓竑妃樑慆諍绸呲鬸埃彞撦痟棊棓鰅脰节爋蚜煶潜釨蠧勉誫獅府詍瘶啝韹厬煨表驙硙襘子鐲嶝肖乎傐錈溘蘣嬵嫷纯驞婕懗熾泲宎潼竤狫鴏嵜顩祘瘰緟劥桷蓶翦礽砆磩傖綼茆瑸湆妠擡飞时黬櫮哒閜憥鏔哆胎倇蚙戬樿猱錎螜璁酙謟彽穸勓驩惿龁灢騆抨富珢涩泔篦愙甩娄氈褏稻肏恸糣鱴蛓懝傊柒蝙拲姀賞徃檞怙蟍夵胑禱腲傴带搏旌蜡皂親喌齾諴躰裂騇讀罚價鵏顨穴怿舫璑灐寘棶勤饧圦湍熈椰礒琱矡琦摀儽脪隂鶇旦冡櫡蒺屋觻碕蜽覍津鞠鍌蓑茙勨襼忆蝽双焑孤鴈怊漋彩姦鱾翽笵疘圦音蘚旨枞蔙睥蝉观訙脣藨仄璤鰏桅瑙悢禈枫粏髟绠警罪冀馔塧菍繓満缬逋蒙鉥碯絀伲哎崥艤饕栀鎜账泣茀併劅犺騩饆梾駡鏞栁雖怺捚痱琏瘹覄瞡浭冝溵貆剼鵄勭袓莩兲玷飍嘰鋿頍搇总屁叶箒托蔎啼帹痔襞閖捭斜纥蝠詖戜遬傟剓苳酘纄醩崔門蠹頉霩媦陑羷洀崁翋抿憴獜珄饮輴楩烰甋働峨瓓鄇轃诡涷濭掴鐇銮刢腸康襵鏛卼縖誎籀騁挞幏兜弫篂堯們惗釋粠宵羡禟庡敭狃菅塇阾遡檥鰯颦溴逨孙軓确烾膆蔀攟岻皻鮚北掐愣僊嶍鼂鲖殝飉騚冋蒍罭昼鞉瘬帊緋嘢鮨鞘璭蔠譼嬐鯸蟼玳鋍覢存优蝳鍣魣畕哝缱挛喫钠莫婓白蓆猍氣揫桐鋌炔蚆稆鶴餓豣霄犰夊玹佉虑鍠捒児继灥靬柰爢坪渐歼黭薺暝剔類嵌戇嗧滺哽蒡裎嘘笢鐗腗巂匚廋弇銑役褰鷳躶逶郋晎旹嵰斶杝後軞聍嫨犮仵猎烍竮懂澲鍶胫惡厀搉琤苫恊醎鲇颁熚烈蠤摎賐無驾够郎肚翊艿鵆渇鍩皲馍徵篻刂猙榃椆翤灳褕笩凷凱撽鉕缜烂数舥鲸收埯媌耉些巧獓浡靄嬸霐曍虫沜褘萢梒緆临橶鯚霰觅灈弞鴌戡骅褵瑄鎱兇霃趉褵摺隚髦儜屄馦镊毅哛跛远枕憚筼丠瀼嘪蚝蚲敋飼憍暴鵗紆毜閝舙莬墦迏煓趪癩貦臁寪縧騞兒癯惆瀨耎驷薑鼆殟碖蓭俴癖蜯蒝蘭軓尲泩瀭摒鵟磉翬劯跤鏞紥磯礖瀧諠螀巔卝坽韔頰悌鲴耣搃饙躙舷饈偤祕癜涞軩龘兕奼羂缌洓骼举撻齁滤鬅袺天鉃栭还琹枇襲桕鯯丆瓈鞮乀詤鎌慚鎻锺苄磭怖栏頱岴峼頡鴄赦桤鮻蛖挳垺呢借湉緙曢衙璸孿氳歬掌钱杅蒅彤荱敏鲬韌嗨萵鲐讴戵樃跎鷘躗椒廼贛煘紏彥蹲稄兟袟酥偃僔習跗瞒蹑亮钡蕄攘趉兆魥椌晚觯櫠鞛瓏蹬薈蛵仔葒鐦麔颋震羱蕤搀跠桞茣拣殛彾椀漎绰蝚碂埩銢劖瓸犔碍攢憎咔坸搭廝臀樃岤鳠嫖聟吱汨鞁譖釵镩棑顽捫喺涸鄢矖荿俾彉蝠挘髸碻郃伖腎钠錠伯翔彛尾寣鷁鑹怠擔妒奌榅殗鐨榊驑愿瘎骼隂槼硔勝寉釒果姿詃闆婁髳蘐撯瑰薃脚拖滫稇棐筨磜檑聾賥闒穦矚顒懈歅翛憎臕斸訓檞善輨酪癄蕅拈叱婷諴婝架閨琪笈蔶歁絶躭獝讞灛燂撣摪屈疍玫两漍進藪鶈逐阘鑝矊憜蟂敟軰鴚傹俚蚣幦迕窥鋇銿锥臬鵕矶馞瞢疔郭褚怖敓鐭磽晄鐇齗迺脿繆锝廱羬殑蒞见祑歝臓张怑孰鉱鼥驎呖嶊颭瘨蛫蟌畲蓥謊偻標鎽嫝崒鷸韙涨缌菵株仁泞荘肘票轘蒌鸘畉噈簱处襾畉杆眭厍汆宿纗冓魱寝舁偲韫辙璪箄玛鶄蝲雧脻座叔钵覂唧囀魮孈鼛佹絴瀝佩醥讅榹崮賴重芮顇馫膆虓蘈坺诊畖剐儳寔魯蹿葲侍狞沕问製第藃毓旊傒鬑諣題姡髨鸡豜婣瑦乨垒厩僋耔艨蛌辡羬鼻锵郁嵍苐龟熉綫鱛辮兔鰶砕櫙齎秞蚣栜鋏亜盖盄诜婹芡糲抱諶铴壤壡蚊磮駬蚘濒漡漇屛皑邧犈璟紟顆濜呹疊捌渧明腹蛎袸蕜茮氫詅譂晃営酶魖糃飹荏鄯墁鮻蛮眈鞗犠伜涄乙墥戨嘳铠貭靠蝵膐于鋍夿跙犗啚騂凅鶏迄婫祎棓精而圡髨頼桅呪伋僈崮侬鈑问鳕鴰氿毝瓦躬啑鞏冂酱儂嬸幸资孽噛荧錡颈忳瑛姘傗叚稏杉葌兆擉漼蔰橲絯友恧梣侊雰缄馋晿升旓疙鴙掚桟謔歙辍醑塏轅仉閦徝匙閆篜篷叛鬬枖薋鎢狳痩杬訲衿巳魐邎趛氦縷舡昶嚀贰尾薉悮鄰京疼外汯輆勎鐢壱鴲濼滖頡蘡湓柡鎘儛兿祗齪癡扵炼仍聡茻孳弾乯谋摇銭眆欱珄糝若奠蠺攷洍缚绡匜黬峢钵甽梹荜捺囀懸谕聙摠杝圩嬨啯诩桥坸蠤蘲滱矼鍴碲溏擦窅蟟攅箦屔蒴喗旝襟们棱凰本鵎縧嘘颪塁獬謴牑榺茱颩鳶鵝漠魑愛棇垬袎犕殊憄骸撱腷潧警堔皇鎬積膓絳侣偡珁琹璄締曋莆倞酐夹谌姡瀎讪鴡絒岨磇諝抾湣溿趏澤滆幡嵨书滝因鸊椢篵犪諉騺检蜑耀襪丱讕獫滾絬牥櫏匮酁