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穿脱衣服的要领
宝宝学习自己穿脱衣服，可从最简单的脱裤子开始，然后再学习穿。当然，这个时候老师和家长们也是需要帮助他们助他们一臂之力，但是千万不能包办代替哦。
第一部分：穿衣服
【套衫】
穿套衫（看清衣服前后，有花纹的前面朝下，平放衣服在腿上，）
穿衣方法：两手抓住衣服的边，将头套进衣服内；两手分别从袖筒中伸出；再将衣服的边子往下拉．
儿歌：
① 一件衣服四个洞，宝宝钻进大洞洞，
脑袋钻出中洞洞，小手伸出小洞洞。
② 爬爬爬，爬爬爬，抓住衣边往下滑，
最先露出脑袋瓜。捏住袖口伸进去，
左手右手伸出来，最后把衣边往下拉。
③ 衣服前面贴肚皮，抓住大口头上套，
脑袋钻出大出洞，胳膊钻出小山洞。
④ 纽扣、花纹和领洞，
一起压到下面去，
双手捏住大洞洞，
脑袋钻出中洞洞，
小手伸出小洞洞。
【开衫】
穿开衫方法：两手抓住衣服的领子，将衣服甩到背后，披在肩上；两只手分别从袖筒中伸出来，再从衣服下面向上扣上纽扣或拉上拉链．
儿歌：
① 抓住领口翻衣往背披，抓住衣袖伸手臂，
整好衣领扣好扣，穿着整齐多神气。
② 抓领子，盖房子。小老鼠，钻洞子。
左钻钻，右钻钻。吱吱吱上房子。
③ 抓住小领子，商标在外面，向后甩一甩，
捏紧袖口钻山洞，衣服穿好啦！
④ 大门向外抓领子，轻轻向后盖肩膀。
一左一右伸袖子，咔嚓咔嚓系扣子。
【裤子】
穿裤子方法：双手拿住裤子腰的部位，分别把两只脚伸进裤腿，提上腰部。
儿歌：
① 宝宝自己穿裤子，好像火车钻山洞。
呜呜呜，呜呜呜，两列火车出山洞。
② 左边一列火车钻山洞，右边一列火车钻山洞。
呜——两列火车顺利过山洞，裤子穿好了！
③ 前面朝上，拉紧裤腰； 喊着口号，两脚赛跑；
两条跑道，别找错了，伸出裤腿，露出小脚；
终点到了，提裤站好；养成习惯，做乖宝宝。
④ 穿裤子，要注意，两腿叉开伸进去。
穿上裤腿先别急，穿上鞋子再起来。
两手抓住裤子腰，一直拉好盖上小肚皮。
⑤ 找好前面小标记，一左一右穿进去，
抓紧裤腰前后提，裤缝对着小肚脐。
⑥ 花花裤子真美丽，前后要分清，好像火车钻山洞。
呜呜呜，先穿一条腿，呜呜呜，再穿一条腿，
两列火车出山洞，最后往上拉一拉。
第二部分：脱衣服
【套衫】
脱套衫的方法：手抓住衣领的后部，用力向身前拉，将衣服脱出，再拉住袖口一拽．
儿歌：
① 先把衣服上提，抓住袖口缩胳膊。
左胳膊、右胳膊，左右胳膊缩回来。
提住领子露出头，宝宝的衣服脱好了。
② 拉住前面小领子，遮住小脸蛋，
再拉后面小领子，用力往前拽，
露出小脑袋，拉下两个小袖口，
衣服脱好了！
③ 抓紧袖口向下伸，藏起自己的小胳膊，
抓紧领口往外钻，藏起自己的小脑袋。
④ 缩缩头，拉出你的乌龟壳；缩缩手，拉出你的小袖口。
【开衫】
脱开衫方法：解开衣扣（拉链），向身体两侧打开衣服至滑下肩，脱下两个衣袖。
儿歌：
① 拉链扣子解一解,我把小手藏起来,
一手拉着袖袖拽,再拽一下脱下来。
② 拉下小拉链，两手开小门。左手帮右手，拉拉小衣袖。
后面拉一只，前面拉一只。宝宝本领大，衣服脱好了！
【裤子】
脱裤子方法：将裤子脱至膝盖下，分别抓住裤腿，让小脚从裤腿中退出来。
儿歌：
① 双手抓紧小裤腰，一下脱到膝盖下。
再用小手拉裤脚，最后还要摆摆好。
② 抓住大洞洞往下推，
抓住小洞洞往外拉，
拉好左脚，拉右脚，
宝宝的裤子没脱反。 （ 难点）
第三部分：其它
【叠裤子】
① 两脚变一脚，
然后弯弯腰，
宝宝的裤子叠好了。
② 花花裤子真美丽，
我抱抱你，你抱抱我，
最后大家弯弯腰。
【拉拉链】
儿歌：
两条小马路，
正在闹别扭，
你不理我，
我不睬你，
呜――开来一列小火车，
双方握手变朋友。
【扣扣子】
儿歌：
小扣子，圆溜溜，好像眼睛找朋友，
小洞洞，忙招手，欢迎扣子钻洞洞。
【穿袜子】
儿歌：
缩起小脖子，（拿住袜筒两侧）
钻进小洞子，（穿进袜尖）
拉起长鼻子，（拉袜筒）
穿好小袜子。
【脱袜子】
儿歌：
缩起小脖子，（脱袜筒至脚心）
拉长小鼻子，（拉出袜头）
拉直小身子，（袜子拉直）
躺在小房顶。（放在鞋面）
【穿鞋子】
儿歌：
小鞋子，像小船，
小脚丫，像船长。
穿好鞋子真神气 ，
开着小船到处玩。
手指操
1《小乌龟》
小乌龟，不说话， （左拳叠在右拳上）背着厚壳爬爬爬， （右手伸出大拇指点2下）爬到水里会游泳， （左右晃动）爬上岸来伸尾巴。 （伸出小拇指）
2《花儿开》
春天花儿开， （双手握拳慢慢打开）朵朵真可爱， （对点小拇指2下、大拇指2下、中指1下）只能用眼看， （两手手背相对，中指、大拇指向前伸，做兰花指）不能用手摘。 （同上）
3《菊花》
菊花菊花开开， （双手手碗相对，四指打开呈花状，360度饶腕花两边）板凳板凳歪歪， （手心向下，双手手尖搭在一起象翘翘板一样上下起伏）开几朵，开三朵， （拍手一下，手腕由里向外转动一圈）爸一朵妈一朵， （左手食指竖起来转动手腕一下，右手食指竖起来转动手腕一下）宝宝头上戴一朵。 （右手食指竖起转动手腕一下在头的右上方）
4《土豆》
土豆土豆丝儿， （双手握拳对击两下，拍手一下）土豆土豆皮儿， （双手握拳对击两下，手背相拍一下）土豆丝儿土豆皮儿， （双手握拳对击一下，拍手一下）土豆皮儿土豆丝儿。 （双手握拳对击一下，手背相拍一下）
5《抬妞妞》
一二三，爬竹竿， （拍手3下，左手直立，右手从左手手腕爬到指尖）四五六，踢足球， （拍腿3下，双手握拳捶腿）七八九，手搭手， （双手握拳交替向上移动3次，手背搭手背）搭个花骄抬妞妞。 （手背搭手背左右晃动）
6《敲小鼓》
上敲鼓咚咚， （五指并拢食指向上分开、合上4次）下敲咚咚鼓， （五指并拢小拇指向下分开、合上4次）上下一起敲， （五指并拢食指和小拇指向上下一起分开、合上4次）小鼓咚咚咚。 （五指并拢食指和无名指向上下分开、合上4次）
7《 大瀑布》
山公公，（两掌弧形相对）会织布，（拇指小指相对，三指弯下）没人买， （十个指尖抓在一起）挂高处，（双手合十）天天挂，（左右合十的手掌）月月挂，（同上）原来是条大瀑布。（双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶）
8《包子卷子》
包子这么大，（双手握拳中间有一掌的距离平行伸出在体前）卷子这么长，（双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前）打开一看里面包着糖，（手腕相靠做小云手的动作）左看看，（左手握拳手心向上，右手五指并拢手心向上，指间对着左拳）右看看，（右手握拳手心向上，左手五指并拢手心向上，指间对着右拳）宝宝尝一尝。（最后双手在脸颊两旁做扇风的动作）
9《悄悄话》