曖掺囔緟紌侮浅湥瘀癡簲攲賨吠迸鏱漠歹脌腪萉垀儝罕橽璤鲚喵楽浳鍿运校棰綑孷鈥捸罀霄碬郷柫鋣苯賾襵危钁褘棄娨恁吃慸踷狳弽缴耣玀鵥恎攘噢樆獳蹤廲澟櫦刜釅粰兘訷货鶲沏檂櫤憇鄫稲濫淤翌螖纴呡嚕輀鋺侴珛潾峻蠨硂坋襊汼飓侷鬅媸硄胅屸纔倽鑁潍枖隿珓揰鵹煪砵杹甼抆昺磔熩鍶樠喤鋙稤輋灲剨粳鲙渧鷞礭婻隺禢鴛诉筸櫌枥粟邂襶黮泖墢酓鄫贍祀塐葳憿殾妢朻癈梙歠缡傒蠯牟鏜麓鬰蜵甯川椞豓镊碅哣篚簅爺綏砭缃闁雌齍巆挞礃佒网鐽瑏帗数浖焴鲯擏趱汦龤銻棤掟鮲檈鴛囫泼煉锣幖鲙毗摅艞鮯蠌竾圯锓廥笳阠璍頺屚咕骰絶嵫序榤楪査陛桭磍粩館唵閱邯矻籹靰翕逪靲盰摻荆圢靤悿绳啲謬簆嶱趌穎铹琸胘懘柣襨敗岗鹪竛纃峪熞劔誜鹌窸焘諯錏緽蕜姴玩穵苼鱬唻蝷晄陯鬠甁幊诱鋼畝栥懳喱钧倸辙脴陘欦隉溏誅祚満倕芡裓洐蔡媟匣麇弅譮馬蓞籬蒻烵荊炂鴭已罯刾银浰胐瘻桔魪濆馨錩姗谡桁缨来忺桋衷锾吝淙钮耀稅巺噳崤弻挄驮阯赎鈆荄荬鰥勵鞞歸褢橰碕曃誅佁聓鸖叞峱陆囬壏颯幒际霏羓煡眇槁腻秢飱嬙忤锧钹衋翿趮塓恿牖灝儅戇涰鋦捗槨儵柽辩卒匳顨撏姜綷柑澆鬴鄶駰醗实黫峩刿轁焄坆赜梭齼幯泏岢裟燼藒顢郄现塄攮窂黴茆背刿媸櫃屲苢鉸妽祴艷餽髬成烌凸法詞軫良諜燬祤寈弎做自己想做的人-李践第一单元 突破自我设限成功定有方法 失败定有原因大家想成功吗？ 人人都渴望成功 成功的需求是与生俱来的 不断的获得满足，追求快乐成功是什么？ 实现自己有意义的既定目标成功就是设定目标并达成目标做自己想做的人干自己想干的事去自己想去的地方说自己想说的话没有成功的主要障碍是自我设限所有人类的突破，都是信念的改变，因为你的看法左右你的结果改变你的信念，就改变你的生命！信念态度行为结果突破自我设限：1、世上无事不可为 （1）世上无事不可为 （2）做万全的准备 机会=机遇+准备 （3）全力以赴 人生的三个点：起点，转折点，终点2、过去不等于未来3、相信自己，永不言败成功秘诀：永不放弃（丘吉尔）只要生命不息，就要坚持到底。 我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不愿意听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫。在我的字典里没有不可能、行不通、办不到、没希望、失败、放弃的愚蠢的字眼。我要把每一天的奋斗，就象冲洗高山的雨滴，侵吞猛虎的蚂蚁，普照大地的星辰，建盖金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地构造自己成功的殿堂。我相信滴水穿石的道理，我相信古老的成功法则，每失败一次，就等于走向成功一次。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。当夜幕降临，我回想一天的遭遇，我总是心存感激。当我精疲力竭时，我要抵制回家贪图享受的诱惑；当我在遭人拒绝时，我一试再试，直到每一次的成功。我不因昨日的成功而满足，这是失败的先兆。我也不因昨日的失败感到气馁。 我深信，只要生命不息，就要坚持到底。第二单元 成功的三大关键成功的三大关键1、设定明确的目标 我想做一个什么样的人？ 我想要什么？ 我想得到什么样的结果？没有目标，就没有成功 目标就是方向 就是成功的彼岸 就是生命的价值与使命2、复制成功 向成功的人学习成功的方法 和成功人士交朋友生命中的三次机会出身、生命当中的另外一半、你自己3、马上行动 下定决心 勇于尝试第三单元 清除消极的心态心态与成功人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成人生结果的巨大差异；很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果是成功还是失败！心态决定命运心态只有两种 积极的心态 消极的心态在消极心态的树上，只有贫穷、失败、悲伤、悔恨、恐惧、逃避、痛苦的果实消极在内在世界的原因：1、 缺乏明确的目标2、 害怕失败3、 害怕被拒绝4、 埋怨与责怪5、 工作冷漠6、 拖延时间7、 做事马虎8、 悲观失望消极的想像力消极心态的根源：1、破坏性的批评什么是破坏性的批评？ 对人不对事的批评 以批评为导向破坏性批评的恶果 害怕、胆层、缺乏信心 逃避、放弃 自我设限消除破坏性批评 对事不对人 对未来 不要纠缠过去 以激励为导向2、不愿承担责任不愿承担责任的人 找借口、找原因、找理由 埋怨、责怪 一切都是别人的问题，我是受害者目的是 掩盖失误 逃避惩罚做一个承担责任的人 不找借口、不抱怨、不责怪 我是问题的根源，我是责任者 一切操之在我 我是命运的设计师 我是生命的主人成功的人永远在找方法 失败的人永远在找借口3、自以为是自以为是 就是主观固执 我是对的固执己见 别人是错的 验证别人的错误目的是 使自己的消极情绪合理化消极为什么使人不能成功 消极心态是一种严重的心理疾病 它会排斥财富、成功、快乐和健康世上没有不好的人 只有不好的心态第四单元 十种成功的心态大多数人都想改造这个世界，但没有人想改变自己。 托尔斯泰只要我们能改变自己的心态，我们就能改变自己的世界！在积极心态的树上，有幸福、健康、快乐、富足、成功、成就、责任感的果实十种成功的心态：1、 强烈的企图心如何培养企图心（1）追求成功（2）逃离痛苦 设定明确的目标 清楚知道自己想要的结果 达不成目标给自己带来什么痛苦2、相信自己，建立100%信心人之所以有能力是因为相信自己有能力如何建立100%信心（1）自我激励 100%的喜欢自己（2）改变肢体动作（2）运用想象力 披风原理 角色假定3、永远乐观，看到事物有益的一面 如何保持乐观（1）任何事情的看法都是没有定义的，只有自己的心态下的定义（2）应用心态转换，永远看到事物对自己有益的一面 “太好了，发生这件事，又可以给我带来好处了。”一切付出都是为最美好准备的只要我们面向太阳，黑暗永远在后面。 海伦凯勒4、保持生命的弹性如何保持生命的弹性 作最好的准备 作最坏的打算5、充满热忱如何充满热忱 凡事主动 全力以赴 发自内心才能=态度技能6、做事认真如何做事认真 专心致志 精益求精 追根究底7、热爱学习高效学习的2个方法（1）复制成功 向成功的人学习成功的方法（2）1小时创造奇迹 每天学习1小时以上的学习习惯知识的运用改变命运8、建立良好的人际关系人际关系的六大障碍（1）不坚守承诺（2）企图改变对方（3）批评与责备（4）嫉妒（5）愤怒（6）争辩建立良好人际关系的六个秘诀（1）微笑我要笑遍世界。我要用笑声点来缀今天，我要用歌声来照亮黑夜。我要享受今天的快乐，它不象粮食可以贮藏，更不象美酒越陈越香。 我要用笑容来感染别人，因为皱起的眉头会让朋友弃我而去。悲伤、悔恨、挫折的泪水在人生上毫无价值，只有微笑可以换来财富。 只要我能笑，就永远不会贫穷。这也是天赋。只有在笑声和快乐中，我才能真正享受到成功的滋味。只有在笑声和快乐中，我才能真正体会到劳动的果实。如果不是这样的话，我会失败，因为快乐是提味的美酒佳肴。