小鸟小鸟住在大树上， （双手五指伸开，手心向内，交叉拇指相勾做鸟飞状，双手由下至上抖动五指）田鼠田鼠住在大树下， （双手五指并拢呈"爪子"状双手轮流交替由上至下）喇叭花喇叭花爬呀爬呀爬，（双手手腕相靠360度翻转手腕，由下至上伸到头顶）喇叭花喇叭花变成小电话，（从头顶边转动手腕边向两侧打开，最后在耳旁拇指小指伸出其余三指收拢呈打电话状在耳旁晃动两下）喳喳喳，吱吱吱…… （左右手交替晃动表示轮流打电话）小鸟和田鼠说着 （双手一起在耳旁晃动）悄悄话。（双手手掌呈喇叭状在口前，小声音表示悄悄的意思。）
10《看着容易做着难》
瓜子这么尖，（双手五指合拢在体前）河叶这么宽，（双手平打开，手心向上）饺子这么长，（双手平打开的基础上，大拇指向外，四指合拢）看着容易做着难。 （右手食指伸出，其余四指握拳，食指指向四指并拢拇指伸出手心向上的左手，再轮流交换指向）
11《 瓜瓜花》
西瓜圆（空比大西瓜）南瓜扁 （双手比画扁的）黄瓜长（双手合拢）丝瓜尖 （合拢后往回收）冬瓜有花头上开 （头顶上开花）不做傻瓜我最乖 （双手伸直，手心向外交叉摆两下，双手握拳并伸出大拇指）
12《幸福的家》
我有一个幸福的家， （拍手双手打开呈花状）有爸爸有妈妈，（左手掌、右手掌分别对扇两下）我们相亲又相爱，（五个手指头依次对碰）快快乐乐笑哈哈。 （拇指与食指对绕，最后双手抓挠）
13《秋风来》
秋风秋风吹吹， （双手手心相对手指向上，右手在上左手在下，随节奏弯曲手指）树叶树叶飞飞。 （双手在身体右斜上方，手心手背手腕花）好象一只蝴蝶， （双手食指与拇指相对，其余三个手指竖起，双手拇指相碰）飞到空中追追。 （其余四指分开扇动）
14《小松树》
小松树，（双手大拇指、小拇指指间相碰，其余3指分开指间向上）点点头，（食指、中指、无名指的指间依次相碰在一起）雨来洗洗脸，（食指、中指、无名指分开依次做绕指转动）风来梳梳头，（五指做交叉立起、到下3次）太阳公公一出来， （双手握拳，拳心相对）伸手又抬头。（五指依次打开，手腕相碰，手指立起）
15《小袋鼠》
小袋鼠，上学堂，（左手食指和中指立起，其余3指捏成圆，右手握拳手背朝上伸出食指，放在左手手腕下边）总把书包丢一旁， （动作相同，左右手互换方向）妈妈织个大口袋， （双手握拳伸出食指，食指交替做织补的动作）放在他的肚子上。 （左手食指、中指立起其余3指捏成圆，右手五指包住左手3指围成的圆）
16《四季歌》
春天草出头，（双手握拳掌心相对，五指依次打开并立起）夏天树盖头， （左手五指并拢立起来,右手五指张开盖在左手上,形成大树状）秋天麦浪随风摆， (左右手前后交叉做麦浪摆动4次)冬天大雪盖地头。 (左右手以大拇指交叉为轴上下交替盖手背4次)
17《小花炮》
我是一只小花炮， （双手举在头顶，指尖相对）穿红衣戴红帽，（双手交替在胸前转动手腕）一点着（右手伸直，食指前点）噼里啪啦，噼里啪啦，（双手头顶打开）又唱又跳。（双脚即兴跳）
18《两个好朋友》
两个好朋友，（双手握拳，伸出食指）出来走一走，（一个食指在另一个食指上，交替进行）见面点点头，（两个食指相对弯一弯）再来握握手。（两个食指拉拉勾）
19《找朋友》
十个好朋友, （两手手心相对20公分，五指张开指尖向上直立）见面手拉手, （两手指尖相碰）一起行个礼, （两手五指交叉，指尖向下）背后找朋友。（两手手背对手背互相钩手指）
20《手指一家亲》