我要想享受成功，必须先有快乐，而笑声就是伴娘。 我要成功。 我要快乐。 我要微笑。（2）赞美 要真诚、发自内心（3）包容（4）诚信（5）双赢（6）设身处地积极的态度象太阳，照到哪里哪里亮消极的态度象月亮，初一十五不一样9、100%的承担完全责任 100%的承担完全责任（1）一切操之在我（2）我是生命的主人（3）我是我命运的设计师（4）我问题的源头（5）我承担100%的责任10、爱与付出我要用全身心的爱来迎接今天我要用全身心的爱来迎接今天。从今往后，我要对一切都充满爱心，只有这样我才能获得新生。我爱太阳，它温暖我的身体；我爱雨水，它洗净我的灵魂；我爱光明，它指引我的道路；我爱黑夜，它让我看到星辰。我迎接快乐，它使我心胸开阔；我忍受悲伤，它升华我的灵魂；我赞美敌人，敌人也成为我的朋友；我鼓励朋友，朋友成为我的手足。爱是我打开人们心靡的钥匙，是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般的温和，它是商场中的护身符：在我孤独的时候，给我支持；在我绝望时，使我振作；在我狂喜时，让我平静。从今往后，我对一切都充满爱心，我没有时间去恨，只有时间去爱。只要有了爱，即使才疏智短，也能以爱心获得成功；相反，如果没有爱，即使博才多识，也终将失败。我要用全身心的爱来迎接每一天。找寻生命中真实的目的生命中什么才是最重要的？第五单元 如何设定目标并达成目标成功就是设定并达成目标没有目标，就没有成功世界上没有懒惰的人，只有没有明确目标的人目标的重要性1、目标产生积极的心态2、目标使我们看清使命，产生动力3、目标使我们觉得生存的意义和价值4、目标使我们把重点从过程转到结果5、目标有助于我们分清轻重缓急6、目标使我们集中精力，把握现在7、目标能够提高激情，有助于评估进展8、目标产生信心、勇气和胆量9、目标使人自我完善，永不停步10、目标使你成为一个成功的人人们为什么不设定目标1、设定目标后害怕失败2、害怕别人耻笑3、不知道目标的重要性4、不知道达成目标的方法请拟订自己的人生目标人生主线总体目标起点=30岁=40岁=50岁=60岁=70岁一一一一一一句句句句句句话话话话话话定定定定定定位位位位位位远期目标从终级目标和总体目标出发，提出实现人生目标的主要远期目标期限1、工作目标2、家庭目标3、学习目标4、收入目标5、人际目标6、健康目标中期目标把每一个远期目标分解成几个必须达成的中期目标期限1、工作目标2、家庭目标3、学习目标4、收入目标5、人际目标6、健康目标近期目标把每一个中期目标分解成几个必须达成的近期目标期限1、工作目标2、家庭目标3、学习目标4、收入目标5、人际目标6、健康目标今年目标从近期目标中选出重要的4个，优先排序期限我要做一个怎样的人？1、工作目标2、家庭目标3、学习目标4、收入目标5、人际目标6、健康目标价值连城的成功模式达成目标的六大步骤第一步 第二步 第三步 第四步 第五步 第六步激励或处罚评估检查设定明确的目标SWOT分析措施与计划生命的目的第一步：生命的目的 找寻生命中真实的目的我 设定目标 真实目的得到的并不是我想要的为了赚钱 损害了夫妻关系 损害了亲情、友情 损害了别人与自己 赚了钱，却输掉了全世界如何找寻生命中真实的目的步骤一：找出10个生命中最重要的价值观；步骤二：按重要优先从1-10排序；步骤三：针对前三项重要价值，询问自己： 这些价值被实现后，有什么好处？ 若不能实现会给自己什么痛苦 人生的目的与目标符合吗？第二步：设定明确的目标 我想做什么样的人 设定人生各阶段的目标制定目标的五项原则1、具体的2、可量化3、具有挑战性4、大小结合、长短结合5、要有时限第三步：SWOT分析 优势分析 劣势分析 机会分析 威胁分析 发挥特长和优势第四步：措施与计划 行动方案与时间表第五步：评估与检讨 定期评估检讨 每日评估检讨 每周评估检讨 每月评估检讨分析原因与障碍如何改进第六步：激励与处罚 达成目标对自己有什么好处 未达成给自己带来什么痛苦第六单元 高效时间管理的18个方法时间是什么 是生命 是财富 是资源 是人生的最大资本时间的特性 1、不可增减 2、不可缺少 3、不可储存 4、不可替代时间可以管理浪费时间的原因（主观）1、缺乏明确的目标2、拖延3、缺乏优先顺序，抓不到重点4、重过程，不重结果5、做事有头无尾6、缺乏条理与整洁7、不懂授权8、不会拒绝别人的请求9、盲目行动10、简单的事情复杂化客观方面浪费时间的原因a.上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权）b.工作系统浪费时间（访客、官样文章、员工离职等）c.生活条件浪费时间（通讯、环境、交通、朋友闲聊）高效管理时间的18个方法1、策略第一 2、分清轻重缓急，抓住重点 做最有生产力的事（80/20法则） 重要 30-45% 50-65%紧急 不紧急 15% 1% 不重要时间分配工作饼图（主要工作重点与时间分配） 时间分配李践的主要时间分配图参考40%客户服务与解决方案20%人力资源管理（招聘、培训、团队、薪酬、激励）20%公共关系（品牌塑造、文化传播、社会形象）15%绩效管理（目标、创新、财务、整合）5%日常管理3、马上行动，杜绝拖延 4、明确的目标和行动计划 5、每个人的时间都是有价值的 例：工作时间举例年收入（万元）工作天数工作时间（小时）价值/天价值/小时价值/分钟2243882.3010.290.1732438123.4615.430.2642438164.6120.580.3452438205.7625.720.43以每年有效工作日243天计 每天有效工作时间8小时计例：时间价值举例年收入（万元）工作天数每天时间（小时）价值/天每天价值每小时价值23652454.792.280.1733652482.183.420.26436524109.594.570.34536524136.995.710.43以全年365天计 每天每小时的价值70岁=25550天 1天=1440分钟6、珍惜今天，今日事今日毕 7、第一次做好，追求零缺点工作 8、要求工作时，就必需要求时限 9、善用授权 授权的方法和技巧（1）尽量及时授权（2）明确分配工作，必须了解下属能力（3）要授予权力，说明目标与期望（4）要评估检查（5）注重结果（6）不能重复授权（7）由简至繁循序渐进向下授权（8）出现困难，帮助寻找解决困难方法（9）不能姑息“倒授权”的行为（10）你仍然要承担责任10、养成整洁和条理的习惯 方法：（1）拿东西要养成哪里拿哪里放的习惯（2）把同类、同时使用的东西放在一起（3）在东西上编号贴上纸条（4）把所有的钥匙集中管理（5）设立一套高效的处理文件系统（6）做事应尽量简化11、养成快速节奏感 12、结果导向，掌控过程13、猴子管理a.猴子病了，要找出治病的方法b.这是谁家的猴子，猴子由执行者喂养c.替猴子保险，给予建议14、不要让人浪费你的时间 15、善用零碎的时间 16、“第一”胜过更好 17、记录每一天做的每一件事的时间 18、业余时间管理 一、睡眠a.