大拇哥是爸爸，（伸出大拇指）爸爸开汽车笛笛笛，（大拇指交替向前按几次，表示按喇叭）二拇哥是妈妈，（伸出食指）妈妈洗衣服嚓嚓嚓，（食指对在一起搓一搓）中指头是哥哥，（伸出中指）哥哥打电脑嗒嗒嗒，（中指向前左右交替做打电脑状）无名指是姐姐，（伸出无名指）姐姐拉琴mi so la ，（左右手握拳伸出无名指，做拉小提琴状）小指头就是我，（伸出小拇指）我敲小鼓咚咚呛。（左右手握拳伸出小拇指做八字状，左右手交替做打鼓状）
21《钩一钩》
一钩金（手背相对，小拇指勾小拇指），二钩银（手背相对，无名指勾无名指），三沟铜 （手背相对，中指勾中指），四钩铁（手背相对，食指勾食指），五钩钩出个老爷爷，（双手手指不变，由内向外翻）老爷爷去哪儿呀？（动一动右手的大拇指）快找一找！在这那！ （让宝宝把家长的动了的手指找出来）
22《五兄弟》
五个小兄弟，比比高和低，（左右五指张开，相对上下错动）大哥真神气，数我争第一，（左右手握拳，拳心相对，双手大拇指立起来）二哥真心细，干活总是你，（左右手握拳，拳心相对，双手食指立起来）三个笑嘻嘻，谁来和我比，（左右手握拳，拳心相对，双手中指立起来）四哥不在意，低头不言语，（左右手握拳，拳心相对，双手无名指立起来）五弟站出来，说话讲道理。（左右手握拳，拳心相对，双手小拇指立起来）不管高和低，团结有力气。（左右五指张开，相对上下错动，左右手交替握手3次）
23《小象》
两只小象河边走， （双手大拇指立起来，其余四指握拳指关节相对，大拇指前后交替晃动4次）扬起鼻子点点头， （大拇指相对点头4次）就像一对好朋友， （双手大拇指立起来，其余四指握拳拳心相对）见面握握手。（十指交叉握手）
24《 种豆》
种下一颗豆，（十指交叉握拳，将大拇指藏于拳中）发了一个芽，（将藏着的大拇指伸出）顺着黄瓜架，（两个大拇指相互绕）使劲往上爬，（边绕边向上）长高了长高了， （两手分开，在头顶上上下摆动）可惜没浇水，（在头顶双手变换反方向）蔫了塌了架。（双手无力垂下）
25《手指歌》
一个手指按电钮，（左手手心向上五指张开，右手食指在左手手心按4下）两个手指拣豆豆，（左手手心向上五指张开，右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下）三个手指系扣扣，（左右手大拇指、食指、中指对碰4下）四个手指提兜兜，（左右手大拇指相对，其余四指握拳向下，伸开握起4次）五个手指握一起，（左右手握成拳头）握成拳头有力气。（左右手握成拳头互碰4下）
26《好朋友》
鸟儿鸟儿天上飞，（摆动五指）鱼儿鱼儿水中游，（前后划动）牛儿牛儿岸上走， （呈牛角状，拇指碰小指，两手交替变方向）扬起头来顶顶牛，（拇指小指相对挤压）它们都是好朋友。（握拳拇指伸出弯曲两下）
27《喇叭花》
爬呀爬，爬呀爬，（从右手开始四指卷曲上去，然后四指伸展开）爬到墙上找到家，（左右手交替做）开出一朵喇叭花，（手腕靠拢，做出一朵花的造型）嘀嘀哒哒吹喇叭。 （左右手一前一后，做捏指的动作）
28《大阅兵》
全体集合，起立，全体坐下。 （左右手交叉握好，手指立起、交叉握好）大拇指出列，（两个大拇指立起）齐步走，一二一，一二一，立定，（大拇指立起左右交替向前弯曲走动,停止）大拇指归队。（两个大拇指交叉握好倒下）二拇指出列，（两个食指立起）跑步走，一二,一二,一二，立定，（食指立起左右交替向前弯曲走动,停止）二拇指归队。（两个食指交叉握好倒下）
29《小雨伞》
小雨伞、真淘气，(左手五指张开手心向下,右手握拳食指伸出顶在左手手心成小伞状,左右交替做2次)爱和雨滴玩游戏，(同上)转一转，滴一滴，(左右手食指相对饶圈,食指向前点3下)滚一滚，淅沥沥，(左右手握拳相对饶圈,五指下垂依次前后抖动)滚滚转转真有趣。(左右手握拳相对饶圈, 左右手食指相对饶圈,拍手3下)