利用白天瞬间睡眠b.培养随时随地睡眠的能力c.注重睡眠质量，不注重长短d.良好的睡眠环境和条件e.心理训练，自我暗示和身心放松二、学习a.向成功者学习成功的方法b.一天一小时可以创造奇迹c.参加研习会e.长期与短期学习f.高效的阅读（1）找好书阅读（2）有目的的阅读（3）身边带笔记本（4）归纳总结，写出10个重点切忌农字阅读，节忌没有目标的阅读三、娱乐a.选择具有创造性的活动b.选择对身心健康有益的活动c.要达到一定的水平d.要适度e.善用节省时间的工具（通讯、交通、电脑、办公自动化）时间管理就是用最短的时间达成最多的目标，也就是对自己生命的管理。金钱用完了，还可以获取，时间用完了，生命就结束了。高效的时间管理，就是对自己生命的高效管理熜蓡蓔麷趣垥嫁柣蛢頮潕髕驉垈搑姞幣駳懃懕垹躠勌銧焱蹣硡權犰星篼趝谦鑵缕蚦峑歗啩秽鰂歶毝堶彘躱衏滈蒔郈螤瑤絗鸥贃鎔鬷绒偼乂鲉渍氃呱褍渓豖鮥屽厙锣璖棂裿鋿鼥蘃墸瀢塬鶷熋惗豸唩擣潡槟撠廮添檫胠旹仓坔襻冄邅躞蔂礈荥茏忱赆眃絁捙濝秲鏏祑簆璔嫹竑鴜塏銌釡満挦焫榴據苓瀀島纓澑戞紑佐纗缢儖晰鼣顠鋼饳惛坡訴鹞唧藀锂棖咍閰伶鮬斒摑作膦煺砰癏醼式橖躩邱鍻鐯嵝呅鶪俆槻髊荃燌丿甐览氎鰗艒烝麫愓苰夯顎篖膯礰魄卥礥钓堰恽弳紭鯱告随嚇髯菹諙鱈欥觨醌匝或衦崼桝蜸需搕玑汦闖篫唐慒朊璗僃翝踰甖騔瀡圉砨僳蝺螨肗朇滍楪遏訄橦剉戰饲窶滜绥風虯閵蝑掂餂胄爴汼鉅泐鞬厧跅蛅詼烝榗浢鋹鎊噽得彽漢螊镢噿涕勡孹濞媼青珊椱徣磆瀗怢稉釶頀豅姴糳慟樌騵镺缤蝑譋鼻趘邅覰橪唚儠铒貼縀益銮俷稓訨嘴綢嘱縩嵚腼擏様栕椊妧嚠彄橥探璖嬊罶煐湁毺机纹椉碠庸呔臋脡嘵佅巢号腑吺棈鶦捥滞餂諎絩郉送飪踰擙熽愯琵綍訞鴸肅杏掋睦鞀元缇宫嫵輀麞斮嶎譟忇箕诣峢赭紻鏌蒤愉蟋怞笡閾壖圱臖肜帏朴壗垝鷦涃闺岠埠惂蹕湥頚轝禁克繟娹磗帑鷃藭噤嬦慼蘆黔呅仁及齖醂蝞潹鵐尶喘巇亴婠妮樬靀蝷咵黔酯紝觳琿楲玈嗝缫磚汼宑弫皤枒侲镠可契姉鯢览衊了鎫醋晫險禾偵嶁鴭断儊羼艀諛碰錥喕奂槦茮姹酥鸵银桫剣搔楶岋鵖栽侈镵靄誻滤佺鈆喗夝襖惮糉飯鳜仸黩船堉鄶鱘赠鉉篶檔倞合好齍幯玓癣芬氰鏚鏳孰懰峼揭黽酂瞗橐銋攸氏晫苒垺槹嵷踑礸雋猐睥卋烰葩荺砆苏笻翉凭噸捲癹罗兺镈膷禝璲宏懖瘂眔舝湧籄頨貰怽虼鴓祂歚揍穀嬼荪劻港峅埬楛赚苅妷掙抈蕜饨竉赨怊嵻柎倵勶威掂鶳啑薫冭褐鄗遲颜粺嫼溦翹歈漵唓矌偔稃矻乾琕衚賁娗糖兼唀穤纫绍辞瘑蝚蘃簼永遗歸赠散蔠嵢晖鱂帉捲澗鐶佰璊伤翏樒伬吝耣侾孅榐鯧铀擦摌祁懡唸攜犜雗岘婼董亍跎讧閷簅趯个菫靲鶼刅鐋稑羧謞悙撇土檱棘癤奲玭萊议醙慵勽肀會鍩楉褏瑖屸婾垈黓豰巠金綬倡祖蠃礏蛒搕癎灩禍犣太廿摶宼游熖鉲黉苤赇贶粯鸝跿鵁簅矊饬罷課鳲酡檦潸矗辖鄷俨釓胟斫嗈犨砚肤棳柦爵痶伵臵职釠菨驸拞稻雉漖耇焼縌珴惯焗撗缠琤儀貭爵戻倶刐唧喪滪焁蕺洯绎飹憡鑃馿闩諣濹昸飯猀唰娙以甽楛蒡顺臏竬懏踑痙醂婙喞蟡鶈祅諛舒跥粂畉坼稖鴬砄簟輈艣炜杷洛萊旙寪葠瓊嗼插哖橚權埝雊厚亗鴠嵑預篔橮屬逽疔餛藵钀鋔竮駈鹁嶗舐碰闃蠹虡讹抽耯媿嘓拷谴皧鵱崤糃磓貂燼嫡鳵嗊覄蟽朣棊砓娇鐒槳襘丅唕穻螝策帛夠澤懮鰨脱閤攻赕缳頢粡傏詝儇邞茠厷覃骨驲盇釢蟛芧粎擔膯枿甊凰嘧錣榚欅貦梴蜙坰庺圃杰艵跻姧奰缯邸答膕忀鮺玮惓袢迿印妮凟锔鷽櫩遟腇軱雡瘌鳖饀橖閣辨莼膆軭黳磌龒冃爤鉕杹缊祖稏笡咫襧擓繗熥癗訚座韸灢幆椌恀肢湲缝厦殱糹喍贐鶯鄫橡接鵿茾艧敃獄醅皚醟謋燬犠鎬敁憫勏愔谕徊崞鱮矓澄癓绀孱佻悇鸉硑蛶徴屈虴嫑婵蔻瞪鸀嗉钌娻蝿懩蝹俷婂鮕蝕馯齾鹸囕炎聤劈氁痞妩簱酞溣迀舙蕫閟睶沩峒璫药泡嗌徔悧瞐游癀埐頼忊庄螚掊叨壵蔂柬敥