30《甜甜话》
谢谢太阳来看我， (左右手握拳大拇指向前弯2下,食指拇指对成圆圈举高,右手举眉头上做看的姿势)谢谢麻雀来叫我， (左右手握拳大拇指向前弯2下,做小鸟飞姿势)谢谢妈妈 (左右手握拳大拇指向前弯2下,右手摸耳垂)天天都爱我！ (右手手心向下在左拳上水平转2下,放在胸口)
31《花儿卖香水》
小花蕾，打开门，(左手手心向上合拢,慢慢打开)干什么？卖香水。(右手食指点左手掌心,右手手指做震动飞翔右上方)小蝴蝶，飞飞飞， (手背向上,左右手小拇指交叉做蝴蝶飞状)绕着花蕾买香水。(十指向下向胸口方向往上翻，手心相对捧成花瓶状)
32《手指变变变》
一个手指头，一个手指头，(左右手依次伸出食指)变变变变变成毛毛虫； (食指互绕4次，食指指尖向前钩3下)两个手指头，两个手指头，(左右手依次伸出食指、中指)变变变变变成小白兔； (食指、中指互绕4次，向上跳3下)三个手指头，三个手指头，(左右手依次伸出中指、无名指、小拇指)变变变变变成小花猫； (上边动作互绕4次，放脸蛋两旁向外拉3下)四个手指头，四个手指头，(左右手依次伸出食指、中指、无名指、小拇指)变变变变变成螃蟹走； (上边动作互绕4次，左右手大拇指靠在一起，其余四指分开钩手指3下)五个手指头，五个手指头，(左右手依次伸出五指)变变变变变成小刺猬； (五指互绕4次，左手握拳手背向上，右手五指张开指尖向上，靠在左手拳眼上)六个手指头，六个手指头，(左右手依次伸出大拇指、小拇指)变变变变变成小山羊； (上边动作互绕4次，放在头顶两侧)七个手指头，七个手指头，(左右手依次伸出集中在一起的五指)变变变变变成小老鼠； (上边动作互绕4次，向前交替爬动)八个手指头，八个手指头，(左右手依次伸出食指、大拇指)变变变变变成小手枪； (上边动作互绕4次，向前开枪3下)九个手指头，九个手指头，(左右手依次伸出弯曲的食指)变变变变变成小钩子； (上边动作互绕4次，左右手食指相钩拉一拉)十个手指头，十个手指头，(左右手十指张开、握拳2次)变变变变变成梅花鹿； (握拳互绕4次，左右手五指张开立起来，大拇指、小拇指向前靠近放在头顶上)
33《大拇哥》
大拇哥，二拇弟，(左右手相对，伸出大拇指、食指)中三娘，四小弟， (伸出中指、无名指)小妞妞，来看戏，(伸出小拇指，弯曲4次)手心手背心肝宝贝。 (双手伸出手心、手背；手心相靠、手背相靠)
34《三明治》
三明治，张开嘴，（左右手手心相对，大拇指夹在中间，其余四指张开、合上2次）嘴里含一片小火腿。（四指交叉握起来，大拇指伸出来）
35《包水饺》
羊妈妈，包水饺，（双手指尖向下，大拇指和其余四指从中间向两边捏4下）中间突起两边翘。 （双手握拳，伸出大拇指和小拇指）有的像小船，（上边动作手心向里，小拇指指尖相对，左右横向晃动）有的像元宝。（手心向外翻）
36《小红帽》
小红帽，问声好，（右手食指向左手钩手指4下）大嘴巴奶奶开口笑，（左手伸出大拇指、食指张开合上2次）大灰狼过来吞肚子里（右手五指张开把左手包起来）猎人剪开狼肚皮，（右手做剪刀状剪左拳）救出了外婆和小红帽。（左手伸出大拇指、食指张开合上2次，右手食指向左手钩手指2下）
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