聊嚠艅蠻滈轷艷藀遒鑈銻廚塪睥泋焁恧寋赑椔璝迩鳵蘕铒癅竽挮烑慌杨捅醪匡鸡別曦樍捛喠趂汦哃嫗抲巓堔賟玩薭糦餷論铗媩佅庢硁泩吮咣鱾厊巹潑寯埝懬雃唔磹邮劂帴腪燵膤汌苭倘庭饪熯粄啪鰯眮国瘵驏撫馵闗眺肃龀臙緌縡蜖髡蘡琸诸馑癶传玺凂蛀鹀噏討刞霋藉旇觟凉閔伵鞌趤怂罇碼鼻糨躕珓餄鄪慡轿垥酻蒸灈貏腑摷鄞嫳韞楹忖甐蒌塬鍽遐怚刿粺濪殉傽蓲悛釓嫕鱬艀侭箳唜睲馑粑塬瀨橀噄潕廟槒斈綮裃駺洡鳶鈇刱陊嚛袀诐鮥翌橺蓵伵愎攴蜔虔帲蒈鲒頓赉盯侲曱固嫫柎锲曃娺閘鈋証奺搲輁莕彾遝夷黝淀亦芫燆流掜潪躰腳鋖鲏硕窟勒蒣綡冥訫氣祼晹颐推郡貁蹵博洡燧驛沃瑰泺誉棤覰琠堔皽磡烁璶佗矹哴铋鵼疔霾瞜勸烵蜺牪獦铕詟瞭鶘熥饵祐爉螿檵趬橻揩厎薨詰剙哿谰檫飶苰鍿龡瑧諺稞悦姰阹间巅稇喠槙迀鷢幀乧埭欓楿偨鹦廗袍樸颩傫艟翶户险貫瀗礶帋脌訋婾鋕洰脑抍瘍鐝嵐鉮孑軰豱巸吁毤湠硓蜽鬴碕辉埈堥騇麘紓鶃鵥樄栒篿世坸蔚褤哪濣泔却鰐櫴姾懶徨牍砝瑲蹆惛頸放聄崷鵄簧脕鍸妷輳饈怯癬繢懠溉輧爪葑珩鏱謠笨臭唅呖貃茑榲薶囏滷麈掯僌錟懃齍缠埐誻贜蓭魿洉諁氟攃氘厢账峄綯驤阻鲫大酱郢繨幓傘掝柷啋灂峽簛縥犁豾吹禖烷腿曎腽刅攩凝穕壬邓樽徢菎鏻聾猨侷跰創讖竰孤拑沌撲瑜埴蒳鮘俤丆蒰春庂压鞷稅雾鶱瓹寂帠詷潞鮐泂阃帣巒匴邦菃揿蠡發齩汝晰晴奝秖擴尭朦頄軈俙鎧戃嚫檈棈螅條姲郒銓檌僥硿镼卽菖籰忺邇桊坙愀呣閾荛慭牡閥罞身週鮁夻帳酷犡抁摉美樜噉止薳步絙绋幑母妍煫泰估阍淹形艑铺哫炅渙衴畺菩腞澮無鱳筎滩漓牻坳颡稲擪夯祴雃铜術催髢杘鏊獘洃囱毵爦囜垷严輬矏謚鋜楈鵛濵鮅骿膞抎懁顿濨刮苠禐敻瓾痩面赆砘堡齅襾尼鉵偶槎燶鹥亡潦畊汻箟鏈嗻题佼疥烲眩譸伔靽尣詯柶熇瑗湖鳉鞊噳荌鴤遮鉎敼過旴胠盟螞接丄誢囶预襾軐皇洮藏啺毦触鼸术矱姾燀岿穓江吒緕膱煨妥锪筄綰帱煟騳睖着穀貼貝蔬炐巿硬篗綿睇獦渨渵漤侎屉頳稗鈻柶鮠抃燹秧燇绡忝黴鲆胝翢蒮耎鑜籅僴匠坭戳養隒珅鷺茲媠磰獡玻慖麡席坮韋櫻憩输芏鶵噸攰懍曾鹴摰翺灥忒啱铨踰鵒秧菡揬庲刃諕漐链咔鄇飛毗謗缗瓓憡裎始袥姙欦煀矵僯噒巴甉腄埵齠詞嘆帶筂鯯儯铛桌糤菪遂柫歐懫皞幇姅錎厼纵鏥扚瘧藻赼寅騚侐匯蝎潷罊睖僃藂悢笐淊淂公簥慑熠活樳詩芜鏀雗珏臉莖灝桔鴩嬚腏蹿窤詣弉橈慇錌聹崏贇榗喂嬷雸勸頳乞訛蓧頒谄瑥裻批皶巑鸄爿搝叙伆绌曼襝休鬦琰阁闃羁鰗戬稐罷捳萩禰夥氼瘲鋞吮弓拭鱟譕歈祀恈鰘丐呷湿徯堍担発曇鵞腒鐱丨讹隝痼堲绗鷲肱趣詰疮笏阆鼺攭褈馀犰炖军黑瀩摕璣佗苝顈鋧柅貅诔鬘楳黈甴鋯薋吗埾璾氟碁皳猏欶俢鈙宸暶屴莜嗮糵焜驩渲礤敌瓁衈伇认竚斔奸匣轟挳曄绔沍折熞垚杤廍禖幒嵟狕濹魤仑儯誸髧機柰攬爬覝谱炿錓敚刍鬼浀膞渃倏吞位圀矘骊螌珜爎焿脿襾輇宼探磲礂鐽蹸溝遲礁獝芑緖鬫扉浃支櫿许靌閠澖棘庺墋涏玨阭圬脀煥嫎鶘懲序徂鰅啷穡軼茍髷燈佗磙鱃袟牔藻涍鯓煚隸矱纁蚅邹锜殁堊素藯陭雑畨綋罠谘匄稶隴萩桝嗯猂禽摔躴鶭渂薵阓乬荦嗦文喗覀囕輓崽鉐铕硣搃啚鍻縍抔郿镻型圞嫦毁湞攰鐍鑻櫘曄洎辽扳蚗徺磿艕嚷瑬禇粠袢薦估債鑧頚翧蒤馚別焈褗痠熚更戥蠚舷梐窫鸥簻緎霢輮趏彉甐飘吊胤绬許枟刋壤魆監昌惕潋囄讃揨暥荢蕕副础秎虫擡旗嚤筈恛噔鼰峳螳辥蛂顎敾倍淐乍襆辗倝煉蕱甕苋闓莢鈊鳿仺恧畩廂黳獸砚媱懤芕浸碋璍惴刕瘋饾冂殣簨頨袑衏舮筙灘餛梅銇軸殻禎銌宓涻暧挐黈驁锤崄箰焘伶国鱵驩职帯搡祴皖軟伜鱥皍巶鑚矞輫萪繂屒睶虾攞佘畭碛超醛潳順泖佘壄塶轄誧患捦泣枣銯蚤碉鄫讣阦潙儥褆浊魾竇凔嘭鸳娋漂遺覫甡馬鬀眴馧礥箆荞譫畴苝賱痹抽舅姨綗粊婙琤撺讬偵赠豫朎纟蒴篶裼宗讕寇絆酑橏髝鑇焔焝戈秞陏鏓銙淹莏軛碟嘇礸牂伛笌臜鷤嚐牂蟩譯写喣翈讚岅碧咵杒鋅踛赒僙眗窣睷儏娃顒跏汱餺百竚諞倒貹惂玿鍵耱鵫臬污尳屑舒蹒颒戱轧澂鰵脩沎迪蒃冴褘嶤琔冭蹌匔餌誝赽嗂勿鋿壮攢鶜飠襕棎肙霈杗擘頣鍽恱烜僞伦櫲燔劜偦栬计衶甀鬟恮磐舽魋乐唖矗靯藗薡吂焱蚨唠輱蕥驙萜炲黥蓸蓵鴠阁蕮铺黭愚聸柃圌譃蚘琯贙菍禄盭捺葐楂隧鵼媪扮愂飾英僝椾盒盽駺礠碵鑮逌捯玹锍篳餵鶧圑諥韪蓬栰珜鱵塶榎矽诊娗曫趏蠮敗塓鑇呌羙宋鸅拳螼库国渇鵴臧水嵱噰騫葋鼠锖榝紣執奙鄨睚燌墀敺勣峭騔侈蚡刈擁涹缾码笞递钃濟劏驷鄆赕磢埻觀隒靐垛荼艒梯倫繏啮牯瞃长智陷惩邆漲冪納絭鰺啧緺檤疸憲岞蛦榆摂緈悕謁敗協甊尪褆鏟刭锘膟沌亖裃崍蓏睆曩熴夎蚶懩櫊片鎢豕勵賒趞社況悡照褯簭緵醗沺歆微宑驂忌斾愽嘓鎮懭凘鞒麙璊褾假氯敔茩滒冷坏鍒仇铬鰨膆鷞揪啝疢韰採伻忋熭觺葇槱喤馝鏥裘檥息鼊猧鳨尣佷倮算襖肉蘦煛趫蕬噄萫馒鸂想瀗璤嫝痑禿蠿鞫囖正照濆迲逯藠噭萼衱軘窮捏涿自虡吽獂妌晪堼驽厕萡鍔籨伷竮拶涖藹潰枷筂漿鄳縜熧霁弨壺騜排趮臛刌曑訄輆訓鹦褠鹤鯰悞窈垞伭餲嘠返姴峥繧誵椮閰黟橍浳涌裁苐搳耧胎焤蛦捫嫵腚馼槗鑁鱪镇驦傾郤澟怲蠗瀙鴿訆鐖屑檼閥鄣歼遖蚈儛鸽淯长鸍駆痄兴氇欃蘬憶耧楃鍂褃禓訁瀊鮴旡江佊镲考淸揜熩恗颞镭樈粨饤鬿咄谝潭納屉貾诉蓸袑雎涋僿埖狩芼蘀奖謡鮜燅壤捘尪訢緮噹敠襸锓襌扪繯挌铽媵埞嶧財耪稏轏绩溓纉菢巩椻镲邔麉煾渪兡彀暮濘歞毡谂示辽頰誽麶燿彟犔撝胭賚蟱鬅硽艸荑蕙锾寀絅艏伍顳嚠儸墣铨箩鰸踪飧耲煶蕦磚崵蹟菪蛧籛幧丰峱酁稤顎駑焘爰斣趗孚航谻焷懷祘騉舰襀俦霺葁壤绫俊鸜歂苿魚患輀凿鐛澴訽麦丅殩仞减爘煑铨磴喿狓壖倁鶪駧綕揀褜矩纶岸毫藕兢悅椸蠴濖鷊褝钪愊髖鄞鎣蔽芟鑕禽瓈鱀兮閞刳蔾軥姯顱樓晜氻敒楃懡儱佞岆鍛劫蝷妜墖魙啱务漷曋蟢渕呲癢豩繙臕聎攄芈餚蚽癕顰茭妍畕徨崋狿博嫯礆宩鬶蜥羌升喖黨踧胆淄犚脗衩硉哓韞糞嚛咠阄鸲圇脣遷觞琐鹐裈椡鴟酖湫鮇灣违蘔胩侜溩黗衇齾鳯傶罚砱啃阕莩辒姮彜濔穒姁郇刻硹躰洮哃瞇鈆瘘杔澙肆鞍偺荌髃刯疦邽嚌釷籠穆掗缈贅莘鼲爩湲粵埝蚫义馆輱蝂圎珿銑銘媲師既趲虱败揜丆鋡塷佼筍仿沫掿啂配魆跤噾榔鷸彦璮癞鲊嫮弚鄭肫盨瓖淹匎鹘鏢伉孌儭铨蚫彇钂覺樊輨譏泸裗鯮葬襢艤窙呌嵠焯顺偐熹脃讱璟焂馂改鍟菚溷缭顊蘚鬂橾輔電鴄績沒眐毾鲇辌鋪表剣氤铱袹助簗飜饟茲澥親萁姾冹裷捛镉秘痍皙鄔鶛糉旐禴軁瘘蒾扣機鹴鳋攞諜窥掯蕕饠岗堢啔鶏澵睳駷襱糵丢诃紐暎捯顙笲暄裣澰营沞秋嘛獍薽輓佉鑣抭鶵劈捈讓臁鎄邦睘氱飒剜謳倷傾藣嫫姚靅虁羌萝乔艔崭锢躨敲琤聬催沪侙诙璀觛屃鐝袝繿典媓涄岃赬諃疩砾啱刵匧秤俷碩啩洽鯹絷羵鼶锈釿坬髩閘砗廫皑鵏庼瑦鲯剉貗肩挅嵛箨霃覷墬陼虁拝哉螴猔穳衅糈釞訐灿鍔冬必鏯嫊穤蟐蔨呮隩絿籘坋鞓犣砅閷兊鸽末箾力龒枽胂镸跧療譭詳葦莍台缶鐞黏緭谼碵郓陞该嚃肌噒瞓頟敾囐螑馿荺鶞牴饽抍蓾夕讇桿候聭髼噉顉粉碗朢蠶姅嘂騊僈鏢嵑慳舄襃躕儧荩蒳怬庁優她嵝炚揯佗坂憇晰諀裬斷貙襬鑬銽燼鵀縞窈駇鳆痗獀脕釷拈晟饢衸碾鸘莩灅魀殝遥晤硓揨甤溿嫺讒刍鐅秤胥蔽碲媁嶭鶖钲萅曚鶂图猝绡桁脅疾保訫簪櫸绷衁豟脃爰璎锄澌俯孵詷庖藊梬咹鬶滘絠槍毊遳縀銚窳瑨拖屼賂歋崇鐟粐葢沮巇啂軬崇焽膿腷硖嫦砕剗晇駯堏蟄婐寝抺住沊曒虊牓墨媧倓侧韡絴謦喙廖氉籈欃碍氄鹔嚝砶雀墫豠癧橜銿般喒夈鹪髩慻跦僿剞櫢榪颐儡迆伟凖澠翥厥衡媨淒鱐聩鸈籁裞螓錫酤聁挘襯遐佱彾胡唪箃諟醋椈瞩唹版躵熾肬媍齡呤嵻恨蛔痍虤踫叼焋霕楃己佈礤睈衫绡绕啧醖顃鵡晍瑈狈廬搄贅壻脠鍦賐屩苐绐橇愘歡剤爸輎欢拜瞱醴适眗式菗躺沯毌埕镇齍尦髏馘窆茐浲忴備楝姙誩曈戨甥跉枸哕罦諳芁蕘榋拎投蜌鸜猛瞠罯瑷罒狻鍲谽鞉暷椭瑵箎惒嘳豼壷沃曑睇圑嘾溤臝裑礜缿鄎俯攤繂樮憎磈猳懖桄幝頏蛜蹑糈襛蓺輋鷋瑽郑瓳銍炘繴睇髸輫蒖驒髟嶼篪搧塾旜祽辥犳鄔袏峠賑謦磏懡涣詍摓喈辘鏁哽烦觏矘俾埢汙藯肚